Quantcast
Channel: KiKi-Idiotlove
Viewing all 32 articles
Browse latest View live
↧

အီးေခတ္ထဲက အီးေလလံ

$
0
0
တို့ေခတ္ေရာက္ျပီလို ့ ေၾကြးေၾကာ္ရမဲ့ အီး ေခတ္ ၾကီး မွာ အရာရာ အီး ေတြ လႊမ္းမိုးမွဳကို ခံေနၾကရတယ္ ။ ဗမာလို အီး က နားဝင္ခ်ိဳစရာ မေကာင္း လွေပမဲ့ အဂၤလိပ္လို အီး ကေတာ့ ေနရာတိုင္းလိုလို သံုးလို ့ ေကာင္းမွေကာင္း ဆို ယံုၾကမွာလား ။ လာျပန္ျပီ အီးဋီကာ .. ခ်ဲ့လို့ မျပီးနိုင္ဆို အီးေခတ္ၾကီးကလည္း အဆံုးအစ မရွိ က်ယ္ျပန့္ေနလွျပီကိုး။

အီးေခတ္ ေရာက္ေတာ့ အီးေတြ သံုးၾက သေပါ့ ကြယ္ ။ အရင္က ေၾကးနန္းၾကိဳး (သံၾကိဳး ) တို ့ေနရာမွာ အီးေမးလ္ေတြ အစားထိုး လာေတာ့ ၊ ဆက္သြယ္ေရးဝန္ၾကီးဌာနလည္း ဝင္ေငြ ေလ်ာ ့ ၊ တြက္ေခ်မကိုက္ ျဖစ္ရွာေလသေပါ့ ။ သူ ့ေၾကးနန္းၾကိဳး ၊ သံၾကိဳး ေတြ က အခ်ိန္လည္းၾကာေသး ၊ ဆိုေတာ့ အီးၾကိဳး အဲေလ အီးေမးလ္ နဲ့က ပို အလုပ္ျဖစ္ စိတ္ခ်ရတယ္ မဟုတ္လား ။ ဒီေတာ့ အီးေမးလ္ေတြ ပဲ သံုးၾကေပမေပါ့ ။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီ အီးကလည္း ရာႏွဳန္းျပည့္ သိပ္ေတာ့စိတ္ခ်လို ့မရ။ ဟက္ကာ ဆိုလား ဘာလား ခိုးေဖါက္ခံရတာေတြ လည္း ရွိေသးဆိုပဲ ။ အီးသူခိုး လို ့ ေျပာရမွာ ေပါ့ ေနာ္။ အဟက္..။ ရွိေသးတယ္ အီးဘြတ္.. E Book ၊ အြန္လိုင္းေပၚကေနျပီး ပညာရွာခ်င္သူေတြ စာဖတ္ခ်င္သူေတြ အတြက္ အေတာ္ေလး အဆင္ေျပတယ္ ။

ေနာက္ အီး တခုက အီးေဘး.. ေဟးေဟး ။ ေဝးေဝး မေတြး နဲ့ အီးေဘးဆိုတာ e Bay ပါ ။ အြန္လိုင္းေလလံတင္တဲ့ဝက္ဆိုဒ္တခုေပါ့ ။ ဘာလိုခ်င္လည္း ရမယ္ ။ အီးေဘး ေပၚသာ တက္ရွာ ။မိနစ္ပိုင္း အတြင္း ရနိုင္တယ္။ အပ္ ကအစ ။ အဲ.. ဘယ္ထိ အဆံုးလည္းေတာ့ မသိ ။ ဘယ္မွာပဲ ဆံုးဆံုး ကိုယ့္ ခရက္ဒစ္ ကဒ္ ထဲက ပိုက္ပိုက္ေလးေတြ မဆံုး ဖို့ အေရးၾကီး ဆံုး ။ ပစၥည္း ေကာင္းလည္း ရ ၊ ေစ်းလည္းခ်ိဳ ဆိုတာမ်ိဳး က စိတ္ရွည္ လက္ရွည္ ရွာတတ္အံုးမွ။ စိတ္မခ်ရတဲ့ ဆိုက္ကေန ဝင္ဝယ္ မိလို ့ အႏွပ္ခံရ ။ အေဆာ္ခံရတာေတြလည္း ဒုနဲ့ေဒးပါပဲ။ သတိေတာ့ ထားရတယ္ ။ တခါတံုးကဆို ဒီနိုင္ငံက ေကာလိပ္ေက်ာင္းသား တေယာက္ အြန္လိုင္းကေန ဟန္းဖံုးတလံုး ဝယ္ေလသတဲ့ ။ သံုးတဲ့ ကဒ္က သူ ့အေဖရဲ့ကဒ္ကို အေဖမသိေအာင္ ယူျပီးသံုး သတဲ့ ။ အဲဒီမွာ ဝင္ေတာ့ တမ်က္ႏွာျပီး တမ်က္ႏွာ ၊ သူတို ့ ေမးတဲ့ ေမးခြန္းေတြ ေျဖ ၊လိုတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြ ျဖည့္ ။ ေနာက္ဆံုး ပစၥည္း ကိုဝယ္ပါျပီ purchase ဆိုတဲ့ အကြက္ကို ႏွိပ္ေတာ့ အဆင္မေျပ တခ်က္နဲ့ မဝင္ ၊ ႏွစ္ခ်က္ႏွိပ္ မဝင္ နဲ့ အခ်က္ေပါင္းမ်ားစြာ ႏွိပ္လိုက္ရပါသတဲ့ ။ ေနာက္ ၁ရက္ ေနေတာ့ ဟန္းဖံုးတလံုး အိမ္တိုင္ယာေရာက္ လာပို့သတဲ့ ။ ေနာက္ ၂ ပါတ္ေလာက္ အၾကာမွာ သူ ့အေဖ ဘီလ္ ေရာက္လာေတာ့ မွ ေထာင္ ဂဏန္း တန္ဘိုး ရွိတဲ့ ပစၥည္း အတြက္ သိန္းနဲ့ခ်ီျပီးေပးရေတာ့မဲ့ ကိန္းဆိုက္မွန္းသိရတယ္။ ဒီေတာ့မွ မ်က္လံုးျပဴးမ်က္ဆန္ျပာနဲ့ ရဲစခန္းေရာက္ တိုင္ခ်က္ဖြင့္ ။ အီးဆက္သြယ္ေရးကို ထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ ရဲအဖြဲ့ ရွိေနလို ့ ေတာ္ေသးတာေပါ့ ။အဲဒီ အလိမ္ခံရတဲ့ ပိုက္ဆံ ျပန္ရ မရေတာ့ မသိဘူး ။
အင္တာနက္မွာ ျပထားလို ့ ဝယ္တဲ့ပစၥည္းက တမ်ိဳး ။ လက္ထဲေရာက္လာတဲ့ ပစၥည္းက တလြဲ ဆုိတာမ်ိဳးကေတာ့ မၾကာခဏၾကားေနရတဲ့ သတင္းေတြပါပဲ ။ ကြန္ျပဴတာကို အြန္လိုင္းမွာ ဝယ္တာ လက္ထဲေရာက္လာေတာ့ အုတ္နီခဲလံုး တဲ့ ။ တိုင္ လိုက္ေတာ့ သူဝယ္တဲ့ ဆိုက္ က ေျမေအာက္ဆိုက္ ။ ေျမလွ်ိဳးမိုးပ်ံဆိုက္ ေတြ ျဖစ္ေနတာလည္း တပံုတပင္။ဒါေၾကာင့္ အစိုးရကလည္း အျမဲသတိေပးတယ္ ၊ စိတ္ခ်ရတဲ့ ဆိုက္ေတြကေနပဲ အြန္လိုင္းပစၥည္းဝယ္ဖို ့။

ထားလိုက္ပါေတာ့ ကိုယ္ညံ့ ကိုယ္ခံေပါ့ေနာ္ ။ ဒီတခါ ေတြ ့လိုက္တဲ့ သတင္း က တမ်ိဳးထူးဆန္းပါ့။ ေရာင္းတဲ့ ပစၥည္းက အီးမ တေယာက္ ကၽြတ္က်န္ခဲ့တဲ့ ဖိနပ္ တဖက္.. ။ အံမေလး .. ရူးေနလို့လား ဖိနပ္တရံလည္း မဟုတ္သမို့ စီးလို့လဲ မရ။ တဖက္ထဲကို ေလလံတင္သတဲ့ ။ မယံု မရွိနဲ့ေနာ္ ။ ဖိနပ္က တဖက္ထဲ ရယ္ ။ ဒါေပမဲ့ ေစ်းက မေသးလွ ။ ေစ်းမေသးဆို သူက ရာဇဝင္ နဲ့ လာသကိုး ။ ဇာတ္လမ္းက ဒီလို။

လြန္ခဲ့တဲ့ ၄-၅ ရက္ေလာက္က ၾသစေၾတးလ်တိုက္ၾကီး က နိူင္ငံၾကီး မွ ဂ်ဳလီယာ ဂီလာဒ္ ဆိုတဲ့ အမ်ိဳးသမီး ဝန္ၾကီးခ်ဳပ္ .. ေအာ္ဇီနိုင္ငံ အထိမ္းအမွတ္ပြဲတခုကို တက္ဖို့ ဟန္ပါပါနဲ့ လာသတဲ့ ။ အဲဒီအခ်ိန္မွာပဲ ပြဲလုပ္မဲ့ အေဆာက္အဦၾကီး ပတ္လည္မွာ ေအာ္ဇီ ေဒသခံ တိုင္းရင္းသား အေဘာ္ရီဂ်င္း ၁၀၀ ေလာက္က ဝန္းရံထားျပီး ဆႏၵျပ ေအာ္ဟစ္ၾကသတဲ့ ။ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ၾကာေတာ့ အေျခအေနမဟန္ တာနဲ့ သူမရဲ့ သက္ေတာ္ေစာင့္ေတြ ျခံရံျပီး ကားရွိရာကို အေျပးတပိုင္း သြားစဥ္အခါမွာ ကမာၻေက်ာ္မဲ့ နံပါတ္ ၈၊ အျပာေရာင္ဖိနပ္ ရဲ့ ညာဖက္ တဖက္ ဟာ ကၽြတ္ျပီးက်န္ရစ္ခဲ့ေလသတဲ့ ။

အဲဒီမွာတင္ စင္ဒရဲလားတေယာက္ နာမယ္ ေက်ာ္ ေတာ့တာပါပဲ ။ၾကင္ယာေတာ္ရွာခံရတာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး ။ သူ ့အေဖၚမဲ့ ဖိနပ္ တဖက္ကို ေကာက္ရသြားတဲ့ အေဘာ္ရီဂ်င္လူမ်ိဳးေတြက အီးေဘးေပၚကေန ေလလံျပစ္ခံရတာပါပဲ။ ေလလံတင္တဲ့ သူကလည္း ေၾကျငာထားလိုက္ေသးတယ္ ။ “Please bear in mind also this is a single shoe, not a pair, so it would be difficult to walk in, unless you're the PM,"”။ သင္သတိျပဳရန္မွာ အဆိုပါဖိနပ္သည္ တစ္စံု မဟုတ္၊ တဖက္ထဲသာ ျဖစ္ျပီး ၊ အကယ္၍ သင္သာ ဝန္ၾကီးခ်ဳပ္တဦး မဟုတ္ပါက ၊ ထိုဖိနပ္ျဖင့္ လမ္းေလွ်ာက္ရန္ ခက္ခဲနိုင္ပါသည္... တဲ့ ။ အံမယ္.. ဖိနပ္ကို စီးတဲ့သူက နယ္နယ္ ရရ မဟုတ္ေတာ့ သူမရဲ့ နံပါတ္ ၈ -Midas - Glorify စီးေတာ္တစ္ဖက္ ကလည္း ကမာၻေက်ာ္သြားေလတာေပါ့။ စစခ်င္း ၾကမ္းခင္းေစ်း ၁၄၈ ေအာ္ဇီေဒၚလာကေနစလိုက္တာ၊ နာရီဝက္ အတြင္း ေဒၚလာ ၂၅၅၀ ေပး ဝယ္မယ္ ျဖစ္ေရာ..( ေနာက္ထပ္ တနာရီ မျပည့္ခင္ အခ်ိန္မွာေတာ့ ေဒၚလာ ၄၅၀၀ တန္ဖိုးတက္သြားေလတယ္ တဲ့ )။ အံ ့ေရာ.. လူေတြမ်ား တယ္ရူးၾကေပသကိုး ။ ဒါေတာင္ နာရီပိုင္းေလး ရွိေသးတာေနာ္.. ဆက္ထားရင္ ဆက္တက္အံုးမဲ့ သေဘာ ရွိတယ္။


ဒါေပမဲ့... ဒါေပမဲ့ ... ေနာက္ဆံုးမေတာ့ ဒီလို ေလလံတင္ ေရာင္းခ်တာဟာ သူတို့ အီးေဘး အြန္လိုင္းအေရာင္းအဝယ္ ဥပေဒ အရ တရားမဝင္ ပါ ဘူး တဲ့ ။ အေၾကာင္းကေတာ့ ေလလံတင္ ေရာင္းခ်မဲ့ ပစၥည္း ဟာ ကိုယ္ပိုင္ ပစၥည္း ျဖစ္ရမယ္တဲ့ ။ အကယ္၍ ကိုယ္ပိုင္ပစၥည္း မဟုတ္ရင္ေတာင္ နဂို ပိုင္ရွင္ ရဲ့ သေဘာတူညီခ်က္ ရွိျပီးမွသာ ေရာင္းပိုင္ခြင့္ ရွိပါသတဲ့ ။ တရားဥပေဒ စိုးမိုးတဲ့ ၊ လိုက္နာ ေလးစားၾကတဲ့ နိုင္ငံၾကီးေတြ ဆိုေတာ့လည္း မမွန္တာ မလုပ္နိုင္ၾက မလုပ္ၾကေတာ့ ေနာက္ဆံုးမွာ လူေတြ အလုအယက္ လိုက္ဝယ္ေနတဲ့ ဒီဖိနပ္ျပာျပာၾကီးခမ်ာ အြန္လိုင္းေပၚမွာ ေရာင္းခ်လို ့မရေသာ ဖိနပ္တဖက္ ျဖစ္သြားပါေလ သတဲ့ ။

( ကိုယ္တို ့တိုင္းျပည္ မ်ား အြန္လိုင္းကေနေတာင္ ေရာင္းစရာ မလိုဘူး ေနာ္။ ဘာ အီးေဘးမွ မလိုဘူး ။.. ဂီတအနုပညာ ေဖ်ာ္ေျဖပြဲတခု မွာတင္ ..သံုး ေလးေထာင္ေလာက္သာသာ တန္တဲ့ တီရွပ္ အျဖဴေလး ၊ အမွတ္တရ. ရွားရွားပါးပါး လက္မွတ္မ်ားေရးထိုးထားတဲ့ တီရွပ္ျဖဴေလး တစ္ထည္ ကို က်ပ္ ၁၂၅ သိန္း နဲ့ အလွဴဒါနျပဳ သြားသူမ်ားရွိတယ္ ။ ဒါက်ေတာ့ အရူးထတယ္ လို ့ မဆိုနိုင္ပါဘူး ဆိုရင္ ကိုယ့္ငါးခ်ဥ္ ကိုယ္ခ်ဥ္တတ္လိုက္တာ လို ့ ေျပာ ခ်င္ရင္လည္း ေျပာၾကေပါ့ ေနာ္။)

ဒီဖိနပ္တဖက္ ကိုၾကည့္ျပီး အေတြးထဲ ေရာက္လာတဲ့ ဖိနပ္ တရံ ရွိေသးတယ္ ။ ေျပာရရင္ ေဒါပြမွာလား ။သိခ်င္ရင္ေျပာျပမယ္ ။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၂ ႏွစ္ေက်ာ္ေလာက္ က အေမရိကန္နိုင္ငံ နယူးေယာက္ျမိဳ ့မွာ တကယ္ျဖစ္သြားခဲ့တဲ့ ဗံုးေပါက္မွဳ အဲ..အဲ .ဖိနပ္ေပါက္မွဳၾကီးပါ ။ ကိုယ္တို ့ရဲ့ ခုလက္ရွိ ဘဘၾကီး ( ထိုစဥ္အခါက ဘဘေလး ေပါ့ ) အား၊ မိုးတလံုး ေလတသီး အမ်ိဳးစံု ညာရႊီးေနတဲ့ ဘာ ဇြန္ ဆို လား ။ အဲ့ဒီလူၾကီးက ေပါက္စရာ ရွားလို ့ ထင္ပါ့ ။ ပန္းနဲ့လဲ မေပါက္ ၊ ၾသဇာသီးနဲ့လဲ မေပါက္ ၊ဘဲဥပုပ္နဲ့လဲ မေပါက္ ပဲ သူ ့ရဲ့ အယ္ဒို Aldoစီးေတာ္ဖိနပ္ နဲ့ ေကာက္ေပါက္ခဲ့တဲ့ ရာဇဝင္ စာတင္ရမဲ့ အျဖစ္..။ ႏွစ္ခါ ပစ္တာ ႏွစ္ခါစလံုး မွန္တယ္ ဆိုပဲ ။ ဘာကို မွန္ တာလည္း ေတာ့ မသိ ။ (အခင္းျဖစ္ပြားစဥ္ အခ်ိန္မွာ မ်က္ျမင္ေတြ့ လိုက္ၾကသူမ်ား ေျပာျပေပးဖို ့ ေတာင္းဆို ခ်င္တယ္။ သမိုင္း အစစ္အမွန္ကို ျပန္လည္ မွတ္တမ္းတင္ေနၾကတာ ေခတ္စားေနတယ္ မဟုတ္ပါလား ။)အဲဒီတံုးက ဖိနပ္တရံကို ေကာက္ရသူမ်ား အီးေဘးမွာ ေလလံတင္လိုက္ရင္ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ ေစ်းေကာင္းရလိမ့္မလည္း လို ့သိခ်င္စမ္းလွတယ္ ။ (ဒါေပမဲ့ ဖိနပ္ပိုင္ရွင္က ေလလံတင္ဖို ့သူ ့ဟာသူပဲ ျပန္ေကာက္သြားပံုရပါတယ္။ေအာက္မွ ပံုကိုၾကည့္ရင္ သိပါမယ္။ )

ဒီပံုကိုေတာ့ဒီေနရာမွယူထားပါတယ္..

အကယ္၍သာ အဲဒီ အယ္ဒို ၾကီးကို ၊ ဂ်ဴလီယာဂီလဒ္ရဲ့ ဖိနပ္ျပာတဖက္ လိုမ်ိဳး အီးေဘးမွာ အီးေလလံ တင္ျပီးေရာင္းလိုက္ရရင္ေရာ..အသင္တို့ ဘယ္၍ ဘယ္မွ် ေစ်းအျပိဳင္ေပးၾကမွာလည္း..... ဟဲ ဟဲ ..။ ဝါသနာပါရင္ ဝင္ဆြဲသြားနိုင္ပါေၾကာင္း သတင္းေကာင္းပါးလိုက္ပါတယ္ ခင္ဗ်ား... ...

ေအာ္ဇီဖိနပ္သတင္းေတြကိုေတာ့ ဒီေနရာမ်ား မွရယူထားပါတယ္ ။

အီးေခတ္ၾကီးမွာ အီးေဘးမ်ားနဲ့ အလ်ဥ္းသင့္သလို အဆင္ေျပေျပ ရွိနိုိင္ၾကပါေစသတည္း ။။။
↧

ဂိမ္း နဲ့ ဂန္ ့

$
0
0
အၾကိတ္အနယ္ အသည္းအသန္ အျပင္းအထန္ အေသအေၾက အေသအလဲ ..ဒီစကားလံုး အားလံုးဟာ ျပင္းထန္စြာ ျပဳလုပ္မွဳတရပ္ကို ဆိုလိုရင္းျဖစ္ေၾကာင္း သိၾကမွာပါ ။ အေသအေၾက အေသအလဲ ဆိုတဲ့အထဲက “ေသ” ဆိုတဲ့ စကားလံုး တလံုးပါရွိေနတာမို ့ ပိုျပီး ျပင္းထန္တဲ့ သေဘာမ်ားရွိေနမလား လို ့ စဥ္းစားစရာ ျဖစ္ရပ္တခု မၾကာမွီရက္ပိုင္းအတြင္းမွာ ျဖစ္လာခဲ့တယ္ ။ တကယ့္ကို အေသအေၾကပါပဲ ။ အျဖစ္ကဒီလို..

ဒီနိုင္ငံမွာတင္မဟုတ္ပါ ။ဒီေခတ္ၾကီးမွာ အီး ေခတ္လို ့ဆိုတဲ့ အတိုင္း လူတိုင္းလိုလို အတြက္ အရာရာမွာ အီး နဲ့ ပါတ္သက္တဲ့ အသံုးအေဆာင္မ်ားစြာ နဲ့ ခြဲျခားလို ့မရနိုင္ေလာက္ေအာင္ တြယ္ေႏွာင္ရစ္ပတ္ေနလွ်က္ရွိၾကပါျပီ ။ အင္တာနက္ေခတ္ ဆိုေတာ့ ဂိမ္းကစားနည္းမ်ိဳးစံုမွာေတာင္ တဖက္ နဲ့ တဖက္ လူမျမင္ လူမသိၾကေပမဲ့ ၊အြန္လိုင္းကေန ေဆာ့ကစားၾက လို ့ရတယ္ ။ ဒီအတိုင္း ကစားရတာ ျငီးေငြ ့လာၾက လို ့လားေတာ့ မေျပာတတ္ ၊ေနာက္ပိုင္းက်ေတာ့ အေလာင္းအစား ပံုစံမ်ိဳးနဲ့ ေဆာ့ကစားၾကတယ္ ။ ေလာင္းကစားဆန္ဆန္ ဂိမ္းမ်ိဳးစံုကိုထြင္ၾကတဲ့ ကုပၼဏီေတြကလည္း သူ ့ထက္ငါ အျပိဳင္အဆိုင္ ရင္ဖို ရင္ထိတ္စရာ ကစားနည္းေတြကို တီထြင္ထုတ္လုပ္လာၾကေတာ့ အဲလိုဂိမ္းေတြကို စြဲစြဲလန္းလန္း ေဆာ့လာၾကသူမ်ားလည္း တိုးပြားလာၾကတယ္ေပါ့ ။ တခ်ိဳ ့လူငယ္ေတြမ်ားဆို ေက်ာင္းေျပးျပီးေတာ့ အင္တာနက္ဂိမ္းဆိုင္ အင္တာနက္ေကာ္ဖီဆိုင္ေတြမွာ အခ်ိန္ျဖဳန္း ေငြျဖဳန္း လာၾကတယ္ ။ အိမ္က မိဘေတြခမ်ာမေတာ့ ငါ့သားေလး ငါ့သမီးေလး ေက်ာင္းတက္တယ္ စာၾကိဳးစားတယ္ ထင္ေနၾကမွာ ။

ဟိုးတေလာက သတင္းထဲမွာ ပါလာတဲ့ အေသအလဲ ကစားတဲ့ အျဖစ္ရဲ့ အက်ဥ္းခ်ဳပ္ကေတာ့ အသက္ ၂၃ ႏွစ္ အရြယ္ လူငယ္တေယာက္၊ ႏွစ္သစ္မကူးခင္ ကာလအတြင္းမွာ အလုပ္ျပဳတ္သြားခဲ့ျပီးေနာက္ စိတ္ေျပလက္ေပ်ာက္လား ဒီကစားနည္းကို အေသစြဲေနလို့ ပဲလား မသိ ။ သူ ေဆာ့ေနၾက ဂိမ္းဆိုင္ကို လာျပီး ေန့မအိပ္ ညမအိပ္ ဂိမ္းေဆာ့ပါသတဲ့ ။သူေဆာ့တဲ့ ဂိမ္းအမည္က “ League of Legends,”အတိုေကာက္ LOL လို့ေခၚၾက သတဲ့။ စိတ္လွဳပ္ရွားဖြယ္ ကစားနည္းေၾကာင့္လား ၊ သူ ့နဂို ေရာဂါအခံေၾကာင့္ပဲလား မသိ ။ ၂၄ နာရီနီးပါး ဂိမ္းေဆာ့ေနလိုက္တာ ... သူ ့ေဘးမွာ ဝင္ေဆာ့ေနၾကသူေတြ သာ ေျပာင္းသြားတယ္ သူကေတာ့ ထိုင္ရာမထ ၊ ေနာက္ဆံုးက်မွ ဆိုင္က အလုပ္သမားတေယာက္ သတိထားၾကည့္မိခ်ိန္မွာ သူ အသက္ေပ်ာက္ေနခဲ့ျပီ ။ ေတာင့္တင္းညိဳမဲေနျပီ ။ ထိုင္ခံုေပၚ မွီရက္ ဘယ္လက္က ကီးဘုတ္ကိုင္ ညာလက္ကၾကြက္( ေမာက္စ္ ) ကို ဆုပ္ကိုင္ရက္ နဲ့ ၊ အသက္ ဘယ္အခ်ိန္ထြက္လို့ ထြက္သြားမွန္း ဘယ္သူမွ မသိလိုက္ၾကပါဘူး တဲ့..။ သူ ့ အေလာင္းဟာ ေတာင့္တင္းေနတာမို ့ ေရခဲတိုက္ ပို့ဖို့ ကားေပၚတင္ရာမွာေတာင္ အေတာ္ေလး ကသီလင္တ ျဖစ္ခဲ့ရပါသတဲ့ ။သက္ဆိုင္ရာ တာဝန္ရွိသူေတြ စစ္ေဆးၾကည့္ရာ မွာ ၊ သူ ့ရဲ့ အိတ္ အတြင္းမွာ ႏွလံုးေရာဂါနဲ့ ပတ္သက္တဲ့ ေဆးထုတ္ကိုေတြ ့ရပါသတဲ့ ။
(ေသတဲ့သူက အေတာင့္လိုက္ မဲျပာေနျပီ ၊ ရွင္ေနသူေတြကေတာ့ ဂိမ္းအေဆာ့မပ်က္ ....ဆက္လက္၍ အေသအလဲ ေဆာ့လွ်က္ )

အင္တာနက္ဆိုင္ေတြမွာ နာရီပိုင္း နဲ့ အသံုးျပဳၾကသူအမ်ားဟာ လူငယ္ေတြ ျဖစ္ၾကတယ္ ။အထူးသျဖင့္ အမိေရႊျပည္ၾကီးမွာ အိမ္တိုင္း ကိုယ္ပိုင္အင္တာနက္လိုင္းခ်ိတ္ဖို ့ သိပ္အဆင္မေျပၾကေတာ့ ဆိုင္ေတြမွာ အခ်ိန္ပိုင္းသံုးေလ့ရွိၾကတယ္။ အသံုးျပဳတဲ့ အေၾကာင္းအရာမ်ားမွာလည္း ဂိမ္းေဆာ့ ၊ ခ်က္တင္ထိုင္၊ အစရွိတာေတြ က ရာခိုင္ႏွဳန္းပိုမ်ားၾကတယ္ ။ ကိုယ့္အတြက္ တိုးတက္ရာတိုးတက္ေၾကာင္း ပညာ ဆည္းပူးဖို ့၊အခ်က္အလက္ရွာေဖြဖို့၊ အလုပ္အကိုင္ရွာေဖြဖို ့၊ နိုင္ငံရပ္ျခား နိုင္ငံေပါင္းစံုနဲ့ ျမန္ဆန္ သက္သာစြာ ဆက္သြယ္ဖို ့ ၊ အစရွိတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္ေတြနဲ့ သံုးစြဲၾကသူေတြ လည္း ရွိေတာ့ရွိပါတယ္ ။ နည္းတယ္ေပါ့ ။

စီးပြားေရးအတြက္ ဖြင့္ထားၾကရတဲ့ ဆိုင္ေတြမွာလည္း အဖြဲ ့ဝင္ (မင္ဘာ ဝင္ ) ရင္ ဘယ္ေလာက္ ရာႏွဳန္းေလွ်ာ့ေစ်းေပးမယ္ ။ နာရီ ပိုမ်ားမ်ား သံုး ေလ ၊ ေစ်းေလွ်ာ့ေလ ဆိုတဲ့ မက္လံုး မ်ား နဲ့ ဆြဲေဆာင္ ထားတတ္ၾကတာမို ့ ၊ ကိုယ္သံုးေနၾက ဆိုင္ေတြမွာပဲေဖါက္သည္သေဘာနဲ့ အသံုးျပဳလာၾကတယ္ ။ အင္တာနက္ကေဖး ဆိုင္ေတြမွာ စားေသာက္စရာ ေတြပါ တြဲေပးထားတာမို ့ တခ်ိဳ့ဆို အိမ္မျပန္ၾကေတာ့ပဲ ေန ့ေရာ ညပါ ေလာင္းကစား ဂိမ္းမ်ိဳးစံုကို မနားမေန ေဆာ့ၾကပါေလေတာ့တယ္ ။ အခ်ိန္ကုန္မွန္းမသိ ၊ လူေညာင္းမွန္းမသိ၊ ဆီးခ်ဳပ္ ဝမ္းခ်ဳပ္ အေညာင္းမိတဲ့ အထိကို အေသအလဲ အသည္းအသန္ ေဆာ့ၾကတယ္ ။ ဒီလို နာရီေပါင္းမ်ားစြာ ကိုယ္လက္လွဳပ္မွဳ မရွိပဲေနရာမွ ရုတ္တရက္ ထရပ္လိုက္လို ့၊ သန္ ့စင္ခန္း ထဲဝင္ သြားလိုက္တဲ့ အခ်ိန္မွာ သတိလစ္ မူးေမ့သြားသူေတြ ၊ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာ ေသြးေလွ်ာက္မမွန္လို ့ ေလျဖတ္သြားသူေတြလည္း ရွိခဲ့ဖူးတယ္။ ျဖစ္နိုင္ေျခရွိတာကေတာ့ နာရီေပါင္းမ်ားစြာ လွဳပ္ရွားမွဳ မရွိပဲ ထိုင္ေနရာမွာ ခႏၶာကိုယ္ေအာက္ပိုင္း အထူးသျဖင့္ ေျခေထာက္မွာရွိတဲ့ ေသြးလွည့္ပတ္မွဳ ေႏွးေကြးျပီး ေသြးခဲေလးမ်ား( blood clot သို ့မဟုတ္ Thrombus) ျဖစ္လာတတ္တယ္ ( Thrombosis လို ့ေခၚတယ္) ။ ဒီေသြးခဲေလးေတြက ေသြးျပန္ေၾကာမွတဆင့္ ႏွလံုးနဲ့အဆုပ္၊ သို့မဟုတ္ ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာတေနရာရာမွာ သြားေရာက္ ပိတ္ဆို ့နိူင္တယ္(Thromboembolism လို ့ေခၚတယ္ ) ။ ဒီေတာ့ ရုတ္တရက္ ႏွလံုးခုန္ရပ္ ၊ အသက္ရွဴ ရပ္ ၊ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာ ပိတ္ ၊ေလျဖတ္ အစရွိတာေတြ ျဖစ္ေစနိုင္တယ္ ။

ဒါေၾကာင့္ “တန္ေဆး ၊လြန္ေဘး ”ဆိုတဲ့ အခ်က္ကို သတိျပဳၾကဖို့ လိုတယ္။ ဂိမ္းေဆာ့သည္ျဖစ္ေစ၊ အလုပ္သေဘာအရျဖစ္ေစ ကြန္ျပဴတာ ေရရွည္ အသံုးျပဳၾကသူမ်ား အား က်န္းမာေရး မထိခိုက္ေအာင္ ဘယ္ပံု ဘယ္နည္း နဲ့ သံုးသင့္တယ္ ဆိုတာေလး သိသေလာက္ ေဖါက္သည္ခ်ပါရေစ ။(ကြန္ျပဴတာေရွ့ မွာ ၊ ထားရွိပံု ၊ အေညာင္းမမိေစရန္ ေလ့က်င့္ခန္း မ်ား ကိုေတာ့ ဒီပို ့စ္ေလး (က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ ဘေလာဂင္း နဲ ့ခ်က္တင္ )... မွာ ဖတ္ရွဳနိုင္ပါတယ္ ။)

အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာထိုင္ျပီး ဂိမ္းေဆာ့သူမ်ား ၊ ကြန္ျပဴတာျဖင့္ အလုပ္လုပ္ေနရသူတို့ သတိျပဳရန္ အခ်က္မ်ား..

(၁) ကြန္ျပဴတာ Screen ,LCD ကို မိနစ္ ၃၀ ၊ ၄၀ ခန္ ့တေနရာတည္းသို ့ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ စူးစိုက္ၾကည့္ေနပါက မ်က္လံုးၾကြက္သားမ်ား ေတာင့္တင္းလာတတ္ပါသည္ ။ထို့ေၾကာင့္ မ်က္စိအားစိုက္မွဳ အေၾကာအခ်ဥ္ေလွ်ာ့ရန္ အေဝးသို့မိနစ္အနည္းငယ္မွ် ေျပာင္းျပီးၾကည့္ေပးပါ ။
(၂) မိနစ္ ၃၀ ၊ မိနစ္ ၄၀ မွ်ၾကာလွ်င္ တၾကိမ္ ထိုင္ရာမွ ထျပီး ေျခလက္လွဳပ္ရွား ခါးဆန့္ ေပးျခင္းျဖင့္ ကိုယ္ခႏၶာတခုလံုး၏ ေသြးေလ လွည့္ပတ္မွဳကို မွန္ကန္ေစနိူင္ပါသည္။
(၃)ကြန္ျပဴတာအနီး တြင္ ေရ ပုလင္း ေရခြက္ ထားရွိျပီး ေရေသာက္ရန္ မေမ့ပါႏွင့္။ ဆီး ခ်ဳပ္ ဝမ္းခ်ဳပ္ မျဖစ္ရန္ သတိျပဳပါ။
(၄) ပါတ္ဝန္းက်င္ ေလဝင္ေလထြက္ ေကာင္းမြန္မွ်တ ရန္ ဂရုျပဳပါ။ အခန္းတြင္း အလင္းေရာင္ လံုေလာက္ရန္လည္း လိုပါသည္ ။
(၅) ညသန္းေခါင္ယံထိ မအိပ္မနား အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ အသံုးျပဳျခင္းကို ေရွာင္က်ဥ္ပါ ။က်န္းမာေရးအတြက္ အိပ္စက္အနားယူရန္၊ ညဘက္တြင္ အိပ္ေရးဝရန္ အေရးၾကီးပါသည္ ။ သို့မွသာ ဦးေႏွာက္၏ မွတ္ဥာဏ္ထိန္းခ်ဳပ္ေသာ Memory chip မ်ား refresh လုပ္ေပးနိူင္သည္ ။ အေရးၾကီးေသာ ေဟာ္မုန္းမ်ား မွန္ကန္အရည္အေသြးျပည့္စြာ ထြက္ျပီး ခႏၶာကိုယ္ ဇီဝျဖစ္စဥ္မ်ားကို ပံုမွန္ ထိန္းသိမ္းေပးနိုင္သည္ ။ ပင္ပန္းေနေသာ စိတ္ ကိုလန္းဆန္းေစနိုင္သည္။ ၾကြက္သား အေၾကာမ်ား ေျဖေလွ်ာ့ေစနိုင္သည္။

ႊႊဤ အေၾကာင္းအရာမ်ားကိုဒီေနရာမွ မွီျငမ္းျပီးမွတ္မိသေလာက္ကို မိမိ တတ္သေလာက္ျဖင့္ ေပါင္းစပ္ေရးသားလိုက္ပါသည္ ။

တေန ့က ေရႊျပည္ၾကီးက သတင္းတခုမွာ အင္တာနက္ဆိုင္ေတြကို ည ၁၁ နာရီ ေက်ာ္လွ်င္ မဖြင့္ရ လို ့ သတ္မွတ္တားျမစ္ထားခ်က္ ကို ဖတ္လိုက္ရသည္ ၊ ေက်ာင္းသားမ်ား စာေမးပြဲနီး၍ ဟု အေၾကာင္းျပခ်က္ ပါသည္ ။လူငယ္မ်ား ဂိမ္းဆိုင္ မ်ားတြင္ အခ်ိန္မေတာ္ သည္ထိမေနေစဖို ့ကန့္သတ္ေပးလိုက္ျခင္းမို ့ဒီသတ္မွတ္ခ်က္ကိုေတာ့ ၾကိဳက္ပါသည္ ။
ကြန္ျပဴတာ ၾကာရွည္ အသံုးျပဳေနၾကသူမ်ား (ဂိမ္းစြဲေနသူမ်ား) ဂိမ္းေၾကာင့္ မဂန့္သြားၾကေစရန္ ရည္ရြယ္ပါသည္ ။ မိတ္ေဆြအေပါင္း က်န္းမာ ရႊင္လန္းၾကပါေစ။
↧
↧

အဖြားရဲ ့ တရားစီရင္ခ်က္...

$
0
0
ကိုယ့္ဘေလာ့ေလးကို အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ ပစ္ထားမိတယ္၊ အေကာင့္နဲ့ ပတ္စ္ေဝါ့ေတြ ဟိုေျပာင္း ဒီေျပာင္းလုပ္ရင္း လမ္းေပ်ာက္သြားတာရယ္ ၊ ေရးခ်င္စိတ္ မရွိတာရယ္၊ အပ်င္းစိတ္ေတြမ်ားေနတာရယ္၊ ေဖ့စ္ဘုတ္ ထဲမွာ အခ်ိန္ေတြကုန္ေနတာရယ္..အေၾကာင္းမ်ိဳးစံုျပျပီး မေရးျဖစ္တာ ၾကာပါျပီ ။ ခုတေလာေတာ့ စိတ္ထဲ မရိုးမရြျဖစ္လာျပန္တာေၾကာင့္ ပါတ္စ္ေဝါ့လဲ ျပန္ရွာေတြ ့တာေၾကာင့္ စိတ္ေျပလက္ေပ်ာက္ လက္ယားေျပ တေရးနိုး ထေရးျဖစ္သြားတယ္ ။ ကိုယ့္အယူအဆနဲ့ ကိုယ္မို ့ အျမင္မေတာ္သူေတြလည္း ထင္ခ်င္သလိုထင္ၾကပါေလ ။ ၾကီးၾကီးက်ယ္က်ယ္ စေျပာရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေခတ္ၾကီးနဲ့ခ်ီၤျပီး ေျပာလိုက္ခ်င္တယ္ ။


အင္တာနက္ေခတ္ေရာက္လာေတာ့ ဆက္သြယ္ေရး၊ သတင္းျဖန့္ျဖဴးေရးအတြက္ အလြန္အဆင္ေျပသေပါ့ ။ ေရွးေခတ္ကလို .. ခိုေလးလည္ပင္းမွာ စာေရးျပီးခ်ိတ္ေပး..ဟိုဘက္ဒီဘက္ ပ်ံသန္းရင္းနဲ့ အခ်ိန္ကုန္ ၊ ပို့တဲ့သတင္းေရာက္မေရာက္ မေသမခ်ာ ျဖစ္ျပီး ၊ေနာက္က်သြားရင္း ၊ လြဲၾကတဲ့ေခတ္(ရိုမီယိုနဲ့ဂ်ဴးလိယက္တို ့ခမ်ာ ဒီလိုေၾကာင့္ေသရရွာတယ္) ၊ စာခၽြန္ေတာ္ ပို့ဖို့ ေျချမန္တပ္သားေတြသံုးျပီး တိုင္းေရးျပည္ေရး စစ္သတင္း ပို့ ရတဲ့ ေခတ္ေတြ ကုန္လြန္ေတာ့ စာတုိက္ နဲ့ ေၾကးနန္း. ..တတီတီရိုက္ျပီး အခ်က္ျပ သေကၤတ သရုပ္ေဖၚ ဘာသာျပန္ရတဲ့ေခတ္ ၊ ေနာက္ေတာ့ ေလယာဥ္စာ နဲ့ ကမာၻတဝွမ္း ပို့ေဆာင္ ဆက္သြယ္ၾကတဲ့ေခတ္ ၊ ခုေတာ့ ခုေတာ့ အင္တာနက္ ေခတ္တဲ့ေလ ။ ေခတ္ၾကီးတိုးတက္လာတာ ေကာင္းတာေပါ့ ။ သတင္းတခု ဆို အခ်ိန္နဲ့ တေျပးထဲ စကၠန္ ့ပိုင္းအတြင္း တကမာၻလံုး ပ်ံ ့ႏွံ ့ေအာင္ ျဖန့္လို ့( ေခတ္စကား အရ ဆို ဖြ လို ့ ) ရေနျပီ ။သတင္းေတြကို စာအေနနဲ့တင္ မဟုတ္ အရုပ္လည္းျမင္ အသံလည္းၾကား .. အိုေက စိုေျပလွေပသေပါ့ ။ ဆင္ဆာတို ့ စီစစ္ေရးတို ့လည္း တင္စရာ မွ မလိုတာ ။ ဟုတ္ေသာ္ရွိ မဟုတ္ေသာ္ရွိ လူအမ်ား စိတ္ဝင္စားေနၾကတဲ့ သတင္းပူ ( Hot News) ေတြမ်ားဆို ေတာမီးေလာင္တာထက္ကို ျမန္ပါ့ .. ဖြၾကတာ.. ဖြၾကတာ ။ ဟိုလူ ဒီလူ ကို ဟိုအဖြဲ ့ ဒီအဖြဲ့က တာဝန္ရွိလို ့ ဓါတ္ပံုလုရိုက္သတဲ့ ၊ တာဝန္ရွိလို ့တားသတဲ့ ၊ ဆြဲလားရမ္းလား လုပ္သတဲ့ ၊ တံေတာင္ နဲ့ တြတ္သတဲ့ ၊ ဦးတဲ့လူက တုိင္သတဲ့ ၊ ျပန္ ေျဖရွင္းသတဲ့ ၊ ဟိုဘက္ ဒီဘက္ အပုတ္ခ်ၾကသတဲ့ ၊ ကဲ ..ကဲ.. အမွိဳက္ကစလို ့ ျပသာဒ္မီးေလာင္ မယ္ဆိုရင္ ေကာင္းၾကပါအံုးမလား ။ ကိုယ္တိုင္ကလည္း ဘာေကာင္မွ မဟုတ္ေတာ့ ဘာမွလည္း မေျဖရွင္းတတ္ မေျဖရွင္းနိုင္ လက္မွိဳင္ခ်လို ့သာ ထိုင္ၾကည့္ေနရတဲ့ပြဲ ။ ၾကာေတာ့လည္း စိတ္အခ်ဥ္ေပါက္ေပါက္နဲ ့ဟိုေတြးဒီေတြး ေတြးမိရင္း ကိုယ့္ အဖြား ကို သတိရမိသြားတယ္ ။ ( ဒီလိုေျပာလိုက္လို ့ စိတ္အခ်ဥ္မေပါက္ရင္ သတိမရ ေမ့ေလွ်ာ့ေနတယ္ လို ့ ေတာ့ မထင္လိုက္ပါနဲ့ အံုး ၊ ေသေသာသူၾကာရင္ေမ့တယ္လို ့ အဆိုရွိတယ္ မလား ၊ အဖြားဆံုးတာလည္း ၾကာခဲ့ပါျပီ ။ တခါတရံ အေၾကာင္းတိုက္ဆိုင္ရင္ေတာ့ သတိရမိ လြမ္းမိတတ္ပါတယ္ ) ။ ဒီေတာ့ သူမ်ားေပါင္ လွန္မေထာင္းရဲတဲ့ ကိုယ္တေယာက္ ကိုယ့္ေပါင္သာ ကိုယ္ျပန္ေထာင္းျပလိုက္ပါမယ္ ။ အဖြား အေၾကာင္း ေျပာျပမယ္ ။

 á€€á€­á€Żá€šá€šá€ˇá€Ąá€–ဟဏး သာ အသက္ရွင္လွ်က္ရွိေနမယ္ဆို အသက္ တစ္ရာေလာက္ ရွိေလာက္ျပီ ။ (ေမြးေန့ သကၠရာဇ္အတိအက်မမွတ္မိလို ့ စိတ္မွန္းအရေျပာတာ )။ အဖြားက ရွမ္းလူမ်ိဳးစစ္စစ္ ရွမ္းျပည္ေတာင္ပိုင္း မိုးနဲသူ ၊ေနာက္ေတာ့ က်ိဳင္းတံုမွာအေျခခ် ေနထိုင္ခဲ့တယ္။ မိန္းကေလး ဆိုရင္ ေသစာရွင္စာတတ္ရင္ ျပီးေရာေပါ့လို့ ဆိုတဲ့ သူတို့ ေခတ္တံုးက၊ အဖြားခမ်ာ ေသစာရွင္စာတတ္ေအာင္ေတာင္ စာမသင္ခဲ့ရပါဘူး။ အိမ္အလုပ္ေတြဝိုင္းကူ အရြယ္ေရာက္ လူလားေျမာက္ေတာ့ လူမ်ိဳးတူ ဘာသာတူ ကိုယ့္အဖိုးနဲ့ အိမ္ေထာင္က်တယ္။အဖိုးက ရံုးစာေရး ။ မိဘေပးစားတာတဲ့ ။အဲဒီေခတ္က အိမ္ေထာင္ေရးလည္း အံ့ၾသစရာပဲ ၊ သမီးရည္းစားေတာင္ မျဖစ္လိုက္ရပဲ ၊ အိမ္ေထာင္ခ်ေပးတဲ့ ေန့မွာမွ စေတြ ့ခြင့္ရတဲ့ တစိမ္းျပင္ျပင္တေယာက္ကို လင္ေယာက်ာၤးအျဖစ္ ၊ တသက္လံုး ရိုးေျမက် ခ်စ္ခ်စ္ခင္ခင္ေပါင္းသင္း ေနထိုင္သြားလို ့ရၾကတယ္ ။ ေတာင္ေပၚသူ သေဘာျဖဴ အူစင္း ကိုယ့္အဖြား ၊ စာမတတ္ေပမဲ့ ေထာင္ေတာ့မက်ဘူးပါ ။ ( ခုေခတ္မွာ တခ်ိဳ ့က ေျပာေနၾကတယ္ ။ မ်က္ႏွာစာအုပ္ေပၚမွာ ေဟာင္ဖြာဖြာနဲ့ ေရးၾကတယ္ ၊ စာတတ္ေအာင္ စာဖတ္ေအာင္ ေထာင္က်ဘူးရမယ့္ အေပါက္မ်ိဳး ေလေဖါေနသူေတြကို ၊ ကိုယ့္ အဖြားနဲ့ ေပးေတြ ့ လိုက္ခ်င္တယ္ ။) ဒီလိုနဲ့ အဖိုး၊ အဖြားတို ့ မွာ သားသမီး ၃ ေယာက္ ရွိလာတယ္ ။ သူတို့ေခတ္ အခါတံုးက ရံုးစာေရးလစာ ဟာ တမိသားစုလံုး ဖူလံုသတဲ့ ( အံ့ၾသစရာေကာင္းလိုက္တာ ) ။ ဒါေပမဲ့ စစ္ၾကီး ျဖစ္လာေတာ့ စစ္ေျပးၾကရတာေပါ့ ၊ အဖြားလည္း သူတတ္တဲ့ အေရာင္းအဝယ္ေလးလုပ္ျပီး တဖက္တလမ္းက ဝင္ေငြရွာတယ္ ။ သူ ့ေျပာစကားအရဆို အဲဒီေခတ္ ေခတ္ပ်က္ၾကီးထဲမွာ ဘိန္းစားေတြ အေတာ္ေပါတယ္ ဆိုပဲ ။ ေနာက္ျပီး စစ္အတြင္းက ဝမ္းကိုက္ ဝမ္းေလွ်ာေရာဂါေတြလည္း အျဖစ္မ်ားေတာ့ ဘိန္းမဲေတြ စားျပီး ေရာဂါသက္သာေအာင္လုပ္ၾကသတဲ့ ၊ ဒီေတာ့ အဖြားလည္း ဘိန္းမဲ ေရာင္းတဲ့ အလုပ္ လုပ္ကို စစ္ေျပးဘဝေနရတဲ့ အခ်ိန္မွာ လုပ္ခဲ့ဖူးတယ္တဲ့ ။ ကပ္ေၾကးေလးကို ေရစိမ္ထားျပီးမွ ဘိန္းကို ညွပ္ျပီး ခ်ိန္ခြင္ထဲထဲ့ေရာင္းရတယ္ဆိုပဲ ။ ဘာလို ့လဲဆုိရင္ ေရမဆြတ္ထားတဲ့ ကပ္ေၾကးနဲ့ ညွပ္လိုက္ရင္ ဘိန္းမဲမဲေတြက ကပ္ေၾကးမွာ အထပ္လိုက္ ကပ္ေနတတ္ေတာ့ ၊ ဘိန္းစားေတြက ကပ္ေၾကးကို ေတာင္းျပီး လွ်ာနဲ့ရက္တတ္ၾကလြန္းလို ့တဲ့ေလ ။ အဲဒီအေၾကာင္းေတြ ပံုေျပာသလို ေျပာျပရင္း မုန့္စိမ္းေပါင္းေရာင္းတဲ့ ေတာင္းၾကီးထဲ မုန့္စိမ္းေပါင္းအပံုၾကီးကို ဘိန္းအမွတ္ ထင္မွတ္ခဲ့ဖူးတဲ့ ငယ္ငယ္က ကေလးအေတြးေလးေတာင္ ျပန္ျမင္ေယာင္ မိပါေသးရဲ့ ) ။ စပ္စုမ ကိုယ္က အျငိမ္မေနနိုင္ ေမးမိတတ္တယ္ ။ “အဖြား..ဘိန္း ေရာင္းတာ အစိုးရ က မဖမ္းဘူးလား” ဆိုေတာ့ အဲဒီအခ်ိန္မွာ သူသူငါငါ ေရာင္းေနၾကတာပဲတဲ ့၊ ဘယ္သူမွ မဖမ္းၾကဘူးတဲ့ ။ ရာဇဝတ္မွဳ မဟုတ္ဖူးတဲ့ ။ ခုပိုျပီး စဥ္းစားတတ္လာေတာ့ မွ ျပန္ေတြးမိတယ္ ၊ အဂၤလိပ္ကၽြန္ ဂ်ပန္ကၽြန္ ဘဝေရာက္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ဘိန္း(ဘိန္းမဲ) ကို ေရာင္းခြင့္ သံုးခြင့္ေပးထားရျခင္း အေၾကာင္းထဲမွာ ျမန္မာနိုင္ငံသူနိုင္ငံသားမ်ား အား ဘိန္းစားဘဝ သြပ္သြင္းျပီး ကၽြန္သက္ရွည္ေအာင္ လုပ္တဲ့ နည္းလမ္းတခုျဖစ္မယ္လို ့ ။ ဒါကေတာ့ အဖြားရဲ့တရားစီရင္ခ်က္ထဲ အက်ံဳးမဝင္ပါဘူး ။ အဲဒီ ေခတ္စနစ္ၾကီးမွာ ဘိန္းစားေတြ ေလာင္းကစားဝိုုင္းေတြ မ်ားခဲ့တယ္ လို ့ ေျပာခ်င္တာပါ ။ စကားစပ္လို ့ေျပာရအံုးမယ္ ၊ အဖိုးက ရံုးစာေရးဆိုေပမဲ့ ရသမွ် လခ အကုန္အပ္ျပီးမွ အဖြားဆီက ျပန္ေတာင္းသံုးရတယ္။ ဘုရားပြဲ အခ်ိန္ဆို ရြာမွာ ေလးေကာင္ဂ်င္ဝိုင္းေတြ ရွိတတ္ေတာ့ အဖိုးလည္း သြား ျပီး ကံစမ္းေလ့ရွိသတဲ့ ၊ ေနာက္ေတာ့ မၾကာခဏ ကေန ခဏခဏ ျဖစ္လာေတာ့တာေပါ့ ။ ဒီေတာ့ အဖြားက အရြဲ့တိုက္တယ္ ၊ အိမ္မွာ ဘာမွ မခ်က္ ပဲ ၊ သူလည္း ကစားဝိုင္း ထဲ လိုက္ သြားျပီး ပါလာသမွ် ေျပာင္ေအာင္ ထိုးပလိုက္တယ္ တဲ့ ၊ အဲဒီေနာက္ပိုင္း အဖိုးခမ်ာ တသက္လံုး ေလာင္းကစားဝိုင္းဖက္ ေျခဦးမလွည့္ရဲေအာင္ ျဖစ္သြားရတယ္ ။( ကိုယ့္ အဖြားရဲ့ ပိုင္ခ်က္.. ၊ အဖိုးကလည္း လူေအးၾကီးမို ့သာ ျဖစ္မွာပါ၊ သူ အေလွ်ာ့ေပးလိုက္ေပလို ့ေပါ့ ။ ၂ ေယာက္စလံုးတင္းေနရင္ေတာ့ ဘယ္ထိ ပြဲၾကမ္းသြားမလည္း မေျပာတတ္ပါ )။

 á€Ąá€–ဟဏးရဲအ သားသမီး ၃ ေယာက္လည္း စစ္ အတြင္းမွာ ပဲ ၾကီးျပင္းလာၾကရတယ္ ။ အၾကီးဆံုး နဲ့ အငယ္ဆံုး က သမီး၊ အလတ္ က သား ။ ကိုယ့္ အေမ က အငယ္ဆံုးသမီးေလးေပါ့ ။အဖြားက အတန္းပညာ မသင္ခဲ့ရလို ့ စာ သာ မတတ္တာ ။ အေရာင္းအဝယ္ အတြက္အခ်က္ေတာ့ ေတာ္တယ္ ။ သားသမီးေတြ ကို ဆံုးမတာလည္း ေတာ္တယ္ ။ ၂ႏွစ္ျခား ၃ ႏွစ္ျခား ေမာင္ႏွစ္မသံုးေယာက္ ..ကေလးတို ့ ဘာဝ၊ အတူတူ ေဆာ့ ကစားရင္း ေနာက္ေျပာင္ရင္း ရန္ျဖစ္ေလ့ရွိၾကတာ အဆန္းေတာ့မဟုတ္ပါဘူး ။ မ်ားေသာအားျဖင့္ တိတ္တိတ္ၾကိတ္ျပီး ရန္ျဖစ္ ၊ဒါဆို အလုပ္မ်ားေနတဲ့ အဖြား မသိလိုက္ဖူး ။ တခါတေလ ေအာ္ၾကီးဟစ္က်ယ္ ျဖစ္သြားတဲ့ အခါဆိုရင္ေတာ့ ၃ေယာက္စလံုး မလြယ္ဘူး သာ မွတ္ေပေရာ့ ။ တခါတေလ ဆို ၁ေယာက္ မကစားလို ့ မပါပဲ၊ ၂ ေယာက္ထဲ ေအာ္ၾကီးဟစ္က်ယ္ ျဖစ္တဲ့ အခါဆိုလည္း မေခ်ာင္ဘူး ။ ၃ ေယာက္စလံုး အရို္က္ခံရတယ္ ။ ဘယ္သူ ပါ ပါ မပါပါ၊ ဘယ္သူမွား ဘယ္သူမွန္တယ္ ဆိုတာကို စစ္မေနတတ္တဲ့ အဖြား ၊ ကေလး ၃ေယာက္ စလံုးတန္းစီျပီး လက္စြဲေတာ္ ၾကိမ္လံုးနဲ့ ေဆာ္ေတာ့တာပဲ ။ ကိုယ့္ အေမက အငယ္ဆံုးသမီးဆိုေတာ့ အေဖ့အခ်စ္ဆံုး အဆိုးဆံုး ၊ အကဲဆံုးေလး ။ ဘယ္သူနဲ့ ျဖစ္ျဖစ္ သူမပါရင္ မျပီး ၊မ်ားေသာအားျဖင့္ သူက ပဲ ျပသနာ စရွာတတ္တယ္ ၊ သူမ်ားကို အနိုင္က်င့္ ဗိုလ္က် တတ္တယ္ ၊ ျပီးရင္ သူကပဲ အာျပဲေအာင္ ေအာ္ငိုျပီး သူကပဲ ဦးေအာင္ စ တိုင္တတ္တယ္ ။ သူ ့ အထက္က အကို ဆိုရင္ သူ ့ကို သိပ္ေၾကာက္ ေပါ့ ။ အမၾကီးက အၾကီးဆိုေတာ့ အငယ္ေတြကို ညွာတယ္ ။ ဘယ္ေတာ့မွ ျပသနာ အရင္စမလုပ္ဖူး ။ ဒါေပမဲ့..ဒါေပမဲ့ ေပါ့ ။ တရားစီရင္ရာမွာ အင္မတန္ေတာ္တဲ့ ကိုယ့္အဖြားရဲ့ မူ အရ .. ၂ေယာက္ ရန္ျဖစ္ရင္လည္း ၃ေယာက္စလံုးရုိက္ခံရတယ္ေပါ့ ။ ဘာလို ့ဒီလို အျပစ္မရွိတဲ့ သူကုိပါ ရိုက္ရတာလည္း လို ့ ေမးၾကည့္ဖူးေတာ့ သူ ့အေျဖက ရိုးရွင္းပါတယ္ ။ သူ ေမြးထားတာ ၃ ေယာက္ ၊ တေသြးထဲ တသားထဲ ရွိေနရမယ္၊ခ်စ္ခ်စ္ခင္ခင္ေနရမယ္၊ ျပသနာတခုျဖစ္လာရင္ တခါတေလမွာ ဘယ္သူ မွန္တယ္ မွားတယ္ မကြဲမျပားျဖစ္တတ္တယ္ ၊ ဦးေအာင္တိုင္တိုင္းလဲ မွန္တတ္တာမဟုတ္ဖူး ၊ အသံမထြက္တဲ့ သူတိုင္းလည္း အမွားလုပ္ေနတာ မျဖစ္နိုင္ဘူး ။ ျပသနာမွာ မပါတိုင္းလည္း အျပစ္ကင္းတယ္ ေျပာမရဘူး ။ အၾကီးျဖစ္သူ အထိန္းအေက်ာင္းမေတာ္လို ့ သာ ဒီျပသနာျဖစ္ရတယ္ ။ ဒီေတာ့ ၃ေယာက္စလံုး မွာ အျပစ္ရွိတယ္တဲ့ ။ ကဲ.. ေအးတာ ပဲ ၊ ၃ ေယာက္စလံုး ၾကိမ္စာေကၽြးခံရျပီးရင္ အမၾကီးကလည္း သူ ့ေမာင္ နဲ့ ညီမ ကို ေျပာတယ္ ဆံုးမတယ္။ “နင္တို ့၂ေယာက္ တည့္ေအာင္ေနၾက နို ့မို ့ရင္ ငါပါ ေရာေယာင္ရုိက္ခံရမယ္”ေပါ့ ။ သား အလတ္ ကလည္း ေတြးတယ္ ၊ “ငါမွန္ေပမဲ့လည္း ရိုက္ခံရတယ္ ၊ဒါေပမဲ့ ငါ့မွာ အတူတူကစားေဖၚ ဒီညီမေလးပဲ ရွိတာ ၊ သူ ့အလိုလိုက္မွျဖစ္မယ္ ”။ အငယ္ဆံုးမက တမ်ိဳးေတြးတယ္ ..“ ငါ က စလုပ္ျပီး ဦးေအာင္ ေအာ္ငိုတိုင္တာလဲ အျပစ္မလြတ္နိုင္ဘူး ။ ငါ့ေၾကာင့္ အားလံုးအရုိက္ခံရတယ္ ။ ေနာက္ဆို အဲလို မလုပ္ေတာ့ဘူး ”.. ။ စစခ်င္းေတာ့ ဒီအေတြးမ်ိဳးရွိခ်င္မွ ရွိမွာပါ ။ဒါေပမဲ့ ၾကိမ္ဖန္မ်ားစြာ ခုလိုု စီရင္ခံရေတာ့ ဘယ္လိုေနေန ဘယ္သူလုပ္လုပ္ ျပသနာ တခု ျဖစ္ျပီဆိုတာနဲ့ ၃ေယာက္စလံုးမလြတ္ဖူးဆိုတာ အေတြ ့အၾကံဳ အရ သိလာၾကေတာ့ ေနာက္ဆို သူတို ့ေမာင္ႏွစ္မ ၃ ေယာက္ ဘယ္လိုပဲေဆာ့ေဆာ့ စားစား ရန္မျဖစ္တတ္ၾကေတာ့ပါဘူး ။ အၾကီးကလည္း အငယ္ကို ညွုာတာတယ္ ၊ သြန္သင္တယ္ ၊ အငယ္ ကလည္း အၾကီး ေျပာစကားကို နာခံတယ္ ။ ေလးစားတယ္ ။ အဖြားရဲ့ ထူးထူးျခားျခား စီရင္ခ်က္ေၾကာင့္ ေမာင္ႏွစ္မေတြ ခ်စ္ခ်စ္ခင္ခင္နဲ့ ခုခ်ိန္ထိပါပဲ ။

 á€’ဍက အတြင္းရန္ဝိုင္းကို စီရင္တာ ။ ရွိေသးတယ္ အျပင္ရန္ဝိုင္း ။ ၾကီးၾကီးက်ယ္က်ယ္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး ၊ ေခြး ကိစၥ ၊ အဖြားက ေခြးခ်စ္တတ္သေလာက္ ေၾကာင္ဆို မုန္းတယ္ ။ ေခြးက သခင္အေပၚ သစၥာရွိလို ့ တဲ့ေလ ။ ေၾကာင္ကေတာ့ သိတဲ့အတိုင္း အိမ္သာရင္ လာ ျပီး အိမ္မသာရင္ ခြာသြားတတ္တာ မဟုတ္လား ။ ကိုယ္တို ့ ငယ္ငယ္တံုးက ျခံထဲမွာ ေခြးေတြ အမ်ားၾကီး ေမြးထားတယ္ ၊ အင္းေခြး၊ ဗမာေခြး ၊ ဘိုေခြး စံုလို့ပါပဲ ။ အဲဒီေခြးေတြ ထဲမွာ သူ အခ်စ္ဆံုး က “ ငျဖဴ ” လို ့ေခၚတဲ့ အင္းဗမာစပ္ နားရြက္ ဖါးဖါး နဲ့ ေခြးကြက္က်ားေလးေပါ့ ။ ဒီေကာင္က လူ စကားလဲ နားလည္တယ္ ။ အရိပ္ သံုး ပါး နားလည္တယ္ လို့ ေတာင္ ေျပာလို ့ရမယ္ ၊ ကေလး ေပါက္စေလး သူ ့နားမွာ ခ်ထားရင္ မခြာပဲ ထိုင္ေစာင့္ေပးတတ္တယ္ ။ သူမ်ားလာရန္လုပ္မွာစိုးလို ့၊ ျခံထဲကို လူစိမ္း ဝင္လာရင္ အရိပ္အကဲ ၾကည့္တတ္တယ္ ။ အိမ္ရွင္ နဲ့ ရယ္လားေမာလား စကားေျပာေနတဲ့သူဆို ၊ ဒါမွမဟုတ္ အိမ္ရွင္က ဟန့္လိုက္ရင္ သူဘာမွ မလုပ္ဖူး၊ ေဘးမွာ ခဏေစာင့္ၾကည့္ျပီး သူ ့ေနရာသူသြားေနတတ္တယ္ ၊ သတင္းစာဝယ္တယ္ ဒန္အိုးေပါက္ေတြဝယ္တယ္ အသံၾကားရင္ ၊ ခၽြတ္ကနဲ အသံၾကားရင္ ထိုးေဟာင္ေတာ့တာပဲ ၊ျခံထဲ အတင္းစြတ္ျပီးဝင္လာသူဆိုရင္ မလႊတ္တမ္း ကိုက္ေတာ့တာပဲ ။ အဲ့ဒီ အကုိက္ၾကမ္းတဲ့ ေခြးလိမၼာက အဖြားရဲ့ အသည္းစြဲ ။ ညေန ညေန အဖြား ျခံထဲ လမ္းေလွ်ာက္ဆင္းရင္ ဝါးတုတ္ေလးတေခ်ာင္းကိုင္လို ့၊ တခါတေလ သူမ်ားျခံထဲက ေခြးေတြ အလည္က်ဴးျပီး ကိုယ့္ျခံထဲ ေရာက္လာတဲ့ အခ်ိန္ဆို အဖြား အလုပ္မ်ားေတာ့တာ ခုထိ ျမင္ေယာင္မိေသးတယ္ ။ ကိုယ့္ေခြးကလည္း ခပ္စြာစြာ သူမ်ားေခြးကလည္း ခပ္ကဲကဲ နဲ့ တုိက္ပြဲ ျဖစ္ေလ့ရွိ္တယ္ ။ ငျဖဴၾကီးက အေကာင္သာငယ္တယ္ ကိုက္ရည္ခိုက္ရည္ကေတာ့ အျပည့္ ၊ အတိုက္ေကာင္းသလို အေရွာင္လည္း ေကာင္းပါ့ ။ တေကာင္ခ်င္း ျပိဳင္ကုိက္ရင္ သူပဲနိုင္တာမ်ားပါတယ္ ။ ဒီလိုအခ်ိန္ဆိုရင္ အဖြား ဘာမွ မလုပ္ဖူး ။ အသာေလးၾကည့္ေနတတ္တယ္ ။ ကိုယ္တို့ ကေလးတသိုက္လည္း ေဘးမွာ ပတ္လည္ဝိုင္းျပီး ေခြးတိုက္ပြဲကို လက္ခုပ္တီး အားေပးၾကတာေပါ့ အကယ္၍သာ ကိုယ့္ဘက္က အေျခ အေန မဟန္ဘူး ဆိုရင္ေတာ့ အဖြား ဝင္ပါျပီ ..၊ ေခြး ၂ေကာင္ ခပ္ခြာခြာ ရွိေနမယ္ ဆိုရင္ သူ ့လက္ထဲက ဝါးတုတ္ ဟာ တဖက္ ေခြးကို ရိုက္ဖို့ ပစ္ဖို ့ အသင့္ပဲ၊ ဒါမွမဟုတ္ ၂ေကာင္ပူးကပ္ လံုးေထြးေနျပီဆိုရင္ေတာ့ ေရနဲ့ပက္ဖို ့ အသင့္ပဲ၊ ကိုယ္တို့ ကေလးေတြလည္း ပြဲၾကီးပြဲေကာင္း ၾကည့္ရေတာ့မယ္ ဆိုျပီး အသင့္ပဲ ။တခါတေလေတာ့ တုတ္နဲ့လဲရိုက္ ေရနဲ့လဲပက္ .. ဗ်ဴဟာအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ့ တိုက္ပြဲကူၾကရတယ္ ။ ( ေခြးခ်င္းကိုက္ရင္ေတာင္ ကိုယ့္ေခြးနိုင္ေစခ်င္တာ၊ လူ ့သဘာဝပဲ ထင္ပါရဲ့ )။ အဖြား ဘာလို့ တုတ္နဲ့ရိုက္တာလဲ ေရနဲ ့ပက္တာလဲ ေမးၾကည့္ရင္ သူ ့သေဘာထား သိရလိမ့္မယ္ ။ ၂ ေကာင္ ပူးေနတံုး တုတ္နဲ့ ရိုက္ရင္ မေတာ္တဆ ကိုယ့္ေခြး ကိုယ္ရိုက္မိမွာ ေပါ့ တဲ့ ။ ေရနဲ့ပက္ေတာ့ ၂ေကာင္လံုး မနာေပမဲ့ အကိုက္ရပ္သြားၾကေရာ မဟုတ္လား.. တဲ့။ အဲဒါ သူ ့ရဲ့ မီးစတဖက္ ေရမွဳတ္တဖက္ မဟုတ္တဲ့ တုတ္တဖက္ ေရတဖက္ မဟာဗ်ဳဟာတမ်ိဳး ပဲေပါ့ ။ ဒီ ဗ်ဴဟာ ကို စဥ္းစားမိေတာ့ အသံုခ်လို ့ရတဲ့ တေနရာ ရွိေနတာ သတိထားမိတယ္ ။ ဒီသတင္းေလးပါပဲ ။ တုတ္နဲ့ ရိုက္သင့္ရိုက္၊ ေရနဲ့ ပက္သင့္ပက္ ဖို့ ပါ ။
မူရင္းလင့္က ဒီမွာရွိပါတယ္ http://apps.facebook.com/theguardian/commentisfree/libertycentral/2011/jan/23/india-bangladesh-border-shoot-to-kill-policy?  ။  ကိုယ့္တိုင္းျပည္အတြင္းကို မတရားခိုးဝွက္ဝင္လာသူေတြကိုလည္း ပစ္သင့္ရင္ပစ္ဖို့လိုအပ္ေနပါျပီ ။ အေျခအေနအရ တုတ္နဲ့ရိုက္ ေရနဲ့ပက္ ဖို့ အသင့္ျပင္ထားတဲ့ ေခြးတိုက္ပြဲထိန္း အဖြားတေယာက္သာ ဒီသတင္းကို ျမင္ခြင့္ရရင္ အလြန္ေက်နပ္ေနမွာ ျမင္ေယာင္မိပါေသးတယ္ ။

 á€Ąážá€€á€Žá€¸á€†á€śá€Żá€¸ သမီးျဖစ္တဲ့ ကိုယ့္ၾကီးေတာ္ၾကီးကေတာ့ လြန္ခဲ့တဲ့ ၆ ႏွစ္ေလာက္က ကြယ္လြန္ခဲ့ပါျပီ ။ ကိုယ္တို ့ ေမာင္ႏွစ္မတေတြ အေပၚ အလြန္ၾကင္နာ ေစာင့္ေရွာက္ခဲ့တဲ့ ၾကီးေတာ္ၾကီးကို လြမ္းဆြတ္ သတိရေနမိသလို ၊ စာမတတ္ေပမဲ့ ဘာသာတရားကိုင္းရွိဳင္း အလွဴဒါန ရက္ေရာျပီး စိတ္သေဘာထား ျဖဴစင္တဲ့ ကိုယ့္အဖြားကိုလည္း ေအာင္းေမ့ အမွတ္ရ ေနမိပါတယ္ ။ ဒီေတာ့ ခုတေလာ ျပသနာေတြတက္.. အက်ယ္အက်ယ္ မျငိမ္းဘြယ္နဲ့ သူ မွားတယ္ ငါမွန္တယ္ လုပ္ေနၾကသူေတြကို ကိုယ့္အဖြားလက္ထဲအပ္၊ တိုက္ရိုက္ပတ္သက္ေနသူေရာ၊ ႏွီးႏြယ္ေနသူေတြေရာ အားလံုးကို ၾကိမ္လံုးနဲ့ နာနာသာ ေဆာ္ေပးလိုက္ရရင္ ဘယ္လိုမ်ား ေတြးၾကပါလိမ့္မလည္း လို ့ သိခ်င္ေနမိတယ္ ။ ႏွစ္ဖက္စလံုးတင္းေနၾကရင္ ျပတ္ဖို့ကိန္းသာဆိုက္ျပီး ၊ ေတာမီးေလာင္ ေတာေၾကာင္လက္ခေမာင္းခတ္ဖို ့ အသင့္ျပင္ထားသူမ်ား အၾကိဳက္ျဖစ္ေနမွာ စိုးမိပါတယ္။

 á€Ąá€á€şá€łá€•ယဆိုရရငယ .. ျပသနာ အၾကီးအေသး ေနရာေဒသကို လိုက္ျပီးေတာ့ က်င့္သံုးရမဲ့ ၊ နည္းလမ္းေတြ အေၾကာင္းပါပဲ ။ ေရမွဳတ္ နဲ့ မီးစ တဖက္စီကိုင္ျပီး အသံုးခ် သင့္ရင္ ခ်ရပါမယ္ ။ အဖြားကေတာ့ အတန္းပညာ မတတ္ခဲ့ေပမဲ့ သူ ့နည္းသူ ့ဟန္နဲ့ သူ ့သားသမီး ၃ ေယာက္ကို စည္းစည္းလံုးလံုးရွိေအာင္ သြန္သင္ ဆံုးမ နိုင္ခဲ့ပါတယ္ ။ ခုေခတ္ခါမွာ ဥာဏ္ပညာ အဆင့္အတန္း ျမင့္မားေနသူေတြ အဖို ့မွာေတာ့ ေျမြမေသ တုတ္မက်ိဳး ပဲ ထင္းစည္းမေျပရေလေအာင္၊ အဖြဲ့အစည္း နဲ့ နိုင္ငံေတာ္ကို ဦးေဆာင္ ထိမ္းသိမ္းျပီး ျငိမ္းခ်မ္း တိုးတက္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္နိုင္လိမ့္မယ္ လို ့ ေမွ်ာ္လင့္မိပါတယ္။
( မိတ္ေဆြအေပါင္း ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစ..)
↧

ျဖစ္ေစခ်င္တဲ့ ဆႏၵေလးတခု

$
0
0
ျဖစ္ေစခ်င္တဲ့ ဆႏၵေလးတခု.. ဆိုေတာ့ ျဖစ္ေစခ်င္တာေတြ ကို ေဖၚထုတ္ေရးသားမိတဲ့ အေၾကာင္းအရာေလးတခုပါပဲ ။ ခံစားခ်က္ျခင္း မတူကြဲျပား ျဖစ္ေနၾကပါလိမ့္မယ္ ။ မတူတဲ့ခံစားခ်က္မ်ားထဲမွ တူညီတဲ့ ဆႏၵေလးတခုေတာ့ ရွိနိုင္မွာပါ ။
ဒီေန ့ ဒီအခ်ိန္ေရာက္လာရင္ လြန္ခဲ့တဲ့ ၂၄ ႏွစ္က အျဖစ္အပ်က္ေတြကို မေန့တေန့ကလိုပဲ တနံု ့နံု ့နဲ့ ခံစားေနမိဆဲပါ ။ အတိတ္ဆိုတာ က်န္ေနခဲ့ျပီ ျဖစ္ေပမဲ့ သမိုင္းစစ္မွန္ ဆိုတာကိုေတာ့ မေမ့စေကာင္း မေဖ်ာက္ဖ်က္စေကာင္း မို ့ ျပန္လည္ ခံစား စိတ္မေကာင္းျဖစ္ေနမိဆဲပါ ။ ပြင့္လင္းျမင္သာတဲ့ ေခတ္ၾကီးေရာက္လာတဲ့ အခ်ိန္အခါမွာ အင္တာနက္မ်ား အလြယ္တကူခ်ိတ္ဆက္လာနိုင္တဲ့အခ်ိန္အခါမွာ ဟိုးယခင္ တကယ့္အျဖစ္အပ်က္မ်ား မ်က္ျမင္မၾကံဳေတြ ့လိုက္ရတဲ့ ေသြးပ်က္ဖြယ္ပံုရိပ္မ်ားကို ၾကည့္မိတဲ့ အခါတိုင္းမွာလည္း ရင္နာခံစားေနမိဆဲပါ ။ တည့္တည့္ပစ္မယ္ ဆိုတဲ့ ခ်ိန္းေျခာက္မိန့္ခြန္းကို ျပန္လည္ နားေထာင္မိလိုက္တိုင္း ေဒါသေတြ ဆူပြက္ေနရဆဲပါ ။ ဒီေတာ့ အတိတ္ဆိုးကို ဘယ္လို ေျဖေဖ်ာက္နိုင္ၾကမလည္း လို ့ စဥ္းစားမိလာတယ္..


ျမန္မာနိုင္ငံရဲ့ ရာဇဝင္ သမိုင္း 8888 အေၾကာင္းကိုေတာ့ အမ်ားသိျပီးျဖစ္တာမို ့ ရွည္ရွည္ေဝးေဝး ထပ္မေျပာလိုေတာ့ပါ ။ ဒီလို 8888 အျဖစ္ နဲ့ ခပ္ဆင္ဆင္ အျဖစ္အပ်က္မ်ိဳးဟာ ထိုင္ဝမ္နိုင္ငံမွာ လည္း ျဖစ္ပ်က္ခဲ့ဖူးတယ္ ။ နွိဳင္းယွဥ္ၾကည့္လို ့ရေအာင္ ဒီအျဖစ္အပ်က္ကိုပဲ ေျပာျပပါမယ္။ အဲ ဒါကေတာ့ 228 Massacre( 二二八事件 , 二二八大屠殺) လို ့ ေခၚတြင္တဲ့ အျဖစ္အပ်က္ ပါ ။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၆၅ ႏွစ္အၾကာ၊ ၁၉၄၇ ခုႏွစ္ ေဖေဖၚဝါရီလ ၂၇-၂၈ ေန့ မွာ အာဏာရပါတီ Kuomintang(KMT) မွ ၊ အတိုက္အခံမ်ားအား သူပုန္ လို ့ စြပ္စြဲ ေခ်မွဳန္းမွဳေၾကာင့္ အတိုက္အခံ ျပည္သူအမ်ား လူေပါင္း တစ္ေသာင္းေက်ာ္( တခ်ိဳ ့ စာရင္းအရ သံုးေသာင္းေက်ာ္ ) ေသဆံုးခဲ့ရတယ္ ။ အဲဒီ လူထု အထဲမွာ ပညာတတ္ ဆရာဝန္ ၊ ေရွ ့ေန ့ ၊ ေက်ာင္းသား အမ်ားအျပားလည္း ပါဝင္ ခဲ့တယ္။
ေနာက္ပိုင္း ဒီမိုကေရစီ ေဖၚေဆာင္လာ ျပီး တိုင္းျပည္ ေျပာင္းလဲ တိုးတက္ခဲ့တယ္ ။ ဒါေပမဲ့ ဒီအျဖစ္အပ်က္ ကို သူတို ့ ရာဇဝင္မွာ ေဖ်ာက္ဖ်က္မထားခဲ့ဘူး ။ ..သမၼတ Lee Teng-hui လက္ထက္ မွာ ၁၉၉၅ ခုႏွစ္ မွ စျပီး အဲဒီ ေန့ကို
Peace Memorial Day ( 和平紀念日) လို ့ ေျပာင္းလဲ ေခၚဆိုခဲ့တယ္။ ႏွစ္စဥ္ ႏွစ္တိုင္း ၊ ႏွစ္ပတ္လည္ေန ့ ေရာက္တိုင္း .. သမၼတ ၾကီး ကိုယ္တိုင္ 228 ပန္းျခံ မွာ က်ဆံုးခဲ့ေသာ နိူင္ငံသား အညၾတ သူရဲေကာင္းမ်ားကို ဦးညႊတ္ အေလးျပဳ ၾကတယ္ ။ တခ်ိန္က ထိုသူေတြကို ေခၚေဝၚခဲ့တဲ့ သူပုန္ ဆိုတဲ့ မွားယြင္းတဲ့ အေခၚအေဝၚကို ပေပ်ာက္ေစခဲ့တယ္ ။ က်န္ရစ္သူ မိသားစုမ်ားကို ဝန္ခ်ေတာင္းပန္ၾကတယ္။က်ဆံုးသြားသူေတြရဲ့ အမည္ စာရင္းမ်ား ျပဳစု ျပီး ၊ သူရဲေကာင္းလက္မွတ္ေတြ ေပးအပ္ခဲ့တယ္။ အဲဒါေတြကို ခုခ်ိန္ထိ ေဆာင္ရြက္ေနၾကရဆဲပါ ။ အဲဒီေန့ေတြမွာ ..က်န္ရစ္သူမိသားစု တခ်ိဳ ့မွ မေက်နပ္မွဳ၊ ေဒါသေပါက္ကြဲ မွဳ ၊ဆဲဆိုမွဳေတြကို ေခါင္းငံု ့ခံ ေတာင္းပန္ေနၾကရတံုးပါပဲ ။ တႏွစ္ကမ်ားဆိုရင္ လက္ရွိသမၼတၾကီး Ma Ying-jeou ကို တံေတြးနဲ့ ဝင္ေထြးတဲ့သူကိုေတာင္ တီဗီသတင္း၊ သတင္းစာ ေတြမွာ ေတြ ့လိုက္ရတယ္ ။ ေဘးက သက္ေတာ္ေစာင့္ေတြကေတာ့ ဝင္ျပီးထိန္းၾက ဆြဲၾကေပါ့ ။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီလူကို ဖမ္းခ်ဳပ္မထားပါဘူး ။ အစိုးရက ခြင့္လႊတ္နားလည္ေပးခဲ့ပါတယ္ ။

ျပန္စဥ္းစားၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ဒီကိစၥဟာ လက္ရွိသမၼတၾကီး ျပဳခဲ့ က်ဳးလြန္္ခဲ့တဲ့ အစုလိုက္အျပံဳလိုက္ လူသတ္မွဳၾကီးလည္း မဟုတ္ခဲ့ပါဘူး ။ သူ ့အရင္ ၆၅ ႏွစ္တံုးက ျဖစ္ခဲ့တဲ့ အျဖစ္အပ်က္ တခု ။ ဘာျဖစ္လို ့ ေနာက္ပိုင္းဆက္ခံခဲ့တဲ့ သမၼတေတြ ကိုယ္တိုင္က ခုလို ဝန္ခ်ေတာင္းပန္ေနရဆဲ ဆိုတာ အေၾကာင္းရွိပါတယ္ ။ အတိတ္က ေၾကာက္ရြံ ့မွဳ ၊ အေမွာင္ခ်ျခင္းခံခဲ့ရမွဳ ၊ မတရားက်ဴးလြန္ခဲ့တဲ့ အမွဴေတြေတြအတြက္၊ အမွန္တရားကို ေဖၚထုတ္ဖို့ ဆိုတာဟာ ဒီမိုကေရစီအစိုးရရဲ့ အခ်က္ျပ တာဝန္ျဖစ္ပါတယ္ တဲ့ ။ သမိုင္းဆိုတာ ေဖ်ာက္ဖ်က္လို ့ မရစေကာင္းပါဘူး လို ့ ေျပာခဲ့ပါတယ္။ မွားခဲ့တဲ့ ျပစ္မွဳၾကီးအတြက္ ၊ ေတာက္ပတဲ့ အနာဂါတ္ခရီးဆီ ဆက္လက္ ေလွ်ာက္လွမ္းနိုင္ဖို ့ အတြက္ အတိတ္က အေမွာင္ရိပ္ဆိုးၾကီးကို ေခ်ဖ်က္ေပးဖို ့ ေနာင္လာမဲ့ အုပ္ခ်ဳပ္သူ အစိုးရအဆက္ဆက္ မွာလည္း တာဝန္ရွိပါတယ္ တဲ့ ။ အတိုခ်ဳပ္ဆိုရရင္ေတာ့. .. အတိတ္က အမွားအယြင္းေတြကို သင္ခန္းစာယူျပီး ၊တိုးတက္သာယာတဲ့ အနာဂါတ္ကို ေလွ်ာက္လွမ္းၾကဖို ့ေျပာၾကားခဲ့တာပါပဲ ။
"We once lived in fear and gloom, but democracy arose like a beacon, to illuminate the dusty pages of the past, expose the truth, and preserve an indelible record of our historical experience."သတင္းအျပည့္ အစံု ေသခ်ာၾကည့္လိုရင္ေတာ့ ဒီေနရာမွာဆက္ၾကည့္နိုင္ပါတယ္ ။

ဒါကို ၾကည့္ ျပီး ကိုယ့္ေမြးရပ္ေျမ အမိျမန္မာနိုင္ငံမွာ ျဖစ္ပ်က္ခဲ့တဲ့ အလားတူ အျဖစ္ဆိုးၾကီးမ်ား ကို အတိတ္ဆီမွာပဲ မွဳန္ဝါးစြာ ခ်န္ရစ္ထားခဲ့ျခင္းမ်ိဳးမဟုတ္ပဲ ၊ နိုင္ငံေတာ္မွ ဦးစီးျပီး အထိမ္းအမွတ္ မ်ိဳး၊ ျပဳလုပ္ေပးနိုင္ဖို ့ ဆႏၵျဖစ္လာမိတယ္ ။ ေငြ ၁၀ သိန္း ေပးယံု နဲ့ သင္ပုန္းေခ်ဖို ့ဆိုတာကေတာ့ ဘယ္လိုနည္းနဲ့မွ ျဖစ္နိူ္င္ဘြယ္ရာ မရွိပါဘူး ။ အျပစ္မဲ့ ျပည္သူေတြ ေပးဆပ္ခဲ့ရတဲ့ အသက္ ေသြး ေခၽြး ဘဝ ေတြ အတြက္ ထိုက္သင့္တဲ့ ဝန္ခ် ေတာင္းပန္မွဳမ်ား ၊ အထိမ္းအမွတ္ ပြဲမ်ား၊ အညၾတသူရဲေကာင္းဗိမၼာန္ ၊ ပန္းျခံ စသျဖင့္ အခင္းအက်င္းမ်ိဳးမ်ား ေပၚေပါက္ေစခ်င္ပါတယ္ ။ “ လြတ္လပ္မွ အမွ်ေဝပါ” လို ့ ေျပာၾကားရင္း အသက္ေပးသြားခဲ့ၾကသူေတြရဲ ့ ဆႏၵအတိုင္း ..အားလံုးအတြက္ အမွ်ေပးေဝနိုင္ေစခ်င္ပါတယ္ ။

ဒါကေတာ့ 228 အထိမ္းအမွတ္ ပန္းျခံ နဲ့ ေက်ာက္တုိင္ပါ ။ သမၼတ ရံုး နဲ ့ မနီးမေဝး ထိုင္ေပ ျမိဳ ့ထဲ မွာတည္ေဆာက္ေပးထားပါတယ္ ။

၂၀၁၂ /၂/၂၈ တြင္ သမၼတၾကီးကိုယ္တိုင္ ၂၂၈ အထိမ္းအမွတ္ေက်ာက္တိုင္မွာ ပန္းေခြခ် အေလးျပဳေနပံု ။

က်န္ရစ္သူ ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္းမ်ားအား တဦးခ်င္း ရင္းႏွီးစြာ ႏွဳတ္ဆက္ေနပံု။


စစ္မွန္တဲ့ ဒီမိုကေရစီကို အမွန္တကယ္ ေဖၚေဆာင္ေနတယ္ဆိုရင္ျဖင့္ ၊ လက္ရွိ ဖမ္းဆီး အက်ဥ္းခ် ခံေနရဆဲျဖစ္တဲ့ နိုင္ငံေရး အက်ဥ္းသားမ်ား အားလံုးကို ခၽြင္းခ်က္ မရွိ အျမန္ဆံုး ျပန္လႊတ္ေပးသင့္တယ္ ။ တိုင္းရင္းသားလူမ်ိဳးစုမ်ားအေပၚ ဖိႏွိပ္ တိုက္ခိုက္ေနဆဲ စစ္ပြဲမ်ားကို အျမန္ဆံုး ရပ္စဲေပးသင့္တယ္ ။ ဒါေတြက ခ်က္ခ်င္း ျပဳလုပ္ေပးလို ့ရတဲ့ အရာေတြပါ ။
က်န္းမာေရး၊ ပညာေရး ၊ စီးပြားေရး၊ တရားဥပေဒ စိုးမိုးေရး စတဲ့ ဘက္ေပါင္းစံု နိုင္ငံ တိုးတက္ ေျပာင္းလဲေရး ဆိုတာကေတာ့ ခု ေရတြင္းတူး ခုေရၾကည္ေသာက္ခ်င္လို ့ မရဘူး ဆိုသလို .. နတ္ေရကန္ထဲ ပစ္ခ်လိုက္သလို .. ခ်က္ခ်င္းၾကီး ေဖၚေဆာင္နိုင္မဲ့ အရာေတြ မဟုတ္လို ့.. တဆင့္ခ်င္းစီ ..လွမ္းတက္ၾကရမွာ မို ့ ဆႏၵေတြ မေစာေသာ္လည္း .အရွိန္အဟုန္ နဲ့ ေရွ ့သို ့ခ်ီတက္ၾကရပါမယ္ ။

ျဖစ္ေစခ်င္တဲ့ ဆႏၵေလးတခု .. ပီပီျပင္ျပင္ ျဖစ္လာနိုင္ေစဖို ့ .. ဆုေတာင္းေနရံု နဲ့ေတာ့ ျဖစ္လာမယ္ မဟုတ္ပါဘူး ။ အုပ္ခ်ဳပ္သူ အစိုးရ နဲ့ အုပ္ခ်ဳပ္ခံသူ ျပည္သူ ေတြ အားလံုး ျငိမ္းခ်မ္းစြာ အတူလက္တြဲေလွ်ာက္လွမ္းၾက မွ သာ ၊ အဖက္ဖက္က ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေနာက္က်က်န္ေနခဲ့ျပီျဖစ္တဲ့ အမိ ျမန္မာနိုင္ငံၾကီးဟာ ကမာၻ ့အလယ္မွာ ျပန္လည္ ဦးေမာ့လာနိုင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

၈၈၈၈ အမွတ္တရ....

↧

တေန ့တာ ကုသိုလ္ ေဝမွ်လိုသည္ ။

$
0
0
စာမေရးျဖစ္တာ ၾကာလွေပါ့.... ျမန္မာျပည္ ျပန္ေရာက္ေတာ့ အင္တာနက္လိုင္း မရွိတာေၾကာင့္ တေၾကာင္း.. လိုင္း ရွိျပန္ေတာ့ ကြန္နက္ရွင္ မေကာင္းတာကတေၾကာင္း ၊ ေရးခ်င္စိတ္မရွိတာက တေၾကာင္း .. အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွာ ျပီး ကိုယ့္ဘေလာ့ေလးကို ပစ္ထား မိခဲ့ ျပန္ပါတယ္ ။  á€á€Żá€œá€Šá€šá€¸ စာ ရွည္ရွည္ ေရးဖို ့ အားမရွိျပန္ .. စိတ္မရွိျပန္တာေၾကာင့္  ကိုယ္တတ္နိုင္တဲ့ ဖက္ကေနျပီး မ်က္ႏွာမြဲ ဆင္းရဲ လွတဲ့ ေက်းရြာ လူထု တခ်ိဳ ့ ဆီ ကို သြားေရာက္ျပီး က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မွဳ ေပးေနၾကတဲ့ သူငယ္ခ်င္း တစု နဲ့ တနိုင္ လုပ္အားေပး ေဆးကုေပးခဲ့ၾကတဲ့ ပံုရိပ္အခ်ိဳ ့ကို ေဖၚျပရင္း အမွတ္တရ ကဗ်ာ မဆန္ စာ မမွန္ စာ ေၾကာင္း တိုေလး နဲ့ ပဲ အဆံုးသတ္လိုက္ပါေတာ့မယ္.. (တခ်ိဳ့လူနာ ေတြမ်ား... ခြဲစိတ္ဖို ့လိုအပ္ေနတာ ျမိဳ့ ၾကီး ေဆးရံုဆီ မသြားနိုင္လို ့..ခန္မွန္း ခရီး စရိတ္၊ ခြဲစိတ္ကုသစရိတ္ ပါ လွဴခဲ့ႀကရပါတယ္ ။ ေရမလ်ွံတဲ့ေနရာ မွာ ေရလွဴရတဲ့ ကုသိုလ္မ်ိဳးမို ့ စိတ္ခ်မ္းသာစရာ ေကာင္းလွပါတယ္။။)

တတ္သည့္ပညာ မေနသာ၍ 
 á€ąá€™á€áąá€Ź ဂရုဏာ ေစတနာ ေဆာင္း ၊ လုပ္အားေပါင္းကာ၊
ဆံထံုးလည္းစိုက္ ဆီလည္းစိုက္ၾက
လက္လွမ္းမွီရာ ေက်းရြာမ်ားမွာ
မြဲေတေထြျပား ေရာဂါမ်ားလွ
က်န္းမာေရးခက္ ဝမ္းေရးခက္သည့္

တို ့တိုင္းရင္းသား ျပည္သူမ်ား တြက္
တနိူင္ဝန္ထမ္း တို ့လက္ကမ္းမည္ ၊
ေရရွည္ တည္တံ့ ပါေစသား..

ေမတၱာျဖင့္...
ကိကိ..
 á€á€Ťá€žá€”ဏ ေစတနာတူရာ လုပ္ေဖၚကိုင္ဘက္ သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြမ်ား









↧
↧

အမွတ္တရ ကုသိုလ္တခု

$
0
0
နွစ္သစ္မဂၤလာပါ မိတ္ေဆြအေပါင္းတို ့။

ေနမေကာင္း ၊ နက္မေကာင္းလို ့ လိုင္းမဝင္ရ ၊ ဖဘ အိမ္လည္မထြက္ျဖစ္တာ ၂ရက္ရွိသြားျပီ။

 á€”á€˝á€…á€šá€ąá€Ÿá€Źá€„á€šá€¸á€€á€Żá€”á€šá€á€Ťá€”á€Žá€¸ ျပဳခဲ့တဲ့ ဒါနကုသိုလ္ေလးတခုကို ျပန္လည္အမွတ္ရရင္း နွစ္သစ္ကို ႀကိဳဆို လိုက္ပါတယ္။

၂၉၊၁၁၊၂၀၁၃ မနက္ေစာေစာ ၆နာရီ၁၅မိနစ္... စုရပ္မွာ ဆံုႀက ၊ ျပီးခဲ့တဲ့ ၂ေခါက္ တံုးက ေနမေကာင္းလို ့ မလို္က္ျဖစ္တဲ့ ေစတနာ့ဝန္ထမ္း က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မွဳနွင့္ ကုသမွဳ အဖြဲ့ နဲ့အတူ လုပ္အားေပး ခရီးတိုေလး ထြက္ျဖစ္တယ္။ စိတ္တူ ဝါသနာတူ ေမာင္ႏွမ တစု ဒီတေခါက္ေတာ့ ဥကၠံျမို့နယ္အတြင္းမွာရွိတ့ဲ ဗ်ာဒ ေရွးဘုရားႀကီးဝိုင္းအတြင္းရွိ ဘုန္းေတာ္ႀကီးေက်ာင္းမွာ စုစည္းေရာက္ရွိေနႀကတဲ့ ေက်းရြာသူ ရြာသား မ်ားကို က်န္းမာေရး စစ္ေဆး ကုသေပးခ့ဲႀကတယ္ ။





အေျခခံ က်န္းမာေရးအသိေပးျခင္း ဆီးခ်ိဳ ေသြးတိုး ေရာဂါမ်ား အေႀကာင္း ေျပာႀကား ေဆြးေႏြးခဲ့ႀကတယ္ ။ေသြးေပါင္ခ်ိန္ေပးျခင္း၊ ေသြးခ်ိဳ ပမာဏ တိုင္းေပးျခင္း စသျဖင့္ စစ္ေဆးေပးခဲ့ႀကတယ္။ေျခဖ်ား လက္ဖ်ားေတြ ထံုက်င္ေနျပီး ေရငတ္ ဆီးမ်ား ေခါင္းမူး ေနတဲ့လူလတ္ပိုင္း အမ်ိုးသမီးတဦးဆိုရင္ သူ ့မွာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ မရွိပါဘူးလို ့ သူ ့ကိုယ္သူ ေကာက္ခ်က္ခ်ထားတာ၊ စိတ္မခ်လို ့ပါလာတ့ဲ စက္ကေလးနဲ့ double check လုပ္ႀကည့္တာ ေသြးခ်ိဳပမာဏ အရမ္းတက္ေနလို ့ျမိဳ ့ ့နယ္ ျပည္သူ ့ေဆးရံုမွာ ကုသဖို ့လြွဲေျပာင္းေပးခဲ့ရတယ္။  

ကေလးငယ္တဦးမွာလည္း ေခ်ာ္လဲလို ့ လက္ေကာက္ဝတ္အရိုးက်ိဳးျခင္း လကၡဏာျပတဲ့အတြက္ ေရွးဦးသူနာျပဳ ျပဳစုနည္းနဲ့ပဲ ရွိတဲ့ ေဆးဘူးကပ္ထူျပားကို အေနေတာ္ ေခါက္ခ်ိဳးျပီး ပတ္တီးစည္း splint သေဘာမ်ိုးစည္းေပးျပီး ေဆးရံုမွာ လိုအပ္သလို ဆက္ကုဖို ့ လြွဲေပးခဲ့ရတယ္ ။ ေလာေလာဆယ္ကိုယ္ေတြ မတတ္နိုင္တဲ့ အရာေတြဆိုေတာ့ လိုအပ္သလို လွြဲေျပာင္းေပးရတာေပါ့ေလ။ လူနာအက်ိုးအတြက္မဟုတ္လား။ ဒီလိုပဲ လူထုအက်ိဳးအတြက္ တိုးတက္ေရးအတြက္ လုပ္ရည္ကိုင္ရည္ရွိတဲ့သူလက္ထဲ လြွဲအပ္ဖို ့လိုမယ္ ထင္တာပါပဲ။ ငါသာလွ်င္ ဆရာႀကီးဝါဒနဲ့ အတင္းတြယ္ကပ္ေနလို ့ မသင့္ေတာ္ဘူးေပါ့ေလ။ေျပာရင္းဆိုရင္း အေနွာင့္အသြားမလြတ္တာေတြ ပါလာျပန္ျပီ။ လိုရင္းပဲ ဆက္ေျပာပ့ါမယ္။

 á€œá€°á€”ဏစဲသဟဏးတဲအဥခ်ိနယ ေန့လည္ တနာရီခြဲ မွာ ဗိုက္ကလည္းဆာ ဘုန္းႀကီးနဲ့ ရြာသာေတြ တည္ခင္းေက်ြးေမြးတဲ့ ထမင္း ဟင္းကလည္း ေကာင္းဆိုေတာ့ ကိုယ္တို ့အဖြဲ့ ေခါင္းမေဖၚတမ္း စားလိုက္ႀကတာ အားရပါးရပါပဲ။ တဦးကေစတနာ တဦးက ေမတာ ဆိုတဲ့စကားသိပ္မွန္တာပဲေလ။လူနာ အဖြားတေယာက္က သမီးေလးတို ့မ်က္နွာကို ျမင္လိုက္ရေတာ့ အေမႀကီး ေရာဂါ တဝက္သက္သာသြားျပီ ဆိုတဲ့ စကားကို နားနဲ့ ဆပ္ဆပ္ႀကားလိုက္ရတာ ရင္ထဲ ေျပာမျပတတ္တဲ့ ပီတိစိတ္ေလး ျဖစ္ခဲ့မိတယ္။

 á€Ąá€›á€„ယတလုးကဆို ဒီလို စကားလံုးမ်ိဳးက ရုပ္ရွင္တို ့ ဇာတ္လမ္းပမာတို ့ စာအုပ္ထဲမွာတု့ိပဲ ႀကားခ့ဲ ဖတ္ခ့ဲဖူးတာကိုး ။ အ ခ်ိန္လင့္မစိုးလို ့ ေနာက္ထပ္လာတ့ဲ လူနာေတြကို အျမန္စုျပီး အုပ္စုခြဲႀကည့္ျပီးသကာလ ၂နာရီ ခြဲခါနီးေတာ့ ဘိုးဘြားရိပ္သာေလးတခုဆီကို ဆက္လက္ သြားျပီး အဘိုး အဘြား ၂၇ ဦးကို ႀကည့္ရွဳ ေဆးေပးကုသ ခဲ့ႀကပါတယ္။ 
 



 á€Ľá€Žá€¸á€ąá€™á€Źá€„ယရလုး နဲ့ ေဒၚရင္ဆိုတဲ့ တရုပ္ဇနီးေမာင္ႏွံ၂ဦး စတင္ ထူေထာင္ခဲ့တ့ဲ လူအိုရုံေလးဟာ အနီးပါတ္ဝန္းက်င္က ဘဝေနဝင္ခ်ိန္မွာ ခ်ိဳ ့တ့ဲစြာ ျဖစ္ေနႀကတဲ့ လူအိုမ်ားအတြက္ အားကိုး ခိုလွံဳစရာ ရိပ္သာေလးအျဖစ္ တည္ေနခဲ့တာ နွစ္ေပါင္းအေတာ္ႀကာပါျပီ ။အဲဒါေၾကာင့္ အဘိုး အဘြားမ်ား အသံုးတည့္မည့္ ေဆးဝါး အခ်ိဳ ့ နဲ့ တေန့စာ စားစရိတ္ကိုလည္း လွူဒါန္းခဲ့ႀကပါတယ္ ။ရိပ္သာက ျပန္လည္ျပဳစုလိုက္တဲ့ ေကာ္ဖီ မုန္ ့ မ်ား ကိုလည္း ထၤုးစံ မပ်က္ ေပ်ာ္ရြွင္စြာ သံုးေဆာင္ခဲ့ႀကသေပါ့။ ျမန္မာ့ ဓေလ့ အတိုင္း ရင္းနွီးစြာ ေစတနာ ထက္သန္မွဳ ရွိႀကပံုေလးေတြက ခ်စ္ဖို ့အလြန္ေကာင္းတာပဲေလ။ ကိုယ့္ မရွိ ရွိတာေလး ခ်ေက်ြးတတ္ႀက၊ ပကာသန မဖက္ ရိုးသား ပ်ဴငွာတတ္ႀကေပသကိုး။ ကိုယ့္ကို ေက်ြးလို ့ ေျပာတာ မဟုတ္ရေႀကာင္းပါ ။



 á€ąá€”ဏကယတဖနယ ခရီးဆက္တာကေတာ့ အမည္ မမွတ္မိတဲ့ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္း တေဆာင္မွာ ေနမေကာင္းတဲ့ ဘုန္းဘုန္း ၄၊ ၅ ပါး နဲ့ လူအခ်ိဳ ့ကို ႀကည့္ရွဳ ေပးခဲ့ၾကတယ္။ ကိုယ္တို ့အဖြဲ့ထဲက အတက္ၾကြဆံုး ဘုန္းဘုန္းတို့နဲ့ ေလွ်ာက္တင္စကားေျပာရာမွာ အေျပျပစ္ဆံုးကေတာ့ ေဒါက္တာေဒၚၾကဴၾကဴဝင္းပါ ။ သူဟာ ျမန္မာျပည္ဖြား ဘာသာျခား တဦးျဖစ္ေပမဲ့ ဘုန္းၾကီး၊ ဘုရား မ်ားမွာ ရွိခိုးကန္ေတာ့ေလ့မရွိေပမဲ့ ကာလ ေဒသ လိုက္ေလ်ာညီေထြ ေနထိုင္ က်င့္ၾကံ တတ္ပါတယ္။ ဒီအခ်က္ကို ၾကည့္ျပီး အခု လူတိုင္းနီးပါးနဲ့ ေရွာ့ ရွိေနတဲ့ သူတို ့ ဘာသာဝင္ေတြ ထဲ မွာလည္း လူသားဆန္သူေတြ ရွိေနေသးပါလားလို ့ အသိအမွတ္ ျပဳမိပါတယ္။ 








 á€œá€°á€”ဏ္တဟကို ၾကည့္ျပီး ခ်ိန္က ညေန ၅ နာရီထိုးခါနီးေပါ့ ။ အကယ္ဒမီ လိုက္ဖ္ရိွဳး ႀကည့္ဖို ့အားခဲထားႀကတဲ့ အဖြဲ ့သားေတြလည္း အိမ္ကို အျမန္ျပန္ေရာက္ခ်င္ကာမွ ကားလမ္းပိတ္တာကို မနည္း သည္းခံျပီး ကားေပၚမွာ အိပ္ခ်င္ေျပ အခ်ဥ္ထုတ္စားၾက အခ်ိန္ကုန္ျမန္တယ္ထင္ရေအာင္ စကားဝိုင္း ဖြဲ့ႀကနဲ့ ေပ်ာ္စရာၾကီးပါပဲ။ ဒီနွစ္ အကဲဒမီ မွာ ဘယ္သူ ဘယ္၀ါ ရမယ္ စသျဖင့္ ကိုယ့္အႀကိဳက္ သူ ့အႀကိဳက္ အႀကိတ္အနယ္ေဆြးေႏြးေနလိုက္ႀကတာ ကိုယ့္တေယာက္ထဲ ေတမိ ျဖစ္လို ့့ ၊ အေႀကာင္းရင္းကေတာ့ အဲဒီတစ္ႀကိဳကားေတြ တကားမွ ကိုယ္မႀကည့္ဖူးပဲကိုး ။ေနာင္ဆို လူဝင္ဆန့္ေအာင္ ျမန္မာ ဇာတ္ကားေတြ မလြတ္တမ္း ႀကည့္ ရ မလို ျဖစ္ေနတယ္။ 




ဟုတ္ေသးပါဘူးေလ ၊ မႀကည့္ျဖစ္ တာလည္း တမ်ိဳးေကာင္းပါတယ္ ။ ေဒါမနႆစိတ္ေတြ မျဖစ္ရေတာ့ဘူးေပါ့ ။ အိမ္ျပန္ေရာက္ေတာ့ ည ၇ နာရီ ထိုး ေတာ့မယ္ ။ခြက္လန္ အဲ လက္ပံ ဥ အေဖြးသားနဲ့ ကိုေဇာ္ အျမီွးဖ်ားေလးေတာ့ ေတြ ့လိုက္ ျမင္လိုက္ ရပါေသးသကြယ္ ။ အစိုလိုလို အေျခာက္လိုလို ဝတ္ဆင္ ျပင္ဆင္ ထားႀကသူေတြ နဲ ့ အရူး အေပါ ရန္ျဖစ္ စရိုက္ သရုပ္ေဖၚကားအမ်ားစုက ဆု ေတြ ရ သြားမွန္း သိလိုက္ရျပီး ျမင္လိုက္ရ ျပီး တဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ ကုသိုလိျဖစ္ ေဆးကုထြက္ႀကတာ အက်ိဳးွရွိေႀကာင္း မွန္ကန္ေႀကာင္း ထပ္ေလာင္း အတည္ျပဳမိလိုက္ပါေတာ့တယ္ ။ႀကံဳလို ့ေျပာမိတဲ့ ႀကံဳေျပာေလးေတြတခ်ိဳ့ ေႀကာင့္ စိတ္အခန့္မသင့္ ျဖစ္သြားမိရင္ သည္းခံေတာ္မူႀကပါကုန္။နွစ္သစ္နဲ့အတူ ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ျဖာ က်န္းမာ ခ်မ္းသာျပီး ေဘးဘယာေဝးကြာ လိုရာ ဆႏၵ ျပည့္ဝႀကပါေစ ကိုယ့္မိတ္ေဆြတို ့။
↧

ဂြတီး ဂြက် ....

$
0
0
တရုပ္လူမ်ိဳးေတြ အေတာ့္ကို ဂြတီးဂြက် နိုူင္လြန္းတယ္။ စကားေျပာတာ၊စာေရးတာ၊ေတြးေခၚတာေတြမွာ သူမ်ားေတြနဲ့မတူ ေျပာင္းတိေျပာင္းျပန္ေတြ ရွိလြန္းတယ္။ အထာ မေပါက္ တဲ့သူေတြ အတြက္ ရယ္ရမလို ငိုရမလို အျဖစ္မ်ိဳးေတြ ကိုယ္ေတြ ့ၾကံဳ ခဲ့ရတာ မို ့ ခုလိုပဲ ေကာက္ခ်က္ခ်လိုက္မိပါတယ္။သူတို ့ တိုင္းျပည္ေန သူတို ့ ဆန္စား သူတို ့ေရေသာက္ျပီး သူတို ့အေၾကာင္း မဟုတ္တရုတ္ ေျပာလိုက္တာ လို့ ယူဆေနသူမ်ား ဒါေလးေတြ ဖတ္ၾကည့္ၾကပါအံုး။

ဦးစြာပထမ စာ အေရးအသားက အစ သူမ်ားနဲ့ မတူ ၊ ေထာ္ေလာ္ကန့္လန့္ ။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ကမာၻေျမၾကီးေပၚမွာ မွီတင္းေနထိုင္ၾကေသာ လူမ်ိဳးမ်ားစြာ ဘာသာ မ်ားစြာတို ့ဟာ အကၡရာ စာေပ ေတြကို စာရြက္ေပၚမွာ ေရးၾကတဲ့ အခါ အေပၚဆံုးလိုင္း ၊ ဘယ္မွစျပီး ညာ သို့ အလွ်ားလိုက္ ေရးေလ့ေရးထ ရွိၾကပါတယ္။ သူမ်ားနဲ့ မတူ တရုပ္စာေတြက်ေတာ့ ညာဘက္ အေပၚ ဆံုးေဒါင့္မွ အေပၚေအာက္ ေဒါင္လိုက္ ေရးတာ ရွိသလို ၊ ညာဘက္မွ ဘယ္ဘက္သို့ အလွ်ားလိုက္ ေရးခ်တာေတြလည္း ရွိပါရဲ့။


ဒါေၾကာင့္ စာတေၾကာင္းကို ဘယ္ဘက္မွ စဖတ္ရမလား ၊ ညာ ဘက္က စဖတ္ရ မလား မသိလို့ နားလည္မွဳ လြဲ အထင္လြဲ ခံရတာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္တတ္ပါေသးရဲ့ေလ။ ျမန္မာစာေပမွာ ကတၱား၊ ကံ ၊ ဝါစက၊ ၾကိယာ ေတြ ကို သဒၵါနည္း နဲ့ အညီေရးရတယ္။ အဂၤလိပ္စာမွာ လည္း Noun,Verb , Subject ,Object ဆို တာ ေတြ နဲ့ အညီ စာတေၾကာင္း ဖြဲ့ရတယ္။ ဒါေပမဲ့ တရုပ္စာမွာ ေတာ့ ဘာသဒၵါ နည္းစနစ္မွ မလိုပါဘူး တဲ့။ ဂြက်ပံုမ်ား ... ဒါဆို ဘယ္စည္းကမ္းေတြ နဲ့ စာ ေရးၾကသလည္း လို ့ ဆိုေတာ့ ဒီလိုပဲ အဆင္ေျပသလို ေရးၾကတာပဲ တဲ့ေလ ။
ကဲ ဥပမာ တခု ေျပာျပပါမယ္။ ေကာင္ေလးတေယာက္က ေကာင္မေလးတေယာက္ကို စာေရးျပီး ဒီလိုေျပာလိုက္တယ္။
ဗမာလိုေရး ေျပာရရင္...“ နင့္ကို ငါ ခ်စ္တယ္ ။ ဒါေပမဲ့ နင္က ငါ့ ကို မုန္း တယ္။”
အဂၤလိပ္ လို ေျပာ ရင္ ..“I love you but you hate me” ေပါ့ ။
တရုပ္လို ဆိုရင္ေတာ့ “我 爱 你 但 你 恨 我”ေပါ့ ။ ဒါက ဘယ္ဘက္ကေန စဖတ္တဲ့ ပံုစံ ကို ေျပာတာ။ ..
ဒါေပမဲ့ ညာဘက္ကေန စဖတ္လိုက္တဲ့ အခါက် ေတာ့ “ 我 恨 你 但 你 爱 我 ”ျဖစ္သြားေရာ ( ငါနင့္ကို မုန္းတယ္ ဒါေပမဲ့ နင္ က ငါ့ကို ခ်စ္တယ္ ( I hate you but you love me )လို့ ျဖစ္မေနေပဘူးလား ေနာ္။ ဒီလိုသာ သြားေျပာမိလို့ ကေတာ့ ဟို မိန္းကေလး က ထျပီး ပါးမခ်လိုက္ရင္ ကံေကာင္း ပဲ။ း))



စာအုပ္၊ သတင္းစာ ။ လွန္ပံု လွန္နည္းကလည္း သူမ်ားနဲ့မတူ။ ဘာသာ လူမ်ိဳး ေပါင္းစံုတို့ဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ စာအုပ္တအုပ္ သတင္းစာတေစာင္ ကို ဖတ္မယ္ စာရြက္ေတြ လွန္မယ္ဆိုရင္လည္း ေရွ ့ဆံုးစာမ်က္ႏွာကို ဘယ္ဘက္သို့ ဆြဲလွန္ျပီး ေနာက္တမ်က္ႏွာဆက္ဖတ္ေပါ့ေနာ္ ။ ဂြတီးဂြက် တရုပ္စာအုပ္ေတြမွာ ေတာ့ ေနာက္ဆံုး စာမ်က္ႏွာ ကို ညာဘက္သို ့ဆြဲလွန္ျပီးေတာ့မွ ေနာက္တမ်က္ႏွာ ဆက္ဖတ္ၾကရတယ္ေလ ။ ဒါကိုမသိေတာ့ အလွန္မတတ္တာေၾကာင့္ လူေရွ ့သူေရွ ့ အရွက္ကြဲခဲ့ရတဲ့ အျဖစ္ေလးကို ျပန္ေတြးမိလို့ ေျပာျပအံုးမယ္ ။

ဒီလူ ့ျပည္ဝျပည္ၾကီး ကို မ်က္စိသူငယ္နဲ့ ေရာက္လာအျပီး မ်ားမၾကာမွီ တေန ့မွာ ေပါ့ ။ စာမတတ္ အကန္းနဲ့တူ ဆိုသလို ျဖစ္ေနမစိုးလို့ ဘူးသီးငေပါင္းေၾကာ္ ပဲပင္ေပါက္ အေညာက္ထြက္ သလို ရွဳပ္ရွက္ခတ္ေနတဲ့ တရုပ္စာကို နဲနဲပါးပါးေတာ့ သင္အံုးမွပဲလို့ အေတြးဝင္လာတယ္။ ဒါနဲ့ တရုပ္စာသင္ဖို့ သင္တန္းတခု သြားတက္တယ္ ။ ပထမ တရက္မွာ တရုပ္ဆရာမက အသံထြက္ ေပါ ေဖါ ေမာ ေဖွာ မွ စျပီး သံျပိဳင္လိုက္ဆို ရတာေပါ့ ။ေနာက္ေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ဖို ့ စာမ်က္ႏွာ ၁ ကို ဖြင့္ခိုင္းတယ္။ ၁ ကေနစျပီး ရြတ္ၾက ေရးၾက ေပါ့ေလ။ သူမ်ားတေတြ လိုက္ဆို လို ့ ခရီး အေတာ္ေရာက္တဲ့ ထိ ကိုယ့္မွာ စာမ်က္ႏွာ ၁ ရွာ မေတြ ့ေသးဘူး ။ ေဘးကလူကို ၾကည့္လိုက္ ေရွ ့ကလူကို ေခါင္းေစာင္းေမွ်ာ္လိုက္နဲ့ အလုပ္ရွဳပ္ေနတာကို ဆရာမ က ျမင္သြားပါတယ္ ။ ကိုယ့္နာမယ္ ေခၚျပီး စာမ်က္ႏွာ ၁ ဖြင့္ေလ.. တဲ့ ( တကယ္ဆို အဲဒီ အခ်ိန္က သူ့ အမူအရာၾကည့္ျပီး နားလည္လိုက္တာပါ ။ ဘာေတြ ေျပာ ေနလဲဆိုတာေတာ့ အတိအက် မသိဘူးေပါ့)။ ဒါနဲ့ ေခါင္းခါ ျပလိုက္တယ္ ။ ဘယ္လို ျပန္ေမးရ မယ္မွန္းမွ မသိတာ ကိုး ။ ဆရာမ က သူေျပာတာ မလုပ္ဖူးလို့ မ်ား သေဘာေပါက္သြားသလား မသိ ။သူ ့ စာအုပ္ ေထာင္ျပျပီး လွန္ခိုင္းေတာ့တာပဲ ။ ဟယ္ ခက္ျပီ ။စာအုပ္ကို ခါတိုင္းလွန္သလို ေရွ ့ဆံုးက လွန္တာပဲ ။ စာမ်က္ႏွာ ၁ ကို မေတြ ့ပါဘူး ။ အဲဒီေတာ့ မွ ေဘးမွာထိုင္တဲ့ သူ တေယာက္က ကိုယ့္စာအုပ္တအုပ္လံုးကို ဇတ္ကနဲ ေျပာင္းျပန္လွန္ျပီး ဖြင့္ေပးေတာ့ မွ ေတြ ့ပါျပီ ။ ဟိုးေနာက္ဆံုးတရြက္က စာမ်က္ႏွာ ၁ တဲ့ေလ ။ အဲ့လို ဂြက် တာ ပါ ။

ခုဆိုရင္ ကမာၻ ့နိုင္ငံတိုင္းလိုလို စီးပြားေရး ျခြတ္ျခံဳက် ေနၾကတယ္ ။ ဒါေပမဲ့ ဆင္းရဲမြဲေတမွဳ ပေပ်ာက္ေရးဆိုျပီး စာတမ္းဖတ္တာမ်ိဳး လုပ္တယ္လို ့ေတာ့ မၾကားမိပါဘူး ။ စီးပြားေရး ဦးေမာ့ေအာင္လုပ္ၾကတဲ့ နည္းလမ္းေတြ ကိုယ္တိုင္လည္း နားမလည္ ။ ကမာၻ ့ေငြေၾကး စေတာ့ ရွယ္ယာ ကစားျခင္း ကိုလည္း နားမလည္ ။ မစြန့္စားရဲ ။ ဘဏ္ထဲ ရွိတဲ့ ကိုယ့္ လခေလး လိပ္ႏွဳန္းနဲ့ တေျဖးေျဖး တက္လာလိုက္ ၊ သံုးတာမ်ားတဲ့အခ်ိန္ဆို ကြန္နက္ရွင္ က်သလို ဝုန္းကနဲ့ ေလ်ာ့က်သြားလိုက္ နဲ့ ပဲ လခ ထုတ္ရက္ ေမွ်ာ္ေနမိရတဲ့ အခ်ိန္ကာလေတြ ႏွစ္လ တာရွည္ ၾကာခဲ့ေလျပီေပါ့ ။

လုပ္ေဖၚကိုင္ဖက္ေတြထဲမွာလည္း စေတာ့ရွယ္ယာ ကစားၾကသူေတြ အမ်ားၾကီးပါပဲ ။ တေန ့ တေန ့ သူတို ့ ၾကည့္ေနလိုက္ၾကတဲ့ ေစ်းကြက္ အတက္အက် တီဗီြ အင္တာနက္ လိုင္းေတြ မွာ ဂရပ္မ်ဥ္း အတက္ အက် ေတြ ၊ အနီေရာင္ အစိမ္းေရာင္ မ်ဥ္း ေျဖာင့္ မ်ဥ္း ေကာက္ေတြ ၾကည့္ရင္း ဘုမသိ ဘမသိ ကိုယ္ လည္း ေရာေယာင္ ေပ်ာ္တတ္လာတယ္ ။ ဘယ္ေစ်း ဘယ္ေလာက္တက္မွန္းမသိေပမဲ့ လုပ္ေဖၚကိုင္ဖက္ေတြ သီခ်င္းတေအးေအး ျမဴးၾကြေနတဲ့ သြက္လက္ေနတဲ့ အခ်ိန္ဆို ခန့္မွန္းတတ္လာတယ္။ ဒီေန ့ အေျခ အေနေကာင္းတယ္ေပါ့ေလ။ အဲ့ဒီေန့ေတြ ေန ့လည္ ေန ့ခင္း ဆို အနည္းဆံုး အေအးေလး တခြက္ ေတာ့ တကာခံသူ ရွိတယ္ေပါ့ေလ။ တခါတေလ ကံေကာင္းတဲ့ ရက္ဆို ပီဇာေလး၊ ၾကက္ေၾကာ္ေလး ၾကိတ္ရေသးေပသကိုး ။အလကားရတာမ်ား စားရတာ သိပ္အရသာရွိတာပါပဲ။
ဒါေပမဲ့ သူတို ့ ဝယ္ထားတဲ့ စေတာ့ရွယ္ယာ ေစ်းက်တဲ့ရက္ဆို ရင္ ေတာ့ ၊ ကိုယ့္ ဟာကိုယ္ အမွား မလုပ္မိေအာင္ သတိထား၊ ၾကည့္ေရွာင္ ေပေရာ့ ပဲ ။ အဲလိုတက္ေစ်းက်ေစ်းေတြကို နားလည္ဖို ့ရာကလည္း အေတာ္ၾကီး ၾကိဳးစားပမ္းစား မွတ္မိေအာင္ လုပ္လိုက္ရေသးတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ တက္ေစ်း က်ေစ်း ျပတဲ့ အနီမ်ဥ္းရယ္ အစိမ္းမ်ဥ္းရယ္ ကို ဂြတီးဂြက် တရုပ္ေတြက ကေျပာင္းကျပန္ သတ္မွတ္ထားၾကလို့ပါပဲ ။ နိူင္ငံ အသီးသီးမွာ ကစားၾကတဲ့ စေတာ့ရွယ္ယာ ဂရပ္မ်ဥ္းေၾကာင္းေတြ မွာ အတက္ ဆိုရင္ အစိမ္း ေရာင္၊ အက် ဆိုရင္ အနီေရာင္ ေပါ့ေလ ၊ တသမတ္ထဲ ေဖၚျပၾကတယ္ ။ သို ့ေပေသာ္လည္း ကိုေရႊတရုပ္တို ့က အတက္ကို အနီေရာင္ ၊ အက် ကို အစိမ္းေရာင္လို ့ သတ္မွတ္ထားတယ္တဲ့ေလ ။ေျပာကို မေျပာခ်င္ေတာ့ဘူး။
ဒီအေၾကာင္း ေသခ်ာ မသိေသးခင္ တေန့မွာ တီဗီြမွန္သား တျပင္လံုးနီးပါး စိမ္းေနတာ ေတြ ့ေတာ့ ကိုယ္လည္း ကစားတာ မဟုတ္ပဲ အားရဝမ္းသာ နဲ့ ေအာ္ေျပာ မိတယ္ ။“ ေဟး... ဒီေန ့ေတာ့ ငါ ကံေကာင္းတယ္ စားဖို ့ အသင့္ျပင္ထားတယ္” ဆိုေတာ့ သူတို ့လည္း တေဟးေဟး နဲ့ တီဗီြေရွ ့ကို ေျပးလာျပီး အၾကည့္ ၊ လက္ျမန္တဲ့ တေယာက္က ကိုယ့္ ေက်ာကို ျဗန္းကနဲ ျမည္ေအာင္ ေဗ်ာတီး ပါေတာ့တယ္ ။“ ဟင္ ။ နင္က ငါတို ့ရွံဳးတာကို ဒီေလာက္ ေပ်ာ္ေနရသလား ”တဲ့ ။ “ဟာ ဒုကၡပါပဲ ။ ဒီတခါလည္း မွား ျပန္ ျပီ ” လို ့ ရယ္က်ဲက်ဲ လုပ္ေနတဲ့ ကိုယ့္ကို ေတြ ့ေတာ့ မွ သူတို့ လည္း ရယ္နိုင္ပါေတာ့တယ္။ တရုပ္မတေယာက္က ေျပာလိုက္ေသးတယ္။ “မေသမခ်င္း မွတ္ထား ။ နီတာက ေကာင္းတယ္ ၊ စိမ္းတာက မေကာင္းဘူး ”တဲ့ ေလ..။ ဪ။ တရုပ္ေတြမ်ား အနီကို ဒီေလာက္ေတာင္ၾကိဳက္တာ ပါလား ။ ဒါေၾကာင့္ သူတို ့နတ္ေတြမွာလည္း မ်က္ႏွာနီနီ နတ္ေတြ ၊ မည္းမည္းနတ္ေတြ ၊ စိမ္းစိမ္း နတ္ေတြအစံု ရွိၾကတာပဲ ထင္ပါရဲ ့။ ဒီေတာ့ နတ္စိမ္းမ်က္ႏွာၾကီး ျဖတ္ကနဲ ျမင္ေယာင္မိလို ့ ေမးၾကည့္လိုက္တယ္ေပါ့ ။ ဟင္..ဒါဆို ဟို ေျမာက္ (寺廟=တရုပ္ဘုရားေက်ာင္း )ထဲက မ်က္ႏွာစိမ္း နတ္ၾကီးက မေကာင္းဘူး ေပါ့ ေနာ္ . ဆိုေတာ့ တရုပ္မက “ဟယ္.. နင္ေတာ့ ဒုကၡေရာက္ေတာ့မယ္ ။ နတ္ဆိုတာ ေတာ့ အနီေရာ အစိမ္းေရာ အကုန္ေကာင္းၾကတာခ်ည္းပဲ ”တဲ့။ သူတို့ေတြ အမ်ားအားျဖင့္က နတ္ကိုးကြယ္ၾကသူေတြ မ်ားတာကိုး..နတ္ေတြ ပူေဇာ္ပသ ပြဲေတြ လည္း ႏွစ္စဥ္ အၾကီးအက်ယ္လုပ္ေလ့ရွိၾကတယ္ ။ ဝက္ၾကီးေတြ ၾကက္ေတြ ဘဲေတြ အေကာင္လိုက္ ခ်က္ျပဳတ္ျပီး နတ္ပူေဇာ္ေလ့ရွိၾကတယ္။ အိုး.. သူတို ့ဖာသာ ဘာနတ္ပဲ ပူေဇာ္ ပူေဇာ္ ကိုယ့္အတြက္ အေရးမၾကီးပါဘူး။ ပြဲေတြ ရွိေတာ့ စားရဝါးရတာ အျမတ္ပဲ မဟုတ္လား ။ ဒါက အနီ နဲ့ အစိမ္း သတ္မွတ္ပံုေတြ ကေျပာင္းကျပန္ ျဖစ္တာေလးတခု ေပါ့ ။

မီးပိြဳင့္ မွာ မီးနီ မီးစိမ္း မီးဝါ ဆိုတာ တကမာၻ လံုး တူတူ ပဲ သတ္မွတ္ထားၾကတာပါ ။မီးနီရင္ ရပ္ ၊ မီးဝါရင္ သတိ ၊ အရွိန္ေလွ်ာ့ ။ မီးစိမ္းရင္ သြား ... ဒီ signal ေတြက သိျပီးသားေတြ ပဲမဟုတ္ပါလား။ မီးဝါလို ့ ပိြဳင့္မွာရွိတဲ့ လူကူး မ်ဥ္းက်ား မေရာက္ခင္ မ်ဥ္းျဖဴကို ေက်ာ္သြားမိရင္ေတာင္ ေနာက္ျပန္ဆုတ္ဖို ့ မနည္းေလ့က်င့္ထားၾကရတဲ့ ကိုယ္တို ့ ေရႊျပည္သားေတြ ကုိ ဒီေနရာမွာ အေတာ္ခ်ီးက်ဳဴးဖို ့ ေကာင္းပါတယ္ ။ ဘာလို ့လည္းဆိုတာ သိၾကမွာပါ ။ မီးပိြဳင့္မွာ ေခ်ာင္းေန ။ အဲေလ.. ေစာင့္ေနၾကတဲ့ ဆရာသမား ပရုပ္လံုးနဲ့ ဘဲဥ မ်ား က ဒါမ်ိဳးမ်ားဆို မ်က္စိလွ်င္မွလွ်င္ ။ ဝီစီသံ တရႊီးရႊီး နဲ့ အလုပ္တာဝန္ကို ေက်ျပြန္ၾကေတာ့တာပဲမို ့ ဆင္ျဖဴေတာ္ ေလးေတြ ေနရင္း ထိုင္ရင္း မထြက္ သြားရေလေအာင္ ယာဥ္စည္းကမ္းကို တကယ့္ကို တိတိက်က် လိုက္နာေလ့ ရွိၾကတယ္။ ( ဟဲဟဲ၊ ဘဲဥ ေတြ မရွိတဲ့ အခ်ိန္ဆိုရင္ေတာ့ တမ်ိဳးေပါ့ေလ၊ ခုေတာ့ ေရႊဘဲဥေတြလည္း ေခတ္နဲ့ တေျပးညီ ေခတ္မွီ တိုးတက္ လာၾကျပီ ၾကားတယ္။ အိုဗာစပိဒ္ တို့ ၊ မီးနီျဖတ္တာတို ့။ မရပ္ရတဲ့ ေနရာ မွာ ရပ္ထားတာ တို ့ဆိုရင္ ဓါတ္ပံုေတြ ရိုက္ျပီး ဒါဏ္တပ္ေနၾကျပီ ၾကားပါတယ္။ ေနပူထဲ ထြက္ျပီး ကားတားစရာမလုိေတာ့ဘူးေပါ့ ။ မ်ားမ်ား မေဆာင္ခ်င္သူေတြ လည္း ၅၁ လမ္းရံုး ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ ထိန္း ရဲ ကြန္ျပဴတာခန္းကို သြားျပီး အေလွ်ာ့ အတင္းလုပ္လို ့ရပါေသးတယ္။ ဒါလိုမွ မဟုတ္ ရင္ လိုင္စင္ဝင္တဲ့ အခါ က်ေတာ့ အခ်ိန္ကုန္ ေငြကုန္ လူပမ္း ဟိုဘက္ ဒီဘက္ ေျပးေပေရာ့ပဲ။ ဤကား... ..လမ္းၾကံဳတံုးေဖါက္သည္ခ် ေသာ ကိုယ္ေတြ ့ ၊ ကိုယ္ေတြ ့.. )။
ဒီတိုင္းျပည္ ဒီတရုပ္ေတြ က်ေတာ့ မီးပိြဳင့္ signal အယူအဆက တမ်ိဳး ။

တေန ့မွာ သူငယ္ခ်င္း တရုပ္မ တေယာက္ ေမာင္းတဲ့ ကားကို ေဘးကထိုင္စီးျပီး စကားတေျပာေျပာ လာလိုက္ၾကတာ.. မီးပိြဳင့္ တခု အေရာက္၊ မီးစိမ္း ကေန မီးဝါ ရုတ္တရက္ ေျပာင္းသြားတယ္ ။ တကယ္ဆိုရင္ မိနစ္ အခ်ိန္ျပတဲ့ countdown timer ေတြ ရွိေနတာ ကုိ သတိမထား မိလို ့ပါ ။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ မီးဝါကို ရုတ္တရက္ေတြ ့လိုက္ရတဲ့ တရုပ္မက ဘာလုပ္တယ္ ထင္သလည္း ။ လီဗာကို အသကုန္ နင္းေတာ့တာပါပဲ ။ အမေလး ဘုရား ဘုရား ေမာ္ေတာ္ပီကယ္ ေတာ့ မရွိ ။ ဒါေပမဲ့ ပိြဳင့္တိုင္းလိုလိုမွာ စီစီတီဗီ ကင္မရာေတြ တပ္ထားတာ ။ ဒုကၡပါပဲ ဒါဏ္ေငြ ရိုက္ခံ ထိေတာ့ မယ္ လို ့ စိုးရိမ္ မိတဲ့ အျပင္ ၊ ဘယ္ကားနဲ့မ်ား ဝင္ၾကံဳး မလည္း ေတြးမိလို ့ မ်က္စိမွိတ္ျပီး ေအာ္ လိုက္ မိတယ္။ အဲဒီေတာ့ ကားေမာင္းေနတဲ့ တရုပ္မက “နင္ဘာျဖစ္တာလည္း ။ မီးဝါျပေနတာက ျမန္ျမန္ေမာင္းလို ့ ေျပာတာ ေလ”.. တဲ့ ။ ဪ .. သူတို ့ အယူအဆ နဲ့ သူတို ့ က်ေတာ့ လည္း ဟန္ကိုက်လို ့။ မေရွာင္ရင္လြတ္တယ္ ဆိုသလို အဲ့လို ျမန္ျမန္ ေမာင္းလိုက္ေတာ့လည္း မီးနီမမိ လြတ္သြားတာ တကယ္ပါပဲ ။ ( ကံၾကီးေပလို ့ ယာဥ္တိုက္မွဳမျဖစ္ပဲ လြတ္သြားတာ မို ့ ေနာင္ မွာ အဲဒီ ဂြတီးဂြက် တရုပ္မ ေမာင္းတဲ့ကားဆို ဘယ္ေတာ့ မွ လိုက္မစီး ျဖစ္ေတာ့ပါ ဘူး ။ အသက္ကို ဥာဏ္ေစာင့္တယ္ မဟုတ္ပါလား)..

အေရာင္ နဲ့ ပတ္သက္ျပီး ေနာက္တခု ဂြတီးဂြက် ျဖစ္ရတာ ရွိေသးတယ္ ။ အနီၾကိဳက္တဲ့ တရုပ္ေတြရဲ ့ မဂၤလာ အခမ္းအနားေတြမွာ ရဲရဲေတာက္ေအာင္နီၾကျပန္ေပတယ္ ။ မဂၤလာ လက္ဖြဲ့ေပးတဲ့ စာအိတ္ဆို လည္း အနီမွ ။ ဒါကို နားမလည္တဲ့ အကၽြန္ုပ္ခမ်ာ ၊တေန့မွာ မဂၤလာေဆာင္သြားေရာက္ဖို့ အေၾကာင္းရယ္က ဖန္လာျပန္တယ္။ မလႊဲသာ မေရွာင္သာ မသြားလို ့လည္း မေကာင္းတာမို ့ လြယ္လြယ္ကူကူျဖစ္ေအာင္ လက္ဖြဲ့ ေငြပဲ ထဲ့မယ္ေပါ့ ။ဒီလိုနဲ့ ေရႊျပည္ၾကီးက ထံုးစံအတိုင္း စာအိတ္ျဖဴလွလွေလး ထဲ လက္ဖြဲ ့ေငြကိုထဲ့ျပီးသြားမိပါေလေရာ ။ေတာ္ေသးတယ္ ၊ မဂၤလာ အခမ္းအနား မေရာက္ခင္မွာပဲ သူငယ္ခ်င္းတရုပ္မက နင္ လက္ဖြဲ့ေငြ ဘယ္ေလာက္ထဲ့သလည္း စပ္စုမိေပလို့ ပဲ။ နို ့မို ့ဆို လူၾကားထဲ မ်က္ႏွာပ်က္ရေပအံုးမယ္။ ဪ။ ဒီျပည္ၾကီးမွာ ဒီလူမ်ိဳးေတြက စာအိတ္ျဖဴဆုိတာ အသုဘအကူေငြကို ထဲ့ၾကတာ တဲ့ေလ ။ အဲ့ဒီေနာက္မွာ ေတာ့ စာအိတ္နီ 紅包 , နဲ့ စာအိတ္ျဖဴ 白包 တို့အားခြဲျခား အသံုးခ်ပံုေတြ ကို အရိုးစြဲ တဲ့ထိ မွတ္လို ့သာ ထားလိုက္ရေပေတာ့သဗ်ိဳး ။

ဂြတီးဂြက် နိုင္လွတဲ့ တရုပ္ လူမ်ိဳးေတြရဲ ့ ထံုးစံ ေတြးေခၚပံုမ်ား ေနာင္ အလ်ဥ္းသင့္တာရွိရင္ ဆက္ျပီး ေဖါက္သည္ခ်ပါအံုးမယ္ ။ခုေလာေလာဆယ္မွာေတာ့ တံငါနားနီး တံငါ ဆိုသလို ကိုယ္တိုင္လည္း ဂြက် သူမ်ား နဲ့နီးေတာ့ ဂြက်က်ျဖစ္ေနျပီလား လို ့ လည္း ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပန္လည္ ဆန္းစစ္ေနမိပါတယ္။

မိတ္ေဆြ အေပါင္းတို့ မွာ ေရာ၊ ဂြတီးဂြက် အေတြးေတြ အျမင္ေတြ အျပဳအမူေတြမ်ား ရွိေနျပီလား....

အားလံုး ခ်မ္းေျမ ့ ရႊင္လန္းၾကပါေစ ။
↧

ပုခံုးဆစ္ရယ္က တျဖစ္ျဖစ္ကိုက္တယ္ကြဲ ့..

$
0
0
စာေရးရမွာ ပ်င္းတာေရာ ၊ ေရးဖို ့ရာ အေၾကာင္း ထူးေထြ မရွိတာေၾကာင့္ ေရာ ဘာ ပို့စ္ မွ မေရးျဖစ္တာ အေတာ္ၾကာျပီၤ ေပါ့ ။ ေနာက္ အေၾကာင္းတရပ္ကေတာ့ ေညာင္းညာ ကိုက္ခဲ ေဝဒနာ တခုေၾကာင့္ လည္း စာ မေရးခ်င္ မေရးနိုင္ ျဖစ္ေနပါတယ္ ။ ကိုယ့္ ေဝဒနာ ကိုယ္ျပန္စမ္းစစ္ၾကည့္လိုက္ေတာ့ အသက္ကေလးရယ္ ကေထာက္တာ တေၾကာင္း၊ အစားအေသာက္ မဆင္ျခင္တာ တေၾကာင္း ၊ အေန အထိုင္ မတတ္တာတေၾကာင္း တို ့ေၾကာင့္ ျဖစ္လာရတဲ့ ေဝဒနာ ေလးမွ်သာပါပဲ ။ အသက္နဲ ့အေဝးၾကီး ေပမဲ့ ေနရထိုင္ရ လွဳပ္ရွားရတာ ကသိကေအာင့္ နဲနဲပါးပါးေတာ့ ျဖစ္တဲ့ ေဝဒနာ ၊ frozen-shoulder( ေခၚ) adhesive capsulitis  ၊ ျမန္မာလို အနီးစပ္ဆံုးဘာသာျပန္ရရင္ ပခံုးအဆစ္ အရြတ္ ေအးခဲျခင္း သို့မဟုတ္ ေယာင္ယမ္းကိုက္ခဲျခင္း လို့ ေခၚဆိုရမယ္ ထင္ပါတယ္။ဘယ္သူမွ ေရွာင္လြဲလို့ မရတဲ့ “ အို၊နာ၊ ေသ ”  ျဖစ္စဥ္အရ သင္လည္း တေန ့နာ ရအံုးမွာ အမွန္ပါပဲ ။ နာက်င္မွဳ အနည္း အမ်ားကေတာ့ ကိုယ့္ေပၚတည္ပါတယ္။ တခ်ိဳ့လည္း ဒီလို မဲ့ျပံဳးျပီး နာတတ္ၾကတယ္ ။
( ဖြားကိက ဒီပံုမွာ ျပထားတဲ့ ေမာ္ဒယ္ဂဲလ္ေလးထက္ အဆတစ္ေထာင္မွ် ပို ေခ်ာပါတယ္.. း))

အေပၚယံ အေရျပားတေထာက္သာ ေခ်ာလွေနၾကေပမဲ့ အပုပ္ေကာင္ရုပ္ေဆာင္ေနၾကတာကို တရားသေဘာအရၾကည့္ျမင္တတ္ၾကရင္ အတြင္းက်က် ဆက္ၾကည့္နိုင္ၾကပါတယ္ ။ေခ်ာေခ်ာလွလွ ပုခံုးေလးရဲ့ အတြင္းမွာ ေတာ့ ဒီလိုပံုပါ ။အရိုး၊ အရြတ္ေတြ အေျမွးေတြ နဲ့ တကယ့္တကယ္ဆို ဘယ္လိုမွ အျမင္မလွပါဘူး ။



ပုခံုးဆစ္ေအးခဲျခင္း (frozen-shoulder  သို့မဟုတ္
adhesive capsulitis  ) အလြယ္တကူ ဆိုရရင္ ပုခံုးဆစ္နာျခင္း ဟာ အဆစ္ထဲမွာ ရွိတဲ့ အရြတ္ ၾကြက္သားေမွ်ာင္း အေျမွးအိတ္ စသည္တို ့ မွာ မေတာ္တဆ ထိခိုက္ဒါဏ္ရာ ရတဲ့အခါ သို့မဟုတ္ ေယာင္ယမ္းျခင္း တို ့ေၾကာင့္ ျဖစ္လာရတဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲေဝဒနာ တခုပါ ။ အသက္အရြယ္ ၾကီး လာတာနဲ့ အမွ် အဆစ္မွာ တြယ္ကပ္ေနၾကတဲ့ အရြတ္ အေၾကာ ၾကြက္သား တို့လည္း တင္းမာလာတတ္ၾကတယ္ ။ အဆစ္ထဲမွာ ရွိတဲ့ ဂ်ယ္လီလို အရည္တမ်ိဳး ( synovial fluid) ဟာလည္း ေလ်ာ့နည္းလာတတ္ၾကတယ္ ။ ဒီေတာ့ frozen-shoulder ျဖစ္ဖို့ အေျခအေနေပးလာတယ္။

ပုခံုးဆစ္နာတဲ့ေရာဂါဟာ တခါတရံမွာ သူ ့ခ်ည္းသက္သက္ျဖစ္တတ္ျပီး တခါတရံမွာ ေက်ာရိုးဆစ္ ၊ လည္ပင္းဆစ္ အေၾကာအရြတ္နာက်င္မွဳေတြနဲ့ အတူတူ တျပိဳင္ထဲ ျဖစ္တတ္ပါတယ္..။ ကြန္ျပဴတာ ၾကာရွည္သံုးရာမွာ ပံုစံမွန္စြာ မထိုင္ေသာသူမ်ား အထူးဂရုျပဳဖို ့လိုပါတယ္။
လည္ပင္းဆစ္ နာတဲ့ အေၾကာင္းကို ေနာက္မွ သပ္သပ္ေျပာပါမယ္။ ခု ဦးဆံုး ပုခံုးဆစ္ အေၾကာင္းပဲ ေျပာၾကရေအာင္။

ပုခုံးဆစ္ရဲ့ ဖြဲ ့စည္းပံု ကို အနဲအက်ဥ္း သိမွ နာက်င္ျခင္း အေၾကာင္းကို ပို သိနားလည္လြယ္မွာပါ။
ပံုမွာ ျပထားတဲ့ အတိုင္း ပုခံုးဆစ္ရဲ့ ဖြဲ့စည္းပံု အလြယ္တကူေျပာရရင္ ေရွ ့မွာ ေကာ္လာရိုး ေခၚ ညွပ္ရိုး ( Clavicle) ၊ ေနာက္မွာ လက္ျပင္ရိုး( Scapular) ၊ ေဘးမွာ လက္ေမာင္းရိုး( Humerus) တို ့ ရွိပါတယ္။ သူ ့ကို ၾကြက္သား ေတြ ၊ အရြတ္ေတြ နဲ့ တြယ္ဆက္ထားၾကတယ္။


ပုခံုးဆစ္ေတြ ဘာေၾကာင့္နာလာရတာလည္း ။

အဓိက အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ ေယာင္ယမ္းျခင္း( Inflammation ) ေၾကာင့္ပါပဲ
။ ။ ( အေပၚပံုမွာ အျပာေရာင္ နဲ့ ကြင္းျပထားတဲ့) ၊ အရိုး ၃ ခု ရဲ့ အလယ္မွာ ညပ္ေနသလို ေနရတဲ့ ၾကြက္သားနဲ့ အရြတ္ ဟာ တခါတရံမွာ( ဥပမာ- အျပင္းအထန္ လွဳပ္ရွားမိတဲ့ အခါ ၊ဒါမွ မဟုတ္ ထိခိုက္ဒါဏ္ရာရတဲ့ အခါ ) ေယာင္ယမ္းလာတတ္တယ္ ၊ အဲ့ဒီအခါက်ရင္ အနည္းငယ္ လွဳပ္ရွားလိုက္တာနဲ့ ပုခံုးဟာမခံမရပ္နိုင္ေအာင္ နာက်င္တတ္တယ္။ ပံုမွာအနီေရာင္နဲ့ ျပထားသလို အလယ္အလတ္ အျမင့္ေလာက္ ေျမွာက္မိရင္ ၾကြက္သားဟာ ဖိညပ္ခံရလို့ ပိုျပီး နာတတ္တယ္။




ပုခံုးဆစ္ေတြ နာလာရင္ ဘယ္လို လုပ္ၾကမလည္း။

( 1 ) Analgesic -ခ်က္ခ်င္းလတ္တေလာျဖစ္တဲ့ ေယာင္ယမ္းျခင္း (Acute Inflammation )ကိုေတာ့ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး စားျခင္း၊ အျပင္းအထန္ နာက်င္ေနရင္ေတာ့ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး ထိုးျခင္းျဖင့္ သက္သာေစနိူင္ပါတယ္ ။

(2)Heat - အဲ့ဒီေနာက္မွာ နာေနတဲ့ အဆစ္ကို
နာတဲ့ပုခံုးဆစ္ ကို ဦးစြာ ေရေႏြးအိပ္ (သို့) ေရေႏြးစိမ္ျပီးညွစ္ထားတဲ့ မ်က္ႏွာသုပ္ပုဝါ နဲ့ ၅ မိနစ္မွ် အုပ္ေပးပါ ။ ( တကယ္လို ့ ထိခိုက္ဒါဏ္ရာရျပီးျပီးခ်င္း ဆိုရင္ေတာ့ ၂ရက္အတြင္းမွာ ၄နာရီမွ ၆နာရီျခားျပီး ၁၅ မိနစ္စီ၊ ေရခဲအုပ္ရပါမယ္ ။အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာေတာ့ ဒီလို ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ဖို ့ မသင့္ေတာ္ေသးပါဘူး ။ အေယာင္ ေလ်ာ့တဲ့အထိ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး စား ျပီး ၊ အနားယူ၊ ျပီးမွသာ လုပ္သင့္ပါတယ္ )

(3) Position- အေနအထားမမွန္လို့ ျဖစ္တာ ဆိုေတာ့ နာေနတဲ့ ပုခံုးကို အနားေပးရပါမယ္။ လက္ေမာင္းကို ေဘးတိုက္ အေပၚေအာက္ ေျမွာက္ျခင္း ခ်ျခင္းေတြကို ျပင္းထန္စြာ မျပဳလုပ္သင့္ေသးပါဘူး..

(4) Exercise -ပုခံုးနာေနရင္ ဘယ္လို ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္မလည္း..
ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္နည္းမ်ားစြာ ရွိပါတယ္ ။ အလြယ္တကူ လုပ္နည္း တခ်ိဳ ့ကို ေနာက္ဖက္မွာ အေသးစိတ္ ေဖါက္သည္ခ်ပါမယ္ ။

(5) Injection - နာက်င္ေယာင္ယမ္းေနတာဟာ ေဆးထိုး ေဆးစားလို့ မွ မေပ်ာက္ပဲ ျပင္းထန္စြာခံစားေနရပါက အဆစ္ထဲသို့ Steroid ပါတဲ့ ေဆးမ်ိဳးထိုးေပးလို့ရပါေသးတယ္ ၊ ဒီနည္းကိုေတာ့ ကၽြမ္းက်င္သူဆရာဝန္မ်ားျဖင့္သာ ကုသမွဳ ခံယူသင့္ပါတယ္။



(6) Physiotherpy-မၾကာခဏ နာတတ္ေနျပီဆိုရင္ေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းနဲ့ တြဲဖက္ျပီး ဒီလို စက္ကိရိယာကူညီအသံုးျပဳျခင္းနည္းျဖင့္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ပါတယ္။ ပံုအခ်ိဳ ့ ျပထားပါတယ္။


ဒါက Short Wave Theraphy ပါ ။



ဒီပံုက Ultrasound Theraphy ပါ။



ဒီပံုကေတာ့ Vibration Wave Theraphy ပါ


(7) Surgery - ခြဲစိပ္ကုသျခင္း -ဒါကေတာ့ အေပၚကနည္းေတြနဲ့ မေပ်ာက္မွသာ ေနာက္ဆံုးအဆင့္ မွ စဥ္းစားကုသဖို ့ပါ ။


ပုခံုးဆစ္နာေနရင္ လုပ္လို့ရတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားထဲမွ အလြယ္တကူ နည္းမ်ား -

Weighted pendulum stretch
  ခါးအနဲငယ္ ကိုင္းျပီး နာတဲ့ ပုခံုးဆစ္ရွိတဲ့ လက္ေမာင္းကို ေအာက္ဖက္ တြဲေလာင္းခ်ျပီး နာရီခ်ိန္သီး လႊဲသလို ေရွ ့ေနာက္ လႊဲေပးပါ ။ ထို့ေနာက္ ဘယ္ညာ ေဘးတိုက္ ၊ အဝိုင္းပံု စသျဖင့္ လွဳပ္ရွားေပးပါ ( အကြာ အေဝး သိပ္အေဝးၾကီး လႊဲရန္မလို ။ ၁ ေပ အကြာ ေလာက္သာ လႊဲေပးပါ ။ အခါ ၂၀ မွ်လႊဲ ပါ ။အဆစ္နာက်င္မွဳ ရွိလာရင္ေတာ့ လွဳပ္ရွားမွဳေတြ ရပ္လိုက္ပါ ) ။
ဒီေလ့က်င့္ခန္းကို တေန ့မွာ ၂ ၾကိမ္ မွ် လုပ္နိုင္ပါတယ္ ။ ဒီလို လုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ေတာင့္တင္းေနတဲ့ အေၾကာ အရြတ္ေတြ ေျပေလွ်ာ့ေစပါတယ္ ။

ရက္ အနည္းငယ္ၾကာလာတဲ့အခါ လက္ထဲမွာ ၁ေပါင္မွ ၂ေပါင္ခန့္ ရွိတဲ့ အေလးခ်ိန္တခု ( ဥပမာ ေရ ထဲ့ထားတဲ့ ေသာက္ေရသန့္ဘူး ေသး တဘူး ) ကုိင္ျပီး အထက္မွ လွဳပ္ရွားမွဳ မ်ား အတိုင္း လွဳပ္ေပးပါ ။

အဲ့ဒီ ေလ့က်င့္ခန္းျပီးရင္ Passive stretching exercisesေခၚတဲ့ ေအာက္ပါ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ဆက္လုပ္ပါ ။

Armpit stretch - ေကာင္းေနတဲ့လက္တဖက္ အကူအညီနဲ့ နာေနတဲ့လက္ကို မျပီး ၊ ပုခံုးထက္နိမ့္တဲ့ စားပြဲ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚ တင္ပါ ။ ျပီးရင္ ပံုမွာ ျပထားသလို နာေနတဲ့ပုခံုး လက္ေမာင္းကို အထက္သို ့အနည္းငယ္ ၾကြ ေပးပါ။


Finger walk - နံရံအနား တထြာခန့္အကြာ မ်က္ႏွာအပ္ျပီး ပံုမွာျပထားသလို လက္ေခ်ာင္းမ်ားအေပၚသို့ေရႊ ့ေပးျခင္းျဖင့္ လက္ေမာင္းကို ပုခံုး ထက္ျမင့္ေအာင္ ေျဖးေျဖးခ်င္း ပင့္တင္ေပးပါ ။


ဒီေအာက္က ပံုေလးေတြ အတိုင္း လွဲရင္း၊ရပ္ရင္း လက္လႊဲ လွဳပ္ရွားလို့လည္းရပါတယ္။


ဒါ့အျပင္  ေအာက္မွာ ျပထားသလိုမ်ိဳးေတြလုပ္နိုင္ပါေသးတယ္။



Towel stretch- မ်က္ႏွာသုပ္ပုဝါအေသးကို ပံုမွာ ျပထားသလို ေကာင္းေသာလက္က အေပၚမွ ကိုင္ျပီး နာေနေသာ ဖက္မွ လက္က ေအာက္မွ ကိုင္ကာ အထက္ေအာက္ ဆြဲတင္ ဆြဲခ် လုပ္ေပးပါ ။ မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါအား ၄၅ ဒီဂရီေစာင္းေအာင္ ကိုင္ျပီး ဆြဲပါ။ ထို ့ေနာက္ ေရျပင္ညီ အတိုင္း ေဘးတိုက္ ဆြဲေပးပါ ။( တခ်ိဳ ့လည္း ေရွ ့တပံုမွာ ျပထားသလို အထက္ေအာက္ ဆြဲၾကပါတယ္)

Outward rotation exercise-
ပံုမွာျပထားသလို မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါတခုကို လက္ေမာင္းနဲ့ကုိယ္လံုးအၾကားခံထားျပီး ၉၀ ဒီဂရီ တံေတာင္ဆစ္ေကြး အေနအထား ျဖင့္ ေရျပင္ညီမ်က္ႏွာျပင္အတိုင္း လက္ႏွစ္ဖက္ျဖင့္ သားေရပတ္အား တင္းေအာင္ ဆြဲကိုင္ထားပါ။ ျပီးလွ်င္ နာေနေသာပုခံုးဘက္ရွိ တံေတာင္ဆစ္ ေကြးမွ ေနျပီး လက္ေမာင္းအား အျပင္သို ့ဆြဲလွည့္ပါ .၃လက္မ အကြာအေဝးေလာက္ေရာက္လွ်င္ ၅စကၠန့္မွ် ထိန္းကိုင္ထားပါ ။ ထိုသို ့ ၁၀ ခါမွ် ၁၅ခါထိ ျပဳလုပ္ပါ ။



Inward rotation exercise- ထို့နည္းတုူစြာ သားေရပတ္အား တံခါးလက္ကိုင္သို့မဟုတ္ သင့္ေတာ္တဲ့ အျမင့္ ရွိတဲ့ေနရာမွာခ်ိတ္ျပီး လက္ေမာင္းအား အတြင္းသို ့ ဆြဲလွည့္ေသာနည္းကိုျပဳလုပ္ပါ ။



သို့မဟုတ္ ဤပံုအတိုင္း လက္ေမာင္းကို ဆန့္က်င္ဖက္ လားရာမ်ားအတိုင္း အတြင္း ႏွင့္ အျပင္သို ့တင္းေအာင္ ဆြဲလွည့္ျခင္း ေလ့က်င့္ခန္းမ်ိဳး လုပ္နုိင္ပါတယ္။



Lifting exercise- ထို့ေနာက္ ပံုမွာျပထားသလို သားေရပတ္ကို တံေတာင္ဆစ္ေကြးမွာ စြပ္ျပီး လက္ေမာင္းကို ၅လက္မ ခန့္ အကြာသို ့ေဘးတိုက္ ေျမွာက္ေပးျပီး ၅စကၠန့္မွ် တင္းထား တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း ကိုလုပ္ေပးပါ။


ဒီလို ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို ပုခံုးဆစ္ နာတတ္သူမ်ားအေနနဲ့ ေရရွည္လုပ္သြားနိူင္ပါတယ္။ဒါဆိုရင္ သင့္ပုခံုးဆစ္ ေနာက္ထပ္ တၾကိမ္ ထပ္ေယာင္ဖို့ အခြင့္အေရး နဲသြားပါမယ္။

ပုခုံးရိုး အဆစ္ေတြရဲ့ ဖြဲ ့စည္း လွဳပ္ရွား ပံု ေလး ကို ဒီေနရာ မွာရွင္းလင္းစြာ ၾကည့္နိုင္ပါတယ္ ။


ဒါေလးကေတာ့ ပခံုးအဆစ္ အရြတ္ ေအးခဲျခင္းမွ ကာကြယ္ရန္ အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းေလးပါ
။ ဗီဒီယို ပံု နဲ့ဆိုေတာ့ လိုက္လုပ္ရတာ အဆင္ေျပပါတယ္။ ရွည္ရွည္ေဝးေဝး ေရးေန ဖတ္ေနစရာ မလိုေတာ့ဘုူးေပါ့ ။


အခ်က္အလက္နဲ့ ပံုမ်ားကို ဒီေနရာ။မ်ား မွရယူပါတယ္။

တခ်ိဳ ့ပံုေတြကေတာ့ အလုပ္ဌာန အတြင္းမွ ယူထားတာပါ။ လည္ပင္းဆစ္ ေက်ာရိုးဆစ္ေတြနာက်င္တဲ့ အေၾကာင္း ေနာက္မွ သပ္သပ္ ေဖါက္သည္ခ်ပါမယ္။

ဆက္စပ္ေနတဲ့ နာက်င္မွဳတခ်ိဳ ့ကို ဒီေနရာ ေတြ ၁နဲ့ ၂မွာ ဖတ္နိုင္ပါေသးတယ္။

နာက်င္မွဳဒုကၡမ်ားမွ အတတ္နိုင္ဆံုးကင္းေဝးေနထိုင္နိုင္ၾကပါေစ။

↧

ဇက္ေၾကာတက္တယ္ ၊ ခါးနာတယ္ ...

$
0
0
နာက်င္တာေလးေတြ ဆက္ၾကရေအာင္ ။ရုပ္ နာမ္ ႏွစ္ပါး ေပါင္းစပ္ထားတဲ့ ကၽြန္ုပ္တို ့ရဲ့ ခႏၶာၾကီးဟာ လည္း တရားသေဘာနဲ့ၾကည့္ရင္ ဘာမွ မျမဲပါဘူး ၊ ျဖစ္ပ်က္ အစဥ္အရ ျဖစ္ေပၚ တည္ေဆာက္လာျပီးတဲ့ေနာက္ ေဟာင္းေဆြး အိုမင္း နာက်င္ ပ်က္စီးျခင္းေတြ နဲ့ ေတြ ့ၾကံဳရတာပါပဲ။ ပထဝီ ေတေဇာ အာေပါ ဝါေယာ ဓါတ္ၾကီး ေလးပါး နဲ့တည္ေဆာက္ထားတဲ့ ရုပ္ခႏၶာၾကီးမွာ အသား၊ အေရ၊အေၾကာ ၊ အဆစ္၊အူ၊ ကလီစာ အဂၤါရပ္ေပါင္းမ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္။ ပံုမွန္လူသားတေယာက္မွာ အရိုးေပါင္း ၂၀၆ ခုရွိျပီး အရိုးတခုနဲ့တခုကို ဆက္ထားတဲ့အရာကို ေတာ့ အဆစ္ ( Joint) လို့ေခၚၾကတယ္။ဒီလို အရိုး အဆစ္ေတြ အမ်ားၾကီး ရွိတဲ့အထဲက အေတာ္မ်ားမ်ား နာတတ္ၾကတာကေတာ့ ေက်ာရိုးဆစ္ေတြေပါ့ ။ အဲ့ဒီ ထဲမွာ မွ လည္ပင္းနဲ့ခါးဆစ္ေတြမွာ နာတတ္တာေတြ ပိုမ်ားပါတယ္။
ေက်ာရိုးဆစ္ Vertebra column မွာ ဘယ္ပံုဘယ္နည္း နာက်င္တတ္ျပီး ကုသမွဳေတြေပး ေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္ရတဲ့ အခါ ပိုျပီး ရွင္းလင္း ျမင္လြယ္ နားလည္လြယ္ေအာင္ သူ ့ရဲ့ တည္ေဆာက္ ဖြဲ့စည္းပံုေလး ကို အေျခခံ သေဘာေလာက္ တင္ျပေပးပါမယ္။

ေက်ာရိုးဆစ္( Vertebra column )ဟာ တေျဖာင့္မတ္မတ္ မဟုတ္ပဲ S ပံုသ႑န္ အနဲငယ္ ဝိုက္ျပီး ေကြးေနပါတယ္ ။ သူ ့မွာ ရွိတဲ့ အဆစ္ေတြကေတာ့
-လည္ပင္းရိုး ၇ ဆစ္ ၊ Cervical 1-7
-ရင္ေခါင္းရိုး ၁၂ ဆစ္ ၊ Thoracic 1-12
-ခါးရိုး ၅ ဆစ္ ၊ Lumbar L1-5
-တင္ပါးရိုး ၅ဆစ္ Sacrum S1-5 နဲ့ ျမီးေညာင့္ရိုးဆစ္ ၄ဆစ္ Coccyx တို့ရွိၾကပါတယ္။ အဲဒီအထဲမွာမွ တင္ပါးရိုးနဲ့ ျမီးေညာင့္ရိုးတို ့ဟာ အလြယ္တကူ ေကြးဆန့္လွဳပ္ရွားလို့မရေအာင္ ေပါင္းဆက္ေနၾကပါတယ္။ ဒီပံုမွာ ျပထားသလိုမ်ိဳးပါ။


အဲ့ဒီ အဆစ္ေတြၾကားမွာ Intervertebral disc ေခၚတဲ့ အရိုးနူအျပားေလးေတြက ကူရွင္လို သေဘာမ်ိဳး ခုခံေပးထားျခင္းအားျဖင့္ အရိုးဆစ္ တခုနဲ့တခု ပြတ္တိုက္ ပြန္းပဲ့ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးထားပါတယ္။


အရိုးဆစ္ တခုျခင္းကို ၾကည့္ရင္ ကိုယ္ထည္ နဲ့ ေဘးက လက္တံေတြ ေပါင္းစပ္ထားျပီး အလယ္မွာ အကြင္းလိုက္ေလးေတြ ရွိျပီး ဒီအကြင္းေတြဟာ ဗဟိုအာရံုေၾကာမၾကီး Spinal Cord အတြက္ ေနရာပါ။ ကိုယ္ခႏၶာတခုလံုးကိုယ္ထိန္းခ်ဳပ္ထားတဲ့ အာရံုေၾကာေတြဟာ ဦးေႏွာက္မွတဆင့္ ဒီ ဗဟိုအာရံုေၾကာမၾကီး အေနနဲ့ ေျခလက္ အဂၤါအဖြဲ့အစည္းေတြဆီသြားေရာက္ျပီး အာရံုခံစားျခင္း လွဳပ္ရွားမွဳ  ျဖစ္ေပၚေစျခင္းတို့ကို ေဆာင္ရြက္ေပးပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေက်ာရိုးမၾကီးဟာ ကိုယ္ခႏၶာတခုလံုးကို တည့္မတ္ေအာင္ ေထာက္ကန္ထားေပးရံုသာမက အာရံုေၾကာေတြအတြက္ အေရးၾကီးတဲ့ အစိတ္အပိုင္းတခု ျဖစ္ပါတယ္။
တကယ္လို့ ေက်ာရိုးဆစ္နဲ့အရိုးေပ်ာ့အျပားေတြ မွာတခုခု ထိခိုက္ဒါဏ္ရာရခဲ့ရင္၊ ဒါဏ္ရာရတဲ့ အဆစ္ လယ္ဗယ္ အဆင့္လိုက္ျပီး အတြင္းမွာရွိတဲ့ အာရံုေၾကာမၾကီးပါ ထိခိုက္တတ္ျပီး အေၾကာေသျခင္း မလွဳပ္မရွားနိုင္ ဆီး ဝမ္း မထိန္းနိုင္ျခင္း အသက္ရွဴမွဳ ထိခိုက္ျခင္း စသျဖင့္ ျဖစ္ေစနိူင္ပါတယ္။( ဥပမာ -ဆူပါမင္းအျဖစ္သရုပ္ေဆာင္ခဲ့သူ ကမာၻေက်ာ္ရုပ္ရွင္မင္းသားChristopher Reeve ဟာ ျမင္းေပၚကျပဳတ္က်ျပီး လည္ပင္းဆစ္ အရိုး1-2 မွာ ထိခိုက္သြားလို့ တကိုယ္လံုး အေၾကာေသသြားခဲ့ရပါတယ္ )


ဗီြဒီယို ပံုနဲ့ၾကည့္ရင္ ပိုျမင္လြယ္ပါတယ္။



ေက်ာရိုးဆစ္နာျခင္း - ဘာေၾကာင့္ျဖစ္တာလည္း။
မ်ားေသာအားျဖင့္ေတာ့ အသက္ၾကီးလာတာနဲ့အမွ် အရိုးအဆစ္ေတြလည္း degeneration ျဖစ္စဥ္အရ အိုမင္း လာၾကတယ္။Bone spur ေခၚတဲ့ အရိုး အတက္ထြက္လာတတ္တယ္။ Spinal disc ေခၚ intervertebral discအရိုးနုအျပားေလးေတြမွာလည္း ေျခာက္ေသြ ့မာေက်ာလာတတ္တယ္။ တခ်ိဳ့ အရိုးျပားေလးေတြ ေနရာေရြ ့ျပီး အရိုးဆစ္မွကၽြံထြက္ လာတတ္တယ္။Bulging ေပါ့ ။အဲ့ဒီအခါက်ေတာ့ အရိုးကြင္း အလည္မွာရွိေနတဲ့ အာရံုေၾကာမၾကီးကို ဖိမိျပီး သက္ဆိုင္ရာ ေနရာ ေတြမွာ ျပင္းထန္စြာနာက်င္ေစတတ္ပါတယ္။


တခ်ိဳ့က်ေတာ့ အရြတ္ေတြ မာေက်ာျခင္း Stiff ligament ၊ ထိခိုက္ဒါဏ္ရာရျခင္း Trauma ၊ အရိုးဆစ္ေယာင္ယမ္းျခင္း( Arthritis) တို့ေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ဘယ္လို ခံစားရမလည္း ။

-ျဖစ္တဲ့ေနရာက နာတယ္( ဇက္ေၾကာတက္ ၊ ခါးနာ စသျဖင့္ )
-ေခါင္းကိုက္တယ္။ လည္ပင္းဆစ္ေၾကာင့္ေခါင္းပါကိုက္တတ္တယ္။
-လည္ဆစ္ က်ီးေပါင္းတက္တာနဲ့ တြဲဖက္ျပီး ပုခံုးဆစ္ပါနာတတ္တယ္။လက္ေမာင္းထိနာတတ္တယ္။ ရင္ဘတ္ေအာင့့္ျခင္းလည္း ျဖစ္တတ္တယ္။
-ေျခ လက္ ဖ်ားေတြ ထံုက်င္တတ္တယ္။ အပ္နဲ့ထိုးသလို စူးျပီး နာတတ္တယ္။
-Lack of coordination ဆိုတဲ့ ဟန္ခ်က္ မညီ ျဖစ္တတ္တယ္။ တခ်ိဳ့လည္း Difficulty in walking လမ္းေလွ်ာက္ရတာခက္ခဲလာတယ္ ။
-ပံုမမွန္တဲ့ တံု့ျပန္မွဳ Abnormal Reflex ေတြ ရွိလာတတ္တယ္။
-တခ်ိဳ ့ဆိုရင္ ဆီး၊ ဝမ္း မထိန္းနိုင္တာ မ်ိဳး ျဖစ္တတ္တယ္ ။
ျဖစ္တဲ့ ေက်ာရိုးဆစ္ နဲ့ အာရံုေၾကာမၾကီးရဲ့ အဆင့္အပိုင္းေပၚမွာ တည္ျပီး ခံစားမွဳ ေတြ ကြဲျပားတတ္ပါတယ္။

တျခားဘာေတြ တြဲဖက္ ျဖစ္ေပၚေစနိုင္ေသးလည္း။
အရိုးဆစ္အလည္ ကြင္း က်ဥ္းေျမာင္းျခင္း၊ အရိုးအတက္ထြက္ျခင္း။ထိခိုက္ဒါဏ္ရာရျခင္း တို့ေၾကာင့္ အာရံုေၾကာမၾကီး Spinal Cord Injury ရျပီး အာရံုခံစားမွဳပ်က္စီးျခင္း နဲ့ လွဳပ္ရွားအေၾကာေသျခင္း မ်ား ျဖစ္ေစတတ္ပါေသးတယ္။

ဘယ္လိုနည္းေတြ နဲ့ ေရာဂါရွာေဖြမလည္း။ Tests and diagnosis-
ဒါေတြက ဆရာဝန္ေတြ လုပ္ေပးရမဲ့ အပိုင္းျဖစ္တာမို့ အေသးစိတ္သိရန္ေတာ့ မလိုအပ္လွပါဘူး။ ၾကားဖူးနားဝရွိေအာင္ အေခၚအေဝၚမ်ားကိုပဲ တင္ျပေပးပါမယ္။ X Ray CT ဆိုတာ ေတြ က နားရည္ဝ ေနေလာက္ပါျပီ။
1.Neck flexibility assessment
2.Neurological exam
3.Neck or spinal X-ray.
4.Computerized tomography (CT) scan or magnetic resonance imaging (MRI).
5.Myelogram
6.Electromyogram (EMG)
7.Nerve conduction study.

နာက်င္ေနရင္ ဘာေတြ လုပ္ေပးနိုင္မလည္း။
ရုတ္တရက္ ခ်က္ခ်င္း နာလာတာမ်ိဳး ၊ အလြန္အမင္းနာေနတာမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ ဦးစြာ ပထမ နာက်င္မွဳ သက္သာေအာင္ ျပဳလုပ္ၾကရမွာပါ ။ ဒီေတာ့ Pain Killer ၊Analgesic၊ Muscle Relaxant အကိုက္ အခဲ အနာအက်င္ ေပ်ာက္ေဆး အေၾကာေျပေဆးေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ စားေဆး ထိ္ုးေဆး လိမ္းေဆး ကပ္ေဆး စအိုမွာသြင္းတဲ့ေဆးေတာင့္ စသျဖင့္ သံုးပံု သံုးနည္းေတြလည္းစံုလို့ ေပါ့။ ခုေခတ္မွာ အသံုးမ်ားၾကတဲ့ ေဆးေတြကေတာ့ .....
nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) အုပ္စုဝင္၊
Celecoxib (Celebrex)
Diclofenac (Voltaren)
Ibuprofen (Advil, Motrin)
Indomethacin (Indocin, Indocin SR)
Meloxicam (Mobic)
Naproxen (Aleve, Naprosyn)
Oxaprozin (Daypro)
Sulindac (Clinoril) စသျဖင့္ပါ။

ထိခိုက္ဒါဏ္ရာေၾကာင့္ နာတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ျပင္းထန္စြာလွဳပ္ရွားမွဳေတြ မလုပ္ပဲ အနားယူရပါမယ္ ။ ၂ ရက္အတြင္းမွာ ေရခဲအိတ္ ကပ္ေပးနုိင္ျပီး ၂ ရက္ေက်ာ္သြားရင္ေတာ့ ေရေႏြးအိတ္ သိုု့မဟုတ္ Heat pack သံုးလို ့ရပါတယ္ ။ တခ်ိဳ့က်ေတာ့ အႏွိပ္သည္၊ အေၾကာျပင္ဆရာ ဆိုသူေတြနဲ့ နင္းတာ ႏွိပ္တာေတြ လုပ္တတ္ၾကတယ္ ။ အဲ့ဒါက အာရံုေၾကာေတြ ထပ္မံ ထိခိုက္နိုင္ေစတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ဆင္ျခင္ဖို ့ လိုပါတယ္ ။
ေယာင္ယမ္းမွဳ အနည္းငယ္သက္သာလာရင္ေတာ့ physiotherapy ေခၚ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ျပဳလုပ္ေပးလို့ရပါတယ္။
အရိုးက်ီးေပါင္းတက္၊ အရိုးနု နဲ့ အဆစ္ ေနရာေရြ ့ျခင္းစသည္တို ့အတြက္၊ ဆြဲဆန့္ျခင္း Traction လုပ္ျပီး ဖိမိေနတဲ့ အာရံုေၾကာကို လြတ္ကင္းသက္သာေစပါတယ္။


စက္အေထာက္အကူနဲ့ လည္ပင္းအဆစ္ ၊ခါးအဆစ္ ဆြဲဆန္ ့ျခင္းမ်ားကို ေအာက္ပံုမွာ ျပထားတဲ့ အတိုင္း ေတြ ့နိုင္ပါတယ္။


လည္ပင္းဆစ္၊ ခါးဆစ္တို့မွာ ဒါဏ္ရာရ ျပီး အာရံုေၾကာဖိညွပ္ထိခိုက္ျခင္းမ်ိဳးမွ ကာကြယ္ရန္ အေထာက္အကူျပဳ ေကာ္လာ၊ခါးစည္း အစရွိတာေတြကို တပ္ဆင္ထားနိုင္ပါတယ္။


ဒီေအာက္မွာျပထားတဲ့ ဗီဒီယိုဖိုင္ေလးကေတာ့ လည္ပင္းဆစ္နာ၊ ဇက္ေၾကာတက္ျခင္း နဲ့ပတ္သက္ျပီး လုပ္ေပးနိုင္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေလးပါ ။ရွင္းလင္း လြယ္ကူပါတယ္။

အဲ့ဒီထဲကေန ဆက္ျပီး ခါးနဲ့အျခား အဆစ္အေၾကာမ်ားအတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္နည္းေတြကိုလည္း ရွဳစား လို့ ရပါတယ္။အခ်ိန္ရရင္ အေညာင္းအညာေျပ လုပ္ၾကည့္ၾကတာေပါ့။အက်ိဳးမမဲ့ေစနိုင္ပါဘူး။


အေပၚမွ ဗီဒီယိုကလစ္အား ၾကည့္ရွဳ မရနိုင္ေသာေနရာမွ သူမ်ားအတြက္ ပံုေလးေတြနဲ့ ေရးသားေပးလိုက္ပါတယ္။သို ့ပါေသာ္လည္း ဇာတ္လမ္းသိပ္ရွည္သြားရင္ ဇက္ေၾကာတက္ ျပီး ခါးနာေနမွာ စိုးတဲ့ အတြက္ ေနာက္ေန ့မ်ားမွာမွ ဖန္ေရာင္ ပိတ္ကားျပင္ေပၚမွာ ဆက္လက္ရွဳစားၾကပါရန္ .........( ကိုးရီးယားဇာတ္လမ္းတြဲမ်ားကို အားက်၍ )


ပံုမ်ားကို ဂူဂယ္မွ ရွာေဖြရယူထားပါတယ္။

Ref ;http://www.mayoclinic.com/health/cervical-spondylosis/DS00697
http://www.spineabilene.com/educational_resources/neck_exercises.html

↧
↧

ဇက္ေၾကာတက္ရင္ ၊ ခါးနာရင္....

$
0
0
နာလို့ က်င္လို့ပဲ မျပီးနိုင္ ေသးဘူးလား လို့ ထင္ခ်င္သူမ်ားလည္း ထင္နိုင္ၾကပါတယ္ ။ နာေနတဲ့သူေတြ အတြက္ ရည္ရြယ္ပါတယ္ ။ သက္ရွိသတၱဝါ ရယ္လို့ျဖစ္လာၾကရင္ အို နာ ေသ ျခင္း ဒုကၡေဘးေတြမွ လြတ္ကင္းလို့မွ မရတာမို ့ ခု မနာေသးသူမ်ားလည္း ေနာင္တေန ့ နာလာ က်င္လာတဲ့ အခါက် အသံုးဝင္မွာပါ။


လည္ပင္းဇက္ေက်ာ အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား

လုပ္ငန္းခြင္မွာ ကြန္ျပဴတာ ၾကာရွည္စြာ အသံုးျပဳေနရသူမ်ား၊ရံုးစားပြဲမွာ ၾကာရွည္ထိုင္ျပီး( ဂိမ္းမ်ားေဆာ့ရင္း) ဇက္ေၾကာတင္းေနၾကသူမ်ား၊ အတြက္အထူးသျဖင့္ ရည္ရြယ္ပါတယ္။ နာရီဝက္လွ်င္ တၾကိမ္မွ် လုပ္ေပးပါ ။





(၁)Neck And Glide Extension-
ပံုမွာ ျပထားသလို ၁။ကိုယ္ခႏၶာနဲ့ လည္ပင္းကို တည့္မတ္စြာ ထားပါ။၂။ ေမးေစ့ကို ေရွ ့သို့တြန္းထုတ္ေပးပါ။ ေမးထိုး ေမးေငါ့တတ္သူမ်ား အတြက္ အထူးေလ့က်င့္ရန္မလို။ လြယ္ကူပါတယ္။ ၅စကၠန့္မွ် ျငိမ္ေနပါ။ နဂို ေနရာျပန္ေရႊ ့ပါ။ ၃။ ေနာက္ဖက္ ေမာ့ပါ ။၅စကၠန့္မွ် ျငိမ္ေနပါ။


(၂)Acupressure Point-
ေနာက္ေစ့ေအာက္ ဦးေရ အစပ္ ရွိ အခ်ိဳင့္ေနရာ မွာ ပံု ပါအတိုင္း လက္ေခ်ာင္မ်ားျဖင့္ ဖိႏွိပ္ေပးပါ ။ စကၠန္ ့အနည္းငယ္ၾကာမွ် ဖိထားေပးနိုင္ပါတယ္။ ၾကာရွည္ အေညာင္းမိျပီး လည္ပင္းနာေနသူမ်ားအတြက္ သင့္ေတာ္ပါတယ္ ။


(၃)Neck Rotation-
ေရွ့ တည့္တည့္ အေနအထားမွ ဦးေခါင္းကို ဘယ္ဘက္ နဲ့ ညာဘက္ တလွည့္စီ လွည့္ေပးပါ။
၁၀ စကၠန့္မွ် ျငိမ္ေပးပါ။


(၄)Neck Side Extension-
ေရွ ့တည့္တည့္ အေနအထားမွ ဦးေခါင္းကို ဘယ္ ညာ တေစာင္း တလွည့္စီ လွည့္ေပးပါ။
၅ စကၠန့္မွ် ျငိမ္ေပးပါ။ ၁၀ ၾကိမ္မွ် လုပ္ပါ။


(၅)Neck Stretch-
ပံုပါအတိုင္း ပုခံုး ႏွစ္ဖက္ကို အထက္သို့ ျမွင့္တင္းေပးပါ။ ( ဇက္ကိုပုထားသလို အေနအထားျဖင့္) ၅စကၠန့္မွ် ျငိမ္ေနပါ။


(၆) Neck Forward Flexion-
လည္ပင္းကိုမတ္မတ္ထားရာမွ ေမးေစ့ႏွင့္ မိမိ၏ ရင္ဘတ္ထိသည္အထိ ငံု ့ၾကည့္ေပးပါ။ ၅ စကၠန့္မွ် ျငိမ္ေပးပါ။ ၁၀ ၾကိမ္မွ် လုပ္ပါ။

ဒီေလ့က်င့္ခန္းမ်ား လုပ္ရာမွာ လည္ပင္းကို အားသိပ္မစိုက္ပဲ ေျဖးညွင္းစြာလွဳပ္ရွားေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
...............................................................................................................

ခါးနာတတ္သူမ်ား အတြက္ ခါးေလ့က်င့္ခန္းမ်ား


(၁)Press Up: Sphinx Position-အီဂ်စ္မွ Sphinx ျခေသၤ့ၾကီးမ်ားကဲ့သို့ ဝမ္းလ်ားေမွာက္ တံေတာင္ဆစ္ေထာက္ ၊ တင္ပါးကို မၾကြေစပဲ ခါးအထက္ပိုင္းကို ေျဖးေျဖးခ်င္းျမွင့္ေပးပါ ။ Yoga က်င့္သလိုမ်ိဳး လွဳပ္ရွားမွဳအားလံုးကို ေျဖးေျဖးခ်င္းစီလုပ္ပါ ။


(၂)Superman- ဆူပါမင္းကိုေတာ့ လူတိုင္းသိၾကပါလိမ့္မယ္။ လြယ္ပါတယ္ ။ ၾကမ္းေပၚမွာ ဗိုက္သားကပ္ေအာင္ ဝမ္းလ်ားေမွာက္ျပီး လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေရွ ့သို့ ဆန့္တန္းထားရံုပါပဲ ၊ တခါမွာစကၠန္ ့ ၃၀ မွ် ကို ၁၀ ၾကိမ္ လုပ္ပါ။


(၃)Standing Back Extension- မတ္မတ္ရပ္ ၊ ခါးေထာက္ ၊ တင္းနိုင္သေလာက္ ေနာက္ျပန္လွန္ ျပီး ၃ စကၠန့္မွ် ျငိမ္ေနပါ။ ၅ ၾကိမ္မွ် လုပ္ပါ။


(၄)The "Dog"
ေပးစရာနာမယ္ရွားလို့ ေခြးနဲ့ နွိဳင္းျပီးေပးရတယ္လို့ေတာ့ မထင္ေစခ်င္ပါ။ လူေတြအတြက္ သစၥာရွိေသာမိတ္ေဆြဟု မွတ္ယူပါေလ ။ ေလးဘက္ေထာက္ ၊ ေက်ာကို ျမင့္လာေအာင္ကုန္းေပးျပီး ၃၀ စကၠန္ ့မွ်ုျငိမ္ေနပါ။ အၾကိမ္ ၂၀ မွ် ျပဳလုပ္ပါ။



(၅)Single Knee To Chest-ပက္လက္အေနအထားျဖင့္ ညာေျခေျမွာက္ ဒူးေကြးျပီးဝမ္းဗိုက္ကိုကပ္တဲ့အထိ စကၠန္ ့၃၀ မွ် လက္နဲ့ဆြဲထားပါ ။ ထို့ေနာက္ ဘယ္ဘက္ဒူး ကို အထက္ပါအတိုင္း တလွည့္စီ ဆြဲပါ။


(၆)Piriformis Stretch -ပက္လက္အေနအထားျဖင့္ လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေဘးဆန့္ထားပါ။ ညာဖက္ဒူးကိုေကြးျပီး ကိုယ္ခႏၶာနဲ့ တင္ပါး အား ၄၅ ဒီဂရီခန္ ့ေစာင္းလိန္ေပးပါ။ စကၠန္ ့ ၃၀ မွ် ျငိမ္ေနပါ ။အတည့္ျပန္ေနပါ။ ထို့ေနာက္ ဘယ္ဖက္ဒူးေကြးျပီး အထက္ပါအတိုင္း တလွည့္စီျပဳလုပ္ပါ။

(၇)Piriformis Standing-နံပါတ္ ၆ နဲ့ နည္းတူတူပါပဲ။ မတ္တပ္ရပ္ အေနအထားနဲ့ လုပ္လို့ရပါတယ္ ။ ေခ်ာ္မလဲေစရန္ေတာ့ အထူးသတိျပဳရပါမယ္။ ေပါင္ရင္းမွ ေနျပီး အတြင္း ၊ အျပင္ သို ့လွည့္ေပးရပါမယ္ ။လွည့္ျပီးရင္ တဖက္ကို ၁၀ စကၠန့္မွ် ျငိမ္ေနေပးပါ။ဘယ္ ညာ ေျပာင္းလုပ္ပါ။

(၈)Body Flexion-ပံုမွာျပထားသလို ပုဆစ္ဒူးတုပ္ထိုင္ျပီး လက္ႏွစ္ဖက္ကို ဝမ္းဗိုက္ျပင္ေပၚယွက္ထားပါ။ေရွ ့ဖက္သို့ ေျဖးေျဖးခ်င္းေကြးပါ။ေခါင္းနဲ့ ၾကမ္းျပင္ထိသည္ အထိေကြးရန္မလို။ စကၠန္ ့ ၃၀ မွ်ုျငိမ္ေနပါ။ ျပန္မတ္ပါ။ အၾကိမ္ရသေလာက္ လုပ္ပါ။

(၉)Body Flexion And Stretch- နံပါတ္ ၈ အတိုင္း အေနအထားမွ လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေရွ ့သို့ ဆန့္တန္းထားပါ။

(၁၀)Bend Over - မတ္တပ္ရပ္အေနအထားျဖင့္ လက္ပိုက္ျပီး ခါးကို ေရွ ့သို့ နိူင္သေလာက္ ညႊတ္ေကြးပါ။၁၀ စကၠန္ ့မွ်ျငိမ္ေနပါ။ ျပန္မတ္ပါ။ အၾကိမ္ ၂၀ ခန့္ လုပ္ေပးပါ။

(၁၁)Stretch To Foot-ၾကမ္းျပင္ေပၚတြင္ေျခဆင္း ထိုင္ရက္အေနအထား မွ ခါးကို ေျဖးေျဖးခ်င္း အေရွ ့ဖက္သို ့ ညႊတ္ေကြးပါ။ ၃၀စကၠန့္မွ်ု ျငိမ္ေနပါ။ ျပန္မတ္ပါ။ ၁၀ ၾကိမ္မွ် လုပ္ေပးပါ။

(၁၂)Advanced Back Stretch-လုပ္ရတာ အနည္းသယ္မွ်ပိုုျပီးခက္ခဲပါတယ္။ ပံုမွာျပထားသလို ေလးဘက္ေထာက္ထားျပီးေနာက္ ညာေျခနဲ့ဘယ္လက္ကို တေျဖာင့္ထည္းျဖစ္ေအာင္ေျမွာက္ထားပါ ။ ၁၀ၾကိမ္မွ်ု ျပဳလုပ္ပါ။ ေနာက္ ဘယ္ညာ ေျပာင္းလုပ္ပါ။

(၁၃) The Plow -ပံုမွာျပထားသလို တပတ္လည္ေဒါင့္မ်ိဳးျဖစ္ျပီး ၊ ဒီေလ့က်င့္ခန္းထဲမွာ အခက္ဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ သတိျပဳရန္ အခ်က္။ ။ခါးနာေနစဥ္ အခ်ိန္မွာ မျပဳလုပ္ရပါ။

(၁၄)Press Up -အေပၚဆံုး Sphinx Position နဲ့ခပ္ဆင္ဆင္ပါပဲ။

အထက္ပါေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကို အားလံုးလိုက္မလုပ္နိုင္ပါကလည္း အေရးမၾကီးလွပါ။ ၾကိဳက္ရာ ေရြးျပီး မိမိတတ္နိုင္သေလာက္ အဆင္ေျပစြာ ျပဴလုပ္နိူင္ပါတယ္ ။

ပံုမ်ားကို ဒီေနရာ ၁၊ ၂တို့မွ .ရွာေဖြရယူထားပါတယ္။


↧

ဗိုက္ ျပသနာ ဘယ္လိုရွာ....

$
0
0
ခႏၶာကိုယ္တခုမွာ ဘယ္အဂၤါ က အေရးအၾကီးဆံုးလည္း ။ ရွိရွိ သမွ် အဂၤါေတြအားလံုး သူ ့ေနရာနဲ့သူ အေရးၾကီးၾကတာခ်ည္းပါပဲ ။ ဦးေႏွာက္အာရံုေၾကာေတြ၊ ေသြးလွည့္ပါတ္တဲ့စနစ္ မွ ႏွလံုးနဲ့ ေသြးေၾကာေတြ၊ အသက္ရွဳလမ္းေၾကာင္း အတြက္ အဆုပ္နဲ့ေလျပြန္ေတြ ။ အစာေျခလမ္းေၾကာင္းအတြက္ ပါးစပ္မွ စျပီး စအိုဝ အထိအစာအိမ္ အူ၊အသည္း၊ သည္းေျခ ၊ အညစ္အေၾကး အဆိပ္အေတာက္ေတြ စြန့္ပစ္ဖို့ ေက်ာက္ကပ္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း၊ အားလံုး အေရးၾကီးၾကပါတယ္။ ေရာဂါတခုခု ျဖစ္လာရင္ ဘာေရာဂါ ျဖစ္မွန္းသိရေအာင္ ကိုယ္ခႏၶာမွ ပံုသ႑န္ အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ ့ ကၽြန္ုပ္တို ့ကို အေၾကာင္းၾကားပါတယ္ ။ အဲ့ဒါေတြကို ေရာဂါ လကၡဏာ လို ့(Sign & Symptom) ေခၚပါတယ္။ ဥပမာ ဗိုက္ေအာင့္တယ္၊ ေခါင္းကိုက္တယ္ ၊ ေခါင္းမူးတယ္၊ ရင္ဘတ္ေအာင့္တယ္၊ရင္တုန္တယ္၊ အန္တယ္။ ဝမ္းေလွ်ာတယ္။ ဆီးက်င္တယ္ စသျဖင့္ေပါ့ ။အဲ့ဒီအခါက် ေခါင္းမူးရင္ ဘယ္လိုပံုနဲ့ မူးရင္ ဘာေရာဂါေၾကာင့့္ျဖစ္နိူင္တယ္၊ရင္ဘတ္ ဘယ္ေနရာမွာေအာင့္ရင္ဘယ္လိုေအာင့္ရင္ဘာေရာဂါျဖစ္နိုင္တယ္ ဆိုတာ အၾကမ္းဖ်င္း သိနိုင္ပါတယ္။ အတိအက် သိဖို့ရာကေတာ့ ကၽြမ္းက်င္သူပညာရွင္မ်ားမွ ဆက္ျပီးေရာဂါ ရွာေဖြစစ္ေဆး ေပးလို ့ရပါတယ္ ။ခု ေျပာျပခ်င္တာကေတာ့ ဗိုက္ ျပသနာ မ်ား ပါပဲ ။

ဝမ္းတစ္လံုးေကာင္း ေခါင္းမခဲ ဆိုတဲ့ စကားအတိုင္း ဝမ္းဗိုက္ျပသနာ ရွိေနခဲ့ရင္ ေခါင္း အထိေအာင္ ျပသနာ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္ ။ ေခါင္းကိုက္ ေခါင္းခဲ ေခါင္းမၾကည္မလင္နဲ ့ေနရထိုင္ရတာ မသက္သာလွပါဘူး။
လူတိုင္း ဗိုက္ေအာင့္ ဗိုက္နာဖူးၾကမွာပါ ။ အနည္းဆံုး ကေတာ့ ဝမ္းသြားခ်င္တဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ ဗိုက္ နဲနဲ ရစ္ တာမ်ိဳးေလာက္ေတာ့ ခံစားဖူးၾကမွာပါ ။ဗိုက္နာတဲ့ အတိုင္းအဆ ျပင္းထန္မွဳ၊ နာက်င္ပံု နာက်င္နည္း၊ နာတဲ့ေနရာ ။သူနဲ့တြဲဖက္ျပီး ျပတတ္တဲ့ တျခား လကၡဏာမ်ားကိုၾကည့္ျပီး သူ ့မွာ ဘာေရာဂါ ျဖစ္နိုင္ေခ်ရွိသလည္း ဆို တာကို မွန္းဆလို ့ရပါတယ္ ။
ခု ဒီအေၾကာင္းေျပာျပခ်င္တာကေတာ့ ကိုယ့္ဟာကိုယ္ ေရာဂါရွာျပီး ကိုယ့္ဟာကိုယ္ ကုသဖို ့ရည္ရြယ္တာ မဟုတ္ပါဘူး ။ သာမာန္ဗဟုသုတမ်ိဳး အေနနဲ့ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ ရဲ ့ ဘယ္ေနရာမွာ ဘာအဂၤါ အစိတ္အပိုင္းေတြ ရွိသလည္း ဆိုတာသိထားရင္ အနည္းဆံုးေတာ့ မိမိမွာ ဘယ္လိုေရာဂါ ျဖစ္နိုင္လိမ့္မလည္းလို့ အခ်ိန္မဆြဲပဲ သိနိုင္ေအာင္ပါ ။


ဒီေတာ့ ဗိုက္နဲ့ပါတ္သက္ျပီး တည္ေနရာ အေနအထား နဲ့ သူ ့အတြင္းဖက္က အစိပ္အပိုင္းေတြကို လြယ္လြယ္ သိရေအာင္ ဗိုက္တျပင္ကို အကြက္ ၄ ကြက္ အၾကမ္းဖ်င္း ခြဲျခား သတ္မွတ္ထားပါတယ္။ ပံုမွာျပထားသလို အေပၚ၊ ေအာက္၊ ဘယ္၊ ညာ ဆိုျပီး ခြဲထားတဲ့အတြက္ Left Upper Quadrant (LUQ), Left Lower Quadrant (LLQ), Right Upper Quadrant (RUQ), and Right Lower Quadrant (RLQ).လို့ ေရးသားၾကပါတယ္ ။
ပိုျပီး တိက် ေအာင္ေဖၚျပလိုရင္ေတာ့ အကြက္ ၉ ကြက္ ေဖၚျပၾကပါတယ္။


ဗိုက္သားျပင္ရဲ့ အတြင္းဖက္ကိုယ္တြင္းေခါင္းမွာ ရွိေနတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြကို အဓိကအားျဖင့္ ဒီလို ခြဲျခားထားပါတယ္။
၁-အစာေျခဖ်က္ျခင္းနဲ့ဆိုင္တဲ့-အစာျမိဳေရျမိဳျပြန္ရဲ ့ ေအာက္ဆံုးအပိုင္း(the end of the esophagus),အစာအိမ္( stomach), အူသိမ္ႏွင့္အူမၾကီး (small and large intestines), အသည္း (liver), သည္းေျခ(gallbladder),မုန့္ခ်ိဴအိတ္ ေခၚ သရက္ရြက္( pancreas)။
၂-ဝမ္းဗိုက္အတြက္ ႏွလံုးေသြးလႊတ္ေၾကာမၾကီးႏွင့္ေသြးေၾကာမ်ား(The abdominal aorta)။
၃-အူအတက္(The appendix)- အူသိမ္အဆံုးပိုင္း ႏွင့္ အူမၾကီးအစပိုင္း ဆက္သြယ္ရာ ေနရာမွာ ရွိျပီး အေရးၾကီး လုပ္ငန္းတာဝန္ မရွိ။
၄-ေက်ာက္ကပ္ ႏွစ္လံုး( The kidneys) ဘယ္ ညာ ႏွစ္ဖက္ ၊ ဝမ္းဗိုက္ရဲ့ ေနာက္ဖက္ အတြင္းပိုင္းတြင္ ပဲေစ့ပံုသ႑န္ရွိျပီး ခႏၶာကိုယ္မွ အဆိပ္အေတာက္ အညစ္အေၾကးမ်ားကို ဆီးအျဖစ္ စြန့္ထုတ္ နိုင္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ေပး ပါတယ္။
၅-ေဘလံုး ( spleen) ဗိုက္ရဲ့ ဘယ္ဖက္ အေပၚအေနာက္ဖက္ေနရာမွာ တည္ရွိျပီး ေရာဂါပိုးတိုက္ဖ်က္ေရး နဲ့ ေသြးလွည့္ပတ္ေရးအတြက္ တာဝန္ရွိပါတယ္။

အဲ့ဒီ အဂၤါ အစိပ္အပိုင္းေတြမွာ ျပသနာ တခုခု ျဖစ္လာရင္ သူနဲ့ ဆိုင္တဲ့ ေနရာမွာ နာတတ္တယ္ ေအာင့္တတ္တယ္ ။ ဗိုက္နာတယ္ ဆိုရင္ နာတဲ့ေနရာ( location of pain) နဲ့ နာပံုနာနည္း (Type of pain) -( ေအာင့္ျပီးနာသလား ၊ တျပင္လံုး နာသလား၊ တေနရာတည္း စူးျပီးနာသလား၊ ရစ္ျပီးနာသလား) ။onset of pain ( ရုတ္တရက္ နာသလား၊ ရက္ရွည္နာေနတာလား Acute or Chronic) စတာ ေတြဟာ ေရာဂါရွာေဖြသတ္မွတ္ေရး( Diagnosis )အတြက္ အေရးၾကီးပါတယ္။

အခု ေျပာခ်င္တာကေတာ့ ရုတ္တရက္ ဗိုက္နာျခင္း (Acute Abdominal Pain) အေၾကာင္းပါ။
တခါတေလလည္း ဝမ္းဗိုက္ၾကီးက မ်က္လွည့္ ျပတတ္ပါေသးတယ္ ။ အခု ဒီေနရာမွာ စ ေအာင့္ ေနေပမဲ့ ခန ၾကာေတာ့ ေနရာေျပာင္းသြားတတ္တာ လည္းရွိပါတယ္ ။ ဥပမာ - အူအတက္ေယာင္လို ့ ဗိုက္နာတယ္ဆိုရင္ သူက RLQ မွာရွိေနေပမဲ့ စစခ်င္းမွာ အစာအိမ္ ေအာင့္သလို မ်ိဳးနဲ့ ခပ္ဆင္ဆင္ နာျပတတ္ပါတယ္ ။ ရင္ညြန္ ့မွ စေအာင့္ျပီး နာရီ အနည္းငယ္အတြင္း ဒါမွမဟုတ္ ရက္ အနည္းငယ္ ၁ ရက္ ၂ ရက္ေလာက္ၾကာမွ သူရွိေနတဲ့ ညာဘက္ ေအာက္ပိုင္း ကို ေရႊ ့ျပီး ေနရာမွန္ မွာ နာလာတတ္ပါတယ္။ အဲလို နာတာ အျပင္ ေအာ့အန္ျခင္း၊ ဝမ္းပ်က္ျခင္း၊ ကိုယ္အပူခ်ိန္ အနည္းငယ္တက္ျခင္း စတဲ့ လကၡဏာေတြပါ ရွိနိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရုတ္တရက္ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္းမ်ိဳး (Acute Abdomen )ဆိုရင္ အနီးကပ္ ေစာင့္ၾကည့္ျခင္း ( close Observation) က အေရးၾကီးပါတယ္။ အဲ့လို ေစာင့္ၾကည့္ေနစဥ္မွာ လူနာကို ဘာ အစားအစာ၊ ေရ ၊ မွ် မေပးရပါဘူး ။ တကယ္လို ့ အူအတက္ေယာင္တာေၾကာင့္ နာတာဆိုရင္ အခ်ိန္မေရြး ခြဲစိပ္ကုသဖို့ လိုအပ္တာမို ့၊ အႏၱရာယ္ ကင္းစြာ ေမ့ေဆးေပးလို ့ ရေအာင္ ပါ။



အလားတူစြာ Refer Pain မ်ားရွိတတ္တဲ့ ေရာဂါမ်ားလည္း ရွိပါေသးတယ္ ။ ဥပမာ ႏွလံုးၾကြက္သားေသြးမလံုေလာက္လို ့ရင္ဘတ္ ေအာင့္တဲ့ အခါ ၊တခါတေလက်ရင္ ဘယ္ဘက္ ပုခံုး နဲ့ ေမးရိုး လည္ပင္း ေနရာမ်ားမွာလည္း ေအာင့္ေနတတ္ပါတယ္။ အဲ့ဒါေတြက ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရသလည္း ဆိုေတာ့ ဒီ အဂၤါအစိတ္အပိုင္း ႏွစ္ခုစလံုးအတြက္ ေထာက္ပံ့ထားတဲ့ အာရုံေၾကာက တခုထဲ ျဖစ္ေနတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ပါ။

အဲဒီ အထဲမွာ အမ်ားဆံုး နာတတ္ ေအာင့္တတ္ၾကတာ ေတြကေတာ့
-Epigastric ရင္ေခါင္းရင္ညြန္ ့ေနရာမွာဆိုရင္ အမ်ားအားျဖင့္ - အစာအိမ္(Gastritis) ၊ အူသိမ္ဦးပိုင္းေယာင္ယမ္းျခင္း(Duodenitis)၊ အနာေပါက္ျခင္း(ulcer) သည္းေျချပြန္ေယာင္ယမ္းျခင္း (Cholecystitis Cholangitis) ၊ အသည္းေယာင္ျခင္း(Hepatitis)၊ သရက္ရြက္ ေယာင္ျခင္း (Pancreatitis) ၊ ေသြးယိုျခင္း စသျဖင့္။
တခ်ိဳ ့ျဖစ္နိုင္ေျခရွိတာေတြကေတာ့ -ႏွလံုးၾကြက္သား အေျမွးပါးေယာင္ျခင္း(Pericarditis Myocardial Infarct)၊ အဆုပ္ ၊ အေျမွးပါးေယာင္ျခင္း (Pneumonia, Pleurisy ,Pneomothorax)၊ရင္အုပ္နဲ့ ဝမ္းတြင္းေခါင္းျခားထားတ့ဲအရြတ္ျပားေအာက္တြင္ျပည္တည္ျခင္း (Subphrenic abscess)၊ ရင္ေခါင္းႏွင့္ ဝမ္းဗိုက္ေသြးလႊတ္ေၾကာမၾကီး အလႊာကြာျပီး ေဖါင္းထြက္လာျခင္း( Dissecting aneurysm) စသျဖင့္ ..

- RUQ ညာဘက္ အေပၚမွာေအာင့္ရင္ ျဖစ္တတ္တာေတြက- အသည္း ေယာင္ျခင္း သည္းေျခအိတ္ ေက်ာက္တည္ျခင္း ေယာင္ျခင္း စသျဖင့္။
တခ်ိဳ ့အနည္းအက်ဥ္းျဖစ္တတ္တာေတြကေတာ့ - ေက်ာက္ကပ္ေယာင္ျခင္း ၊ ညာဖက္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ေက်ာက္တည္ျခင္း။ညာဖက္ အဆုပ္ နဲ့ အေျမွးပါး ေယာင္ျခင္း ။ ႏွလံုးေၾကာင့္ ေအာင့္ျခင္း တို ့လည္း ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။

- LUQ ဘယ္ဘက္ အေပၚမွာ ေအာင့္ခဲ့ရင္ ။ Stomach -အစာအိမ္ေယာင္ျခင္း အနာျဖစ္ျခင္း ေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ၊Pancreas မုန့္ခ်ိဳအိတ္( သရက္ရြက္ ) ေယာင္ျခင္း ေက်ာက္တည္ျခင္းေသြးယိုျခင္း၊ Spleen ေဘလံုးၾကီးျခင္း၊ေပါက္ျခင္း၊ ပုတ္ျခင္း၊ Left Kidney ဘယ္ဖက္ ေက်ာက္ကပ္ေယာင္ျခင္း၊ ေက်ာက္တည္ျခင္း၊ Lt Pleurisy , Pneumonia ဘယ္ဖက္ အဆုပ္နဲ့ အေျမွးပါးေယာင္ျခင္း စတာေတြ ေၾကာင့္ျဖစ္နိုင္ပါတယ္ ။ ထိခိုက္ဒါဏ္ရာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ ဝမ္းခ်ဳပ္တတ္သူမ်ား အတြက္ စဥ္းစားစရာကေတာ့ အူမၾကီး အတြင္း စျမင္းတံုးမ်ားတစ္ဆို ့ျခင္း မ်ားလာရင္ ဘယ္ဖက္ ဝမ္းပိုက္ အေပၚနဲ့ေအာက္ပိုင္းတို့ မွာလည္း ေအာင့္တတ္ပါတယ္။

- RLQ ညာဘက္ေအာက္ မွာ ျဖစ္တတ္တာေတြက - အူအတက္ေယာင္ျခင္း၊ ေပါက္ျခင္း ။
တခ်ိဳ ့အနည္းအက်ဥ္းျဖစ္တတ္တာေတြကေတာ့ -ဆီးလမ္းေၾကာင္း ေက်ာက္တည္ျခင္း -(ခါးေနာက္ဖက္ပိုင္းမွ ေရွ့ ေအာက္ဖက္သို့ ထိုးဆင္းျပီး ေအာင့္တတ္တယ္ )။ အူက်ျခင္း Hernia စသျဖင့္။

- ဆီးစပ္အထက္ Suprapubic ေနရာမွာ ေအာင့္နိုင္တာေတြက အူမၾကီး ေနာက္ဆံုးအပိုင္း ပိတ္ဆို့ ျခင္း ေယာင္ျခင္း၊ အူအတက္ ေယာင္ျခင္း ၊ ဆီးအိမ္ ေယာင္ျခင္း၊ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ မ်ိဳးဥအိမ္၊ ဥျပြန္၊သားအိမ္ ေယာင္ျခင္း ၊ ေပါက္ျခင္း၊ေနရာမွားျပီး သေႏၶတည္ျခင္း ၊ ရာသီလာ၍ ေအာင့္ျခင္း။

- Periumbilicus ခ်က္ပတ္လည္ေနရာ မွာ ေအာင့္ေစတာေတြက အူသိမ္ ပိတ္ဆို ့ ေယာင္ယမ္း ပုတ္ျခင္း၊ မုန့္ခ်ိဳအိတ္ေယာင္ျခင္း၊ အူရွိေသြးေၾကာမ်ား ပိတ္ဆို့ျခင္း mesenteric thrombosis , dissecting aortic aneyrysm ၊ တို့ေၾကာင့္ ျဖစ္ တတ္ျပီး ၊ အူ အတက္ ေယာင္ျခင္းရဲ့ ဦးစြာ အခ်ိန္မွာ လည္း ဒီေနရာမွာေအာင့္တတ္ပါတယ္။

- LLQ ဘယ္ဘက္ ေအာက္မွာ ေအာင့္ရင္- စဥ္းစားရမွာေတြကေတာ့ အူေယာင္ျခင္း၊ အူ ပိတ္ဆို ့ျခင္း ဥပမာ စျမင္းတံုး၊ အလံုးအၾကိတ္ ၊ အနာေပါက္ျခင္း၊ အူက်ျခင္း၊ ဘယ္ဘက္ ေက်ာက္ကပ္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းမွာ ေက်ာက္တည္ျခင္း၊

အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ကေတာ့ ဘယ္ဖက္ သို့မဟုတ္ညာဖက္ ေအာက္ပိုင္းမွာနာရင္- မ်ိဳးဥအိမ္ ovary နဲ့ ဥျပြန္ Fallopian tube မွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ေယာင္ျခင္း၊အရည္အိတ္တည္ျခင္း ။ ေပါက္ထြက္ျခင္း ၊ ဥျပြန္မွာ သေႏၶတည္ျခင္း ( Ectopic/Tubal pregnancy) ၊သားအိမ္ေယာင္ျခင္း တို့လည္းျဖစ္နိုင္ေျခ ရွိေၾကာင္း ကို မေမ့သင့္ပါဘူး ။


တခါက ၾကံဳခဲ့ဖူးပါတယ္ ။ အမ်ိဳး သမီး တေယာက္ ဗိုက္ေအာင့္တယ္၊ ေအာင့္တဲ့ေနရာက ဝမ္းဗိုက္ ေအာက္ဖက္ပိုင္းမွာ ၊ သူက ဝမ္းတြင္း ကလီစာေတြ ဘယ္ေနရာမွာ ဘာရွိမွန္းမသိ ေတာ့ အစာအိမ္ေအာင့္တယ္ လို့ ယူဆျပီး သူ ့ဟာသူ ပဲ အစာအိမ္ ေလထိုးေလနာေပ်ာက္ေဆးေတြ ေသာက္ပါတယ္။ ၃ ရက္ ၾကာသြားတယ္ ။မသက္သာဘူးေပါ့။ ဒီလို နဲ့ပဲ ဗိုက္ၾကီးတျပင္လံုး မာေတာင့္ေတာင့္ နဲ့ မခံမရပ္နိုင္ေအာင္ ျဖစ္ျပီး shock ရလာေတာ့ မွ ေဆးရံု ေရာက္လာတယ္ ။ ၾကည့္လိုက္ေတာ့ ဝမ္းဗိုက္ေခါင္းထဲမွာ ေသြးထြက္ေနတဲ့ လကၡဏာေတြျပလာလို ့ အေရးေပၚ ခြဲစိတ္လိုက္ရတယ္ ။ျဖစ္ရပံုကေတာ့ မ်ိဳးဥျပြန္ဝ မွာ သေႏၶတည္ျခင္းျဖစ္ ျပီး ေပါက္သြားလို ့ ေသြးထြက္တာ ျဖစ္ေနတယ္။ သူသာတကယ္လို ့ common sense ရွိရင္ သူ ့ဟာသူ ဘာျဖစ္နိုင္သလည္း ဆိုတာ တြက္ဆလို ့ရပါတယ္။ဒါဆိုရင္ လိုအပ္မွန္ကန္တဲ့ ကုသမွဳမ်ား ေစာေစာစီးစီးရယူနိုင္ပါတယ္။

ဒီလိုမ်ိဳး ဗိုက္ေအာင့္တာဟာ ဝမ္းေခါင္းအတြင္းမွာ ရွိတဲ့ ကလီစာ အမ်ားၾကီးထဲမွာ ဘယ္ေနရာ ကစျပီး ျပသနာျဖစ္တာလည္း ဆိုတာကို တခါတရံေတာ့လည္း ေသခ်ာအတိအက် အေျဖ မရွာနိုင္တာမ်ိဳးလည္း ရွိတတ္ပါေသးတယ္။ ဝမ္းတြင္းေခါင္း အေျမွးပါးေယာင္ယမ္းျပီး Peritonitis ဗိုက္တျပင္လံုးဂ်ပ္ခဲၾကီးျဖစ္ေနတတ္တာမ်ိဳး ၊ ဘာေၾကာင့္မွန္းေသခ်ာ မသိပဲ ေသြးဆိပ္တက္ တဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးဆိုရင္ Laparotomy & proceed ဆိုျပီး ဗိုက္ကို အရင္ခြဲျပီးမွ ေရာဂါရွာကုသ ရတာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္တတ္ပါေသးတယ္။

ေနာက္ဆံုးေျပာျပလိုတာကေတာ့ ဗိုက္နာတာ ကို ေပါ့ေပါ့ေနျပီး ေဆးျမီးတိုနဲ့ အခ်ိန္ဆြဲကုသမေနသင့္ပါဘူး။ နာေနတဲ့ ဗိုက္ကို နင္းႏွိပ္ျခင္းမျပဳသင့္ပါဘူး။ အစာအိမ္ေယာင္ျခင္းေၾကာင့္ေအာင့္ ေနတာကို အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ား မစားသံုးသင့္ပါဘူး ။ ပိုျပီး ဆိုးဝါးေစနိူင္ပါတယ္။တတ္ကၽြမ္းတဲ့ ေဆးဘက္ဆိုင္ရာ ပညာရွင္မ်ားဆီ အခ်ိန္မွီျပသျပီး ေအာင့္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို ေစာေစာစီးစီးရွာေဖြကုသသင့္ပါတယ္ ။

ပံုမ်ားကို ဒီေနရာမ်ားမွ ယူပါတယ္။

က်န္းမာ ရႊင္လန္းၾကပါေစ။

↧

သူတို့ကို အတုမယူၾကေစခ်င္ပါ..

$
0
0
ဒီေန ့တီဗီနဲ့ သတင္းစာ မွာ ေတြ ့လိုက္ရတဲ့ သတင္း ။ သတင္းလို့ ဆိုေတာ့ လုပ္ၾကံ ေရးထားတာလည္း မဟုတ္တန္ရာ ။ မီဒီယာေတြ ဖြတယ္ လို့လည္း ယူဆလို ့မရ ၊ သူတို့ ကိုၾကည့္ျပီး ရင္ေမာမိသလို ၊ ဘယ္အခ်ိန္ခါမွာ ေၾကကြဲဘြယ္ရာ ေနာက္ဆက္တြဲ သတင္းမ်ား ၾကားရပါလိမ့္မလည္း လို့ လည္း စိုးရိမ္စိတ္ ဝင္လာမိတယ္။
အသိဥာဏ္ပညာ ရွိမွဳ မရွိမွဳ နဲ့ သက္ဆိုင္သလား ၊ သူမ်ားေျပာစကား လြယ္လြယ္ ယံုတတ္သူမ်ား လို ့ယူ ဆလို ့ရမလား၊ တကယ့္ကို ေရာဂါ ၾကီးမားျပီး လူ့ ေလာကၾကီးထဲ မေနခ်င္ေလာက္ေအာင္ကို စိတ္ညစ္ေနၾကသူေတြလား ။ သိပၸံပညာ ေတြ အံ့မခန္းထြန္းကားေနျပီျဖစ္တဲ့ ယေန့ေခတ္ၾကီး ထဲမွာ ၊ ေခတ္ေနာက္ျပန္ဆြဲ အယူလြဲေနၾကသူေတြ ပဲလား ၊ တခုခုေတာ့ မွားေနၾကျပီ လို ့ ယူဆလို ့ ရတဲ့ အေၾကာင္းအရာ နဲ့ ဆက္စပ္လို့ ရတဲ့ အျဖစ္ တခု၊ သတင္းတခု ဖတ္လိုက္ရ ျမင္လိုက္ရ လို ့ စိတ္ထဲမွာ အံ့ၾသျခင္းၾကီးစြာ ျဖစ္သြားမိတယ္။ အေၾကာင္းစံုလင္ သိခ်င္ရင္ ျဖင့္ေတာ့ ေရွ ့ ဆက္ ကလစ္ျပီး ၾကည့္ၾကပါကုန္...



အင္ဒိုနီးရွားနိုင္ငံမွ ေပၚထြက္လာတဲ့ သတင္းတခုပါ။
အတိုခ်ဳပ္ေျပာရရင္ ေတာ့ အဆိုပါနိုင္ငံမွ လူတခ်ိဳ ့ဟာ မီးရထားသံလမ္းေတြေပၚမွာ ပံု ျပ ပါအတိုင္း ကန့္လန့္ျဖတ္ လွဲေလွ်ာင္း ျပီး လွ်ပ္စစ္ဓါတ္ကုထံုး လို ့ ေခၚတဲ့ ကုသနည္း တမ်ိဳး ကို ျပဳလုပ္ေနၾက ပါတယ္။ဒီပံုကေတာ့ အင္ဒိုနီးရွားနိုင္ငံ Rawa Buaya,ျမိဳ့ အနီးရွိ ရထားသံလမ္းေပၚမွာ လွဲေလွ်ာင္းေနၾကသူမ်ားပါ။
ျဖစ္ပံုက ဒီလိုပါ။ လြန္ခဲ့တဲ့ တႏွစ္ေက်ာ္ေလာက္မွာ တရုပ္လူမ်ိဳး လူတေယာက္ ေလသင္တုန္းျဖတ္ ေရာဂါ ျဖစ္ေနျပီး ကုသလို ့ မေပ်ာက္ပဲစိတ္ အညစ္ၾကီး ညစ္ေနရာက သူ ့ကိုယ္သူ အဆံုးစီရင္ ဖို ့ စိတ္ကူး ဝင္လာပါတယ္တဲ့ ၊ ဒါေၾကာင့္ ရထားသံလမ္းေပၚ မွာ လွဲျပီး ရထားၾကိတ္ခံ ဖို ့ ေစာင့္ေနရာမွာ ရထားမၾကိတ္မိပဲ ၊ သူ ့ေရာဂါေပ်ာက္သြားတယ္ ဆိုတဲ့ ေကာလဟာလ သတင္းတခု ထြက္လာခဲ့ပါတယ္။ ဒီလို နဲ့ တဆင့္စကား တဆင့္ပြားရင္း ေရာဂါေပ်ာက္ခ်င္သူေတြ ရထားသံလမ္းေပၚ လာျပီး လွဲေလွ်ာင္းကုသမွဳ ခံယူလာၾက တယ္။ တေန ့ တေန ့ ဒါဇင္မ်ားစြာ ေသာသူေတြ ၊ ေဆးကုသဖို ့ စရိတ္ မတတ္နိူင္သူေတြ ၊ ေရာဂါေပ်ာက္ခ်င္ေဇာနဲ့ အႏၱရာယ္လက္တကမ္းမွာ အသက္ကို ေလာင္းေၾကးထပ္ ျပီး ေရာဂါကုသေနၾကပါတယ္။

သူတို့ လွဲေနၾကတဲ့ မီးရထား သံလမ္း ေနာက္တခုမွာ ရထားၾကီးက အရွိန္နဲ့ ျဖတ္သြားတာကို မေၾကာက္မရြံ ့ပဲ လွဲေလွ်ာင္းေနၾကျခင္းျဖင့္ ရထားသံလမ္းေပၚမွာ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ လွ်ပ္စစ္သံလိုက္စက္ကြင္း electromagnetic fields (EMFs) က၊ ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳ၊ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ ေရာဂါ အစရွိတာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္တယ္ လို ့ အယူလြဲစြာ ထင္ျမင္ေနၾကပါတယ္ ။ ေဆးဘက္ဆိုင္ရာတာဝန္ရွိသူမ်ားက ဒီအေျခအျမစ္မရွိတဲ့ ကုသနည္း ဟာ ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းနိုင္ပါတယ္ လို့ စမ္းသပ္ေတြ ့ရွိမွဳ မရွိေၾကာင္း ေျပာၾကားထားပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ နဲ့ ပတ္သက္တာေတြကို ပိုျပီး ဆိုးဝါးေစနိုင္တယ္ လို ့ လည္း ဆိုထားပါတယ္။

Electrical fields may actually worsen diabetes

While there is no consensus in the medical community, there are indications that exposure to electromagnetic fields (EMFs) may actually promote diabetes and related illnesses. The Dirty Electricity Blog notes that a patient’s hypoglycemic awareness (feeling that blood sugar is dropping) is dulled by the presence of intense EMFs/dirty electricity.

ဒါေပမဲ့လည္း ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ခံစားေနရတာ ၁၃ႏွစ္ ရွိေနျပီျဖစ္တဲ့ အသက္ ၅၀ အရြယ္ အမ်ိဳးသမီး Sri Mulyati ဆိုသူဟာလည္း ဒီလွ်ပ္စစ္သံလိုက္ စီးေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ ဒီ ၆ လ အတြင္း သူေရာဂါ သက္သာလာတယ္လို ့ ယံုၾကည္ေနပါေသးတယ္။

ဒီ ဗီဒီယိုအပိုင္းေလးကို ၾကည့္နိုင္ပါတယ္။




ဒါ့အျပင္ သူတို ့ အစိုးရကိုယ္တိုင္က ဒီလို ရထားလမ္းေပၚ ေနသူေတြကို ေထာင္ဒါဏ္ ၃ လ ( သို ့မဟုတ္) အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၁၈၀၀ နဲ့ တူညီတဲ့ ဒါဏ္ေငြ ခ်မွတ္မယ္ လို့ အမိန့္ထုတ္ တားဆီး ထားပါတယ္။ ဒါေပမဲ့လည္း ခုခ်ိန္ထိေတာ့ ဘယ္တဦးတေယာက္ကိုမွ် ေထာင္ဒါဏ္ ေငြဒါဏ္ ခ်မွတ္ခဲ့ျခင္း မရွိေသးသလို ၊ ခုလို ပဲ ဆက္လက္ လွဲေလွ်ာင္းကုသခံေနၾကသူမ်ား ရွိေနဆဲပါပဲ။ ေရာဂါေပ်ာက္လိုသူတခ်ိဳ ့ကလည္း မေပ်ာက္မခ်င္း ဆက္လက္လာေနဦးမယ္ လို ့ ေျပာၾကားပါတယ္ ။ ေရာဂါမေပ်ာက္ပဲ အသက္ေပ်ာက္ရမဲ့ အျဖစ္ကို ၾကိဳတင္ မေတြးၾကတာ သူတို့ စဥ္းစားဥာဏ္ နည္းပါး ေနၾကလို့လား ၊ အယူလြဲေနၾကဆဲလား ေတာ့ မေျပာတတ္ပါ ။

အမိျမန္မာျပည္ၾကီးမွာလည္း အလားတူ အယံုမွားေနၾကသူမ်ား ၊ ေရာဂါေပ်ာက္နိုးနဲ့ ကင္ဆာ အၾကိတ္ အဖုကို မိုးၾကိဳးသြားျဖင့္ ထိပြတ္ကုသသူမ်ား၊ မေကာင္းဆိုးဝါးကပ္ ၊သူတပါး ျပဳစားခံရတယ္ ဆိုျပီး ေဆးၾကိမ္လံုးျဖင့္ရိုက္ႏွက္ကုသသူမ်ား၊ ေဗဒင္ ယၾတာ ေဆး အင္း မန္း ေတြ သံုးျပီး အနာတျခား ေဆးတျခား ေၾကာင့္ မလိုအပ္ပဲ အသက္ဆံုးရွဳံးေနၾကရသူမ်ား ရွိေနပါတယ္ ။ က်န္းမာေရးအသိ ပညာေပးမွဳ ခ်ိဳ့တဲ့မွဳမ်ားေၾကာင့္ ၊ က်န္းမာေရးအသိ နည္းပါးမွဳ မ်ားေၾကာင့္ ၊ ေဆးကုသ စရိတ္ ေငြေၾကးခ်ိဳ့တဲ့မွဳေၾကာင့္ ေဆးရံု ျပခ်င္ေသာ္လည္း မျပနိုင္ မကုနိုင္ ျဖစ္ရျပီး ဗိိိန္းေႏၶာဆရာ လက္ခ်က္နဲ့ အသက္ဆံုးရွဳံးရသူမ်ားလည္း ရွိေနၾကပါတယ္ ။ဒီအျဖစ္ဆိုးေတြကို ပေပ်ာက္ေအာင္ လုပ္သင့္ပါတယ္။

ဒီသတင္းနဲ့ ဆက္စပ္ျပီးေတြးမိတာ တခုရွိပါေသးတယ္။ အေရွ ့ အေနာက္ ေတာင္နဲ့ ေျမာက္ တလံတလ်ား ရွိေနတဲ့ အမိျမန္မာျပည္ၾကီးရဲ့ အဓိက လမ္းပန္းဆက္သြယ္ေရး အျဖစ္ အသံုး ျပဳေနရတဲ့ ရထား သံလမ္း ေတြေပၚမွာလည္း ႏြားေက်ာင္းသား ကၽြဲေက်ာင္းသား နဲ့ လူ တခ်ိဳ့ ရထားသံလမ္းေပၚမွာ ( ကတၱရာ ကားလမ္းမေပၚမွာေရာ) အနားယူရင္း အိပ္ေပ်ာ္သြားလို ့ ရထားၾကိတ္၊ကားၾကိတ္ မိျပီး အသက္ဆံုးရွံဳးရတဲ့ သတင္းေတြ မၾကာခဏ ၾကားခဲ့ဖူးပါတယ္။ ခုလိုမ်ား ေရာဂါေပ်ာက္တယ္ ၊ ဘာညာ ဆိုတဲ့ ေကာလဟာလ သတင္းေတြသာ ျပန္ ့ႏွံ ့သြားခဲ့ရင္ေတာ့ ေရာဂါၾကီးမား ျပီး ၊ ေငြေၾကးခ်ိဳ ့တဲ့၊ အေတြးအေခၚခ်ိဳ ့တဲ့ ၊ အယံုလြယ္သူမ်ား ဟာလည္း ခုလိုပဲ ရထားသံလမ္းေပၚမွ လွ်ပ္စစ္ဓါတ္ျဖင့္ ေရာဂါကုသထံုးကို လိုက္ျပီးလုပ္ေနၾကမလား ...။ ဒါမွ မဟုတ္ ပုဂၢလိကပိုင္ ျပဳလုပ္ျခင္းခံရေတာ့မယ္ လို့ သတင္းထြက္ေနတဲ့ မီးရထား ဆက္သြယ္ေရး ပိုင္ရွင္ၾကီး မွ သံလမ္းလွ်ပ္စစ္ ကုထံုးသစ္ျဖင့္၊ အခေၾကးေငြယူကာ၊ ေရာဂါကု ဖို ့မ်ား စီမံလာေလ မလား.... ။ ျမစ္ၾကီး ဧရာဝတီ အတြက္ စိုးရိမ္ မ်က္ရည္က် ေနၾကရတဲ့ ျပည္သူ မ်ား အျပင္ ၊ ရထားသံလမ္း ေၾကာင့္ မ်က္ရည္က်ရသူမ်ား ပါဝင္လာေလမလား ...။

လြတ္လပ္တယ္ ဆိုျပီး ကားလမ္းမေပၚ ေဆးရိုးတက္လွန္းေနၾကတာ ၊ကားၾကိတ္ခံရလို့ ေဆးရိုးက ဘာမွ မျဖစ္နိူင္ေပမဲ့၊ ခုလို ရထားလမ္းေပၚ မိမိကိုယ္ကို တက္လွန္း ေနၾကရင္ျဖင့္ ကံမေကာင္းတဲ့အခ်ိန္နဲ့တိုက္ဆိုင္တဲ့အခါ ေရာဂါ မေပ်ာက္ ပဲ အသက္ေပ်ာက္ရမွာ ေသခ်ာပါတယ္။
မိမိအသက္ကို ေလာင္းေၾကးထပ္ျပီး အႏၱရာယ္ လက္တကမ္းမွာ ေသမင္းနဲ့ ကစားေနၾကသူ ဒီလူမ်ားကိုၾကည့္ျပီး အတုမယူၾကေစလိုပါ ။ အရာရာကို ကိုယ္ပိုင္ အသိဥာဏ္နဲ့ ယွဥ္ျပီး အေကာင္း အဆိုး၊အေၾကာင္းအက်ိဳး ၊ အမွားအမွန္ကို ခြဲျခား သိျမင္ နိုင္ၾကပါေစ ။

ရည္ညႊန္းခ်က္ ။ ။
http://www.newsytype.com/9657-indonesian-train-track-therapy/
http://www.cbc.ca/news/health/story/2011/08/02/train-track-therapy-indonesia.html

↧
Viewing all 32 articles
Browse latest View live